長生きしたくない人の理由や心理とは？長生きしなくないと思った時にやるべきこともご紹介！

長生きしたくないと思った時の対処法｜考え方を変える方法とは？

様々な理由で長生きしたくないと考えてしまうこともあると思います。

しかし、一度きりの人生を早く終えたいと考えるのは寂しい考え方ともいえるでしょう。

ここでは長生きしたくないと思った時の対処法を紹介します。

対処法1. 交友関係を広げ、気の合う仲間を作る

人生をつまらなくする要因の一つが孤独な気持ちが募り、寂しいと感じてしまうこと。逆に考えると人に恵まれた人生は楽しいものです。

積極的に交友関係の幅を広げて心を許せる友達や恋人を探してみましょう。インターネットが発達した現代では自分の気持ち一つで新しい人間関係を見つけられます。

気の合う仲間と一緒に過ごす時間は長生きをしても寂しいと感じることなく人生が楽しいものになりますよ。

対処法2. 夢中になれる趣味を見つける

毎日仕事に追われて無趣味な生活をしていると人生の楽しみを見つけにくくなります。

「仕事に忙殺されてそんな暇がない」などと諦めないで今から自分が夢中になれる趣味を探してみましょう。疲労がたまっているなら家で一人でできる趣味でも大丈夫ですよ。

夢中になれる趣味は人生を豊かにしてくれます。趣味を楽しむためにもっと長生きしたいと思えるでしょう。

対処法3. 小さな目標をたくさん作る

達成感は人生を充実させるもの。充実感があると毎日の生活を張り合いのあるものにしてくれます。

おすすめは小さな目標を作って日々それに向かって進んでいくこと。一つ達成したら、また次の小さな目標を作って達成感を積み重ねていきましょう。

小さな目標を達成するごとに充実感や生きがいを感じることができて、長生きしたくないという気持ちは消えていきますよ。

対処法4. お金の勉強をして貯金を増やす

お金がないと気持ちが荒みがちになります。満足できない十分な貯蓄がおこなえないと、将来の不安から長生きしたくないという気持ちにもなりがち。

貯金をするためにお金の勉強をしてみましょう。ファイナンシャルプランニングを学んで支出を減らしたり節税したりして貯蓄を増やしてみるのがおすすめ。

経済的な余裕ができれば将来への不安はやわらぎます。お金があることで人生を楽しもうという気持ちのゆとりも出てくるでしょう。

対処法5. 健康的な生活習慣を送る

体調を頻繁に崩してしまう不健康な状態だと気が滅入って明るい気持ちが抱けなくなることも。「不健康な体だと、老後は周囲に迷惑をかけてしまう」そんな不安も頭をよぎります。

あまり夜遅くまで起きない、暴飲暴食はしない、定期的に運動をするなど、日頃から規則正しい健康的な生活を意識しましょう。

健康な肉体には健全な気持ちが宿るともいわれています。長生きしたくないという気持ちを忘れることができるでしょう。

対処法6. やりがいのある仕事に変える

社会人になると人生の大半を仕事をしている時間に占められます。その仕事にやりがいを感じられないのは気持ちを落ち込ませる原因になることも。

もし今している仕事に対して熱意を全く持てなくて、改善のきざしもないのなら、思い切って転職して、やりがいのある仕事に変えましょう。

仕事にやりがいを感じられると気持ちも人生も充実するもの。人生が充実したら長生きしたくないという暗い気持ちは消え去りますよ。

長生きしたくないと思ったら、人生を最後まで楽しめる方法を見つけよう！

現代の日本は雇用格差や年金制度への不信など将来に不安を持たざるを得ないような話をよく聞くものです。

老後の生活について心配ばかりで、不安な気持ちを抱えている人も多いのではないでしょうか。

そのような状況から長生きしたくないという考えを持っている人もいるかもしれません。

しかし、一度きりの人生ですから、今回紹介した対処法を参考にして人生を楽しむ方法を見つけてくださいね。