ダイエットが続かない人へ。続かない理由＆簡単なおすすめ継続方法を紹介！

楽しく続くダイエットにおすすめのアプリ3選

ダイエットには体重やサイズ、食事の記録など面倒くさいことも多いもの。どうせならダイエットも楽しく続けたいですよね。

そこで、ダイエットを楽しく続けるためにおすすめのアプリを3つご紹介します。アプリを使って、男性も女性も楽しくダイエットを続けていきましょう。

アプリ1. 栄養士が食事分析をしてくれる「あすけんダイエット」

「あすけんダイエット」は日々の食事のデータを入れるだけで、管理栄養士から食事に関するアドバイスを受けることができます。アドバイスに従って食生活や運動習慣を改善することで、効率の良いダイエットが可能です。

食事はメニューから選ぶだけの簡単入力。カロリーや栄養素を自動で計算してくれるので、自分で食事のバランスなどを考えるのが面倒という方におすすめです。

アプリ2. AIの専属トレーナーがダイエットを支援してくれる「FiNC」

FiNCは「ダイエット家庭教師」とも呼ばれているアプリです。厳しい食事制限やトレーニングなどはなく、専門家によるマンツーマン指導を受けられます。

単にアプリに食事の記録を入れるだけでなく、「今日外食だけどどうしたら良いか」などに関する疑問に専門家が答えてくれるのが魅力。一人だとつい挫折してしまいがちな人におすすめです。

アプリ3. 楽しく腹筋が続けられる「Gphobee」

Gphobeeは無料のダイエットアプリ。女性に向けたアプリで、筋トレ女性の間では話題となっています。

アプリはすごろく形式になっているのが特徴。1日1回腹筋をすればすごろくのコマを進められます。ゴールまで辿りつくと秘密の「ご褒美」が。

見た目も可愛く、ゲーム感覚で楽しく記録できるので、毎日の腹筋が楽しくなりますね。

ダイエットが続くように、工夫していきましょう。

ダイエットは辛いもの。何度も失敗して悩んでいる人も多くいます。しかし、続かない原因と理由を分析すれば、自分がどうして続けられなかったのかが分かります。

次はそこを改めていけば、ダイエットを続けられること間違いなし。

ダイエットアプリを使えば、楽しくダイエットを続けることができます。モチベーションを上げながらダイエットを続けていきましょう。

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