嫌なことを忘れる方法9選｜忘れたいことを今すぐ忘れるには？

あやな 2022.06.14

物事に失敗した時って、嫌なことを忘れる方法を知りたいですよね。そこで今回は、9つの忘れ方から失恋で好きな人を忘れる方法、嫌なことを忘れるための秘訣、絶対に注意しておきたい駄目な忘れ方をレクチャーします！

嫌なことを忘れるために覚えておきたい2つの秘訣

不思議なことに人間の脳は楽しいことよりも、嫌なことをより印象的に覚えています。だからこそ、嫌な人についてはいつまでも執念深く覚えているのです。

しかし、嫌なことができれば今すぐにでも忘れたいもの。そこで、嫌なことを忘れるための2つの秘訣をご紹介しましょう。

嫌なことを忘れる秘訣

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辛いこと、嫌なことばかりをしていると、ネガティブな感情が積み重なります。ネガティブな感情に流されてしまうと、嫌なことをさらに「辛い…」と認識させることにもなるでしょう。

反対に、自分の好きなこと、ポジティブな気分になれることばかりをすれば、ネガティブな感情に流されにくい思考を身につけられます。

「今何をすべきか？」を考えることも大切ですが、「今何をしたいのか？」と自分の欲求に素直になることも必要ですよ。

参考記事

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人間の脳はとても高性能ですが、当然ながら限界はあります。特に、普段から慣れていない作業ほど処理には時間がかかり、他の作業にまで処理能力が回せません。

そのため、完全に嫌なことを消すことは難しいですが、スケジュールをいっぱいにすることで脳の処理能力を圧迫して一時的に嫌なことを忘れることは意外と簡単です。