一緒にいるとイライラする人の特徴｜職場の人や友達への上手な対処法を紹介
一緒にいるとイライラする人への対処法｜職場の人や友達にムカついた時はどうする？
「一緒にいるとイライラする人とどう接すればいいの？」
「イラッとする人にバレない、上手な対処法はある？」
一緒にいるとイライラする人が職場の人や友達など身近なところにいたら、対応に悩みますよね。
周りをイラッとさせる本人は自覚がないケースが多く、自然に改善されることは稀。放っておくと、こちらのストレスは溜まる一方です。
ストレス軽減のためにも、イラッとする人への対処法や接し方を把握しておきましょう。
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対処法1. 「なんでそんなこと言うの(するの)？」と理由を聞いてみる
一緒にいるとイライラする人は、自分の振る舞いや言動によって周りをイラッとさせていることに自覚がないケースが多いです。
相手が気づいてなさそうなら、「なんでそういうことをするの？」「どうしてそんなこと言うの？」など、どうしてそういう言動をしたのか相手の真意を確かめてみましょう。
相手の言動の理由を知ることで、自覚があったのかなかったのかを把握することができます。
また、聞かれることにより、相手が「まずかったかも…。」と気づくきっかけを与えることにも繋がりますよ。
対処法2. なるべく会わないようにする
無意識に周りをイラッとさせる人には、正直なところ何を言っても無駄です。
そんな時は苦手な人と距離を置いてしまうのが一番簡単かつ最強の対処法といえるでしょう。
- できるだけ同じ空間にいない
- 見つけたら近寄らない
- その人がいる会は断る
- 連絡先を教えない
など、職場や友達であっても、相手が「避けられているかも…。」と感じてしまうくらい距離を離すといいですよ。
そもそも会わなければイライラすることがなくなるので、付き合い方をこれまでと変えるだけでストレスは軽減するでしょう。
対処法3. あえて、仲良くなってみる
自分を認めてほしい気持ちが強い、一緒にいるとイライラする人。承認欲求が強い言動をしてくるということは、まだ本人が認められていないと感じているからです。
特に、職場の上司などにイライラするようなことを言われるケースが多い場合は、逆に距離を詰めてその人に好かれるようにするといいでしょう。
上手に褒めたり自慢話に付き合ってあげることで、気分良くさせてあげるのがおすすめ。
距離感を縮めて好かれることで、イライラするようなことを言われる機会を減らせますよ。
対処法4. 「相手を変えよう」なんて思わない
周りをイラッとさせる人は、他人の意見を受け入れられずに自分の価値観を最優先してしまうため、こちらが変に言い返したりすると、余計にヒートアップしてしまいます。
言ってることに反応したり改善を期待するだけ、イライラは募るもの。
もういっそのこと「あの人はそういう人だから…。」と諦めて、適当に相槌を打ったりスルーするようにしましょう。
大した反応を示さずにいれば、相手もつまらないと感じて寄り付かなくなるし、「ああ、またなんか言っているな。」と冷静にその人を見ることで、イライラせずに済みますよ。
対処法5. 思い切って付き合う人を変えてみる
一緒にいるとイライラする人は、自分の都合だけ考えていて周りのことなど気にすることがないため、「時間が解決してくれる。」という淡い期待は抱かないほうが賢明です。
既に人間関係においてストレスが限界を迎えているのであれば、
- 転職する
- 友達付き合いをやめる
- 普段一緒にいるグループを変える
など、苦手な人と物理的に離れることも一つの方法です。
「自分が我慢すればいい…。」とストレスを溜め込みすぎるのは良くないので、新たな世界で新たな人間関係を構築していきましょう。
一緒にいてイラッとする人がいたら、早めに対処法を試してみて。
職場や友達など、身近なところに一緒にいるとイライラする人は存在します。
うまく対処できたり改善につなげられたりできればいいですが、なかなかうまくいかないものですよね。
まずは、今回紹介したイラッとする人の特徴や対処法を把握して実行し、どうにもならなかったらはっきり迷惑だと伝えたり距離をとったりして自分を守りましょう。
我慢することだけが対処法ではありません。一緒にいるとイライラする人と適度に付き合っていく方法を参考にして、少しでもストレスを軽減させてくださいね。
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