むっちり女子がモテる理由｜ムチムチの女性が好きな男性の特徴も解説！

男性から好かれるむっちり女子になる方法｜ふわふわマシュマロボディを手に入れる秘訣とは？

「触れたくなるようなマシュマロボディは自分でもなれるものなの？」

「わがままボディはどうすれば作れるものなのか方法を知りたい」

丸みがあって女性らしい魅力を印象付けるふわふわのボディ。

生まれ持ってのものだからどうしようもないと感じがち。

しかし、努力次第ではマシュマロボディに近づけます。

ここでは、マシュマロのようなふわふわボディになる方法を解説します。

方法1. 3食バランス良く食事を取る

バランスの良い食事は栄養が偏らず満遍なく摂取できるため、健康に良いのはもちろん、肌質にも非常に重要なポイントになります。

• 好き嫌いせず野菜や肉、魚などバランスよく食べることを意識する
• 食事の時間を大切にし、楽しい食事を心がける
• 体に溜め込めないビタミン類は、毎日こつこつ摂取する

など、3食を無理なく美味しく取り入れることで徐々に肌質が良くなり、適度に脂肪もついてくるので、健康的なマシュマロボディに近づけるでしょう。

方法2. たっぷり睡眠をする

睡眠は「最高の美容液」とも言われるほどで、栄養摂取と同様に肌質改善にはとても重要なポイントです。

• 枕や敷き掛け布団など寝具は、気候に合ったものを選ぶ
• 睡眠アプリを使って、睡眠の質を高める
• 寝る直前までスマホを使わず、穏やかな精神状態で就寝準備をする

など、ただ寝る時間を長くとるだけではなく、質にもこだわることが重要。

質の良い睡眠でメリットを余すことなく取り入れられるでしょう。

方法3. お肌の手入れを入念にする

思わず触れたくなるようなマシュマロボディになるには、スキンケアも欠かせない要素です。

放っておけば、乾燥でカサカサしがちになるので、

• 保湿クリームを全身に塗る
• 外出時には、日焼け止めを使って紫外線を防ぐ
• 体を洗う時には、ゴシゴシこすらず泡で優しく洗う

といったように毎日のお手入れを日課にしましょう。

肌質は1～2日で急には変わりません。

スキンケアを日常に取り入れることで、徐々にではありますが確実に肌触りの良いむっちりボディに近づけますよ。

方法4. ストレスを発散する

ストレスは心身のトラブルの他、肌荒れの原因にもなります。

吹き出物や湿疹など現れ方は様々ですが、知らず知らずにストレスを抱えている可能性も。

ストレス解消は難しく考えずに、

• 悩みを溜め込まない
• 時には好きなものを好きなだけ食べる
• お風呂で好きな音楽を聴きながらリラックスする

など、日常生活から少しだけ意識してみてください。

意識的にストレス発散を心がけることで、健やかで魅力的な美しい肌を手に入れられるでしょう。

方法5. 軽度な運動やエクササイズをする

適度な運動を取り入れると、程よく汗をかき、デトックス効果をもたらしてくれます。

運動が苦手なむっちり女子は多いですが、無理なく取り入れていくことがポイント。

例えば

• 天気の良い日に、景色を見ながらウォーキング
• YouTubeでむっちりボディのエクササイズを探す

など、工夫次第で楽しみながら運動を継続できます。

健康的なマシュマロボディには少しの運動が必要なのです。

方法6. 自分に合った下着を着る

ブラジャーやショーツが小さいと、脇の下やお腹のお肉が収まりきらずにはみ出てしまいます。

ぴったりした服の上からもお肉の存在が強調されて太って見えてしまいます。

• サイズを適当に選ばずしっかり測って、ぴったりサイズを着用する
• ガードルや胸を寄せるブラなど、お肉がはみ出ない補正下着を使う

など、ぽっちゃり女子でも脇やお腹のお肉がはみ出ていないと、女性らしい魅力的なボディに見えるので、下着選びは慎重に行いましょう。

方法7. マッサージをしてバストアップを意識する

全身のマッサージを習慣化することで、バストアップしむっちり女子に近づけるでしょう。

• オイルなどを使って滑りをよくして、肌に負担をかけない
• 揉み過ぎややり過ぎは、痛くなるので禁物
• 血行が良くなる入浴中や入浴後に行うと効果的

など、コツを掴んで適度にマッサージを行えば、血流の滞りも解消し美しい肌につながる他、気になる冷え性や肩こりの解消にも効果的ですよ。

定期的に行い、女性らしい体つきを目指しましょう。

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