思い通りにならないとキレる人の特徴｜対処法や賢い付き合い方とは？
イライラを感じなくする秘訣｜克服する方法とは？
「イライラすると自己中になる性格を直したい」
「思い通りにならないとキレちゃう自分を変えたい！」
頭で分かっているのに、いざとなるとイライラが抑えられない事ってありますよね。
しかし周囲と良好な関係を築くためには、短期な自分を変えようとすることが大切。
そこでここからはイライラを感じなくする克服法を紹介します。
どんなことをすれば良いのか見てみましょう。
克服法1. とにかく経験を積む
今まで思い通りにならない経験が少なかったことが、すぐ怒る性格に結びついています。
そのため色んな経験をして、「キレる」という行為がいかに恥ずかしいものか学ぶのが大切。
- 留学や転職など今までと異なる環境に身を置いて、色んな人と関わりを持つ
- 職場の上司や両親など、人生の先輩からアドバイスをもらって行動してみる
経験を積んでいる人ほど様々な考えがあることを理解しているので、思い通りにならなくても怒りません。
そうなれるように前向きにチャレンジする姿勢を持って生活しましょう。
克服法2. 自分で抱え込みすぎない
責任感がないわけではなく、むしろ自分一人に対する責任を感じすぎる節があります。
もっと気楽に生きることで怒りを感じにくくなるでしょう。
- 身近にいる楽観的な人の考え方を真似してみる
- 自分の中で「まぁいっか」と思えることを増やしてみる
周囲の頼り方や楽観的な考え方を学ぶことで、心に余裕を持つことができますよ。
まずは何か一つ、今よりゆるい基準で考えられることを見つけてみてください。
克服法3. 自分のことにもっと注力する
周囲のために頑張りすぎたり、身近な人に期待しすぎるあまりキレてしまうことも。
「私はあなたのためにここまでやったのに」と他人にイライラの原因を押し付けないことが重要です。
そうならないためにも、自分のことを優先して考える癖をつけましょう。
- 他人のために動く時は、自分のキャパシティを超えない範囲で行動する
- まずは「自分はどうしたいか」を考える
この考えを習慣づけると、人の行動や言動が原因で思い通りにならないことがあっても、腹が立たなくなっていきますよ。
思い通りにならないとキレる人を克服してみて。
思い通りにならないとキレる人の心理や共通点、イライラしてしまう時の対処法を解説しました。
誰しもイライラしてしまう瞬間はありますが、それをコントロールできるのがスマートな大人。
身近に怒る人がいる時は適度な距離を保って接し、自分が「イライラしちゃうな」と思う人はこの記事を参考に少しずつ意識を変えてみましょう。
