恋愛が怖いと感じる女性へ｜人を好きになることに臆病な原因＆克服する方法を解説
恋愛が怖いと思うのを克服する方法をレクチャー
ここからは、恋愛への恐怖心を克服する方法をご紹介します。今までのイメージを払拭して、恋愛にいいイメージが持てるようにすることが大切です。
どのような方法があるのかチェックしながら、実践してみてください。
克服の仕方1. まずは異性の友達を作ってみる
男性が傍にいる環境に慣れてくると、異性と一緒にいる自分がイメージしやすくなります。そこでまずは、男友達を作るところから始めてみましょう。
特に、今まで男性と関わることが少なかった女性の場合には、異性の友達ができるだけでも考え方や行動が理解できるように。
女友達に紹介してもらったり飲み会などに参加してみたりすることで、異性の友達も作りやすくなります。
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克服の仕方2. 小さな成功体験を重ねて、自分に自信をつける
自分に自信がないと心を直すためには、自分に自信が持てるようなことを始めてみるのも克服方法です。
例えば、ダイエットや運動を続けてみたり習い事に通ってみたりすることで「自分にもできる」という体験を重ねることができます。
その結果、以前より自分自身が好きになり、男性とも少しずつ関われるようになるはずです。
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克服の仕方3. トラウマがある場合、誰かに相談したりして解消する
過去の恋愛の傷は、なかなか癒えないものです。しかし、いつまでも抱えたままでは恋愛にいいイメージを持って、次の恋に進むことができません。
そこで、少しずつでいいので、どのようなことがトラウマになっているのか整理し、解消していくように心がけてみましょう。
友達に相談したり書き出してみたりすることで、何が問題となっているのか明確にしてみてくださいね。
克服の仕方4. 彼氏が欲しいけど怖い場合は、身近な人に紹介を頼んでみる
「彼氏が欲しいという気持ちはある」という場合には、その気持ちを恋愛に繋げる行動に出てみましょう。
自分から飲み会などに出かけて男性と関わることに抵抗がある場合には、友達や同僚など身近な人に紹介してもらえないか、相談してみるのも一つの方法。
信頼できる人の紹介なら安心して出会うことができ、恐怖心も和らぎます。
克服の仕方5. 恋愛がしたい理由を書き出してみる
恋愛に対して、知らず知らずのうちにマイナスイメージばかりを膨らませている可能性も。恋愛への恐怖心を絶つためにも、恋愛に対するいいイメージを書き出してみましょう。
恋愛をするメリットや恋愛がしたい理由を具体的に描くことで、前向きな気持ちになれます。「恋愛してみてもいいかも」と感じられるようになり、恐怖心を克服できます。
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