父親が嫌いすぎて関わりたくない！息子や娘に嫌われる大人の特徴＆対処法
父親嫌いを解消したい！父親が嫌いすぎる時の対処法
「父親が嫌い」という感情は、放っておくこともできます。
しかし、家で過ごす時間をより良いものにするため、できれば父親に対する嫌悪感を隠しておきたいですよね。
ここからは父親嫌いを解消するための方法について解説していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。
父親嫌いの対処法1. 父親に対して感謝すべきことを紙に書く
どれだけ父親が育児にかかわらない人でも、少しは自分の成長のため頑張ってくれていたはず。
「父親が嫌いすぎる！」という時は、父親に対して感謝すべきことを紙に書き出してみましょう。
今まで父親が自分のためにしてくれていたことを意識すれば、父親の良い面が見えてくるため苦手意識も次第に薄れていくはずです。
父親嫌いの対処法2. 直してほしいところを素直に伝える
父親を嫌うあまり、父親をひたすら避け続けていてはいつまでも関係が改善しません。
もし父親に直してほしいところがあるなら、「こういうところを直してほしい」と直接伝えましょう。
「子供のために何かしてあげたい」と考えている父親であれば、改善点を指摘することで今より良い父親になってくれるかもしれません。
父親嫌いの対処法3. 父親も一人の人間であることを考える
娘も息子も、今まで育ててくれた親には過剰な期待を抱いてしまいがちです。しかし、父親も一人の人間。神様ではないので、完璧に家事や育児、仕事をこなせるはずがありません。
父親の欠点がどうしても目についてしまうこともありますが、「父親も人間だから、欠点があって当たり前」と思うことで、嫌いな感情を落ち着けましょう。
父親嫌いの対処法4. 母親や、父親側の祖父母に相談する
父親が自分にだけ辛く当たってくる、父親が自分をあからさまに無視してくる、といった場合、話し合いでは父親との関係が改善しません。
そんな時は母親や父親側の祖父母に相談し、今後父親とどう接していけば良いのか聞いてみましょう。
お父さんの良き理解者の一人であるため、具体的な対応策が聞けますよ。また、あまりにも父親の態度がひどい場合には、母や祖父母の方から父親に注意をしてもらえるかもしれません。
父親嫌いの対処法5. 父親が活躍できる場所を作ってあげる
「父親を尊敬できない」「自分の父親が情けなく見える」という人は少なくありません。
そうした場合、父親が頑張る姿を見ればネガティブな考えもなくなっていくはず。
例えば重い荷物を持ってもらったり、母親のいない時に料理を作ってもらったりなど、ちょっとしたことでも良いので父親の頑張りが感じられる瞬間を作れば、嫌悪感も次第に薄れていきます。
父親嫌いの対処法6. 父親がいなくなった時のことを想像してみる
どれだけ自己中心的で嫌な父親でも、いざ父親がいなくなれば悲しい気持ちになるもの。
「父親が嫌い」「父親なんていなくなればいい」と考えてしまう時は、父親がいなくなった時を想像してみましょう。
嫌な父親であっても、いなくなれば少しは寂しい気持ちになるはず。「父親がいなくなったら悲しい」という思いから、今までより父親に優しい態度をとれるはずです。
父親嫌いの対処法7. 精神的に辛い場合は、離れて住むことを検討する
「いろんな対処法を試したけど、やっぱり父親とうまくいかない」という場合、父親と距離を置くのも一つの方法です。
特に嫌いな父親と同居している場合、嫌悪感から大きなストレスを抱えてしまいがち。
対処法を試しても嫌悪感に耐えられない時は、父親と離れて暮らし自分一人の時間をしっかり確保するようにしましょう。
