依存心が強い人の心理や特徴｜依存体質を克服する方法も解説！

依存心とは？どんな意味があるの？

「依存心」とは誰かに頼り、すがろうとする気持ちのことです。

• 1人でいたくない
• 自分に注目して欲しい
• 常に人任せ

といった状態が、具体例として挙げられるでしょう。

依存する相手は、彼氏や彼女等の恋人、同性の友人、家族など身近な人が対象となることが多いとされています。

依存心が強いと相手との関係が悪くなる恐れもあるので、依存心の克服は重要です。

依存心が強い人の心理｜どんな原因が潜んでいるの？

「どうして依存したくなってしまうの？」

「依存がやめられない理由を知りたい！」

世の中には、依存心が強い人もいれば人に頼ることなく自立している人もいて、一体何が違うのか気になりますよね。

依存心の背景には、様々な心理が隠されています。

ここからは、依存心が強い人の心理についてみていきましょう。

心理1. 独占したい

独占欲が強いと、相手を自分だけのものにするために、逃げないように近くにいようとしてしまいます。

「夜は必ず電話して欲しい」

「週末は1日中一緒にいたい」

といったように、相手を独占できれば安心でき、安心感を得たいとさらに独占欲が増すため、結果依存につながるのです。

心理2. かまってほしい

寂しがり屋の人にとって、自分にかまってくれて自分の寂しさを埋めてくれる人は貴重な存在です。

「一緒にいる時は、スマホを見ないで自分にかまって欲しい」

「友達ばかりではなく、自分とも遊んで欲しい」

など、自分の寂しさを埋めるために、彼氏彼女に依存するのがやめられません。

心理3. 嫌われたくない

恋愛経験が少ない人は、相手から嫌われれることに強い恐怖を感じています。

「せっかく付き合ったのに、フラれたくない」

「嫌われないためなら何でもしてしまうかも…」

と、嫌われないように相手に尽くしすぎてしまい、依存に繋がっているのです。

心理4. 不安を忘れさせてほしい

自力で何かすることには、不安がつきものです。

優しい人や面倒見がいい人と一緒にいれば、頼れるので安心。

その結果、人に頼ることが癖になっているので、自分の不安を解消してくれる相手と、ずっと一緒にいたいと思ってしまいます。

心理5. ダメな自分を導いてほしい

自分に自信がない人でも、人の後ろについていけば安心です。

「やり方がわからないから、全部教えて欲しい」

「地図読むの苦手だから着いていくだけ！」

安心したいがために、自分を導いでくれる人に頼り切ってしまいます。

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