【診断】本当に厳しい人の特徴や心理｜苦手で疲れる上司を克服する方法とは？
自分に厳しくなるコツ｜ストイックを目指す秘訣とは？
「自分に甘い私だけど、今からでも自分に厳しくなれるのかな？」
「自分に厳しくなりたいけど、難しいことはしたくない…」
今自分に甘い人が自分に厳しくなるのはすごく難しそうに感じてしまいますが、実は少し考え方を変えるだけで厳しくなれるのです。
そこでここからは、自分に厳しくなるコツを解説していきます。
コツ1. 毎日目標を決めて行動する
自分に厳しい人は、目標達成のための努力を怠りません。
なので、毎日目標をもってモチベーションを高く行動し、小さなゴールを設定してそこに向かって努力するようにしましょう。
小さなゴールは何でもよく、
- 3日だけ早起きに挑戦してみる
- 1周間だけ筋トレを続けてみる
- 1日30分だけウォーキングをしてみる
など、難しくないことから始めるのがポイント。
自分に甘い人がいきなり大きな目標を設定すると挫折するので、できそうなことから始めてみましょう。
コツ2. 約束は絶対に守る
誰かと約束したことをしっかりと守るのは、重要なことであり難しいこと。
こういった重要で難しいことをできるようになれば、徐々に自分に厳しくなれるでしょう。
そのため、どんな些細なことでも約束したことはも守るように意識してみましょう。
例えば、「他の人に言わないでね」と言われたことは、絶対に口外してはいけません。
もし「それはできないな」と思ったら、素直に「できない」と始めにはっきり言うのがポイントです。
コツ3. 口にしたことは最後までやりきる
一度話したことにしっかりと責任を持つと決めると妥協をしなくなり、自分に対して厳しくできるようになります。
なので、口にしたことは責任を持って行うようにしましょう。
最後までやりきることはどんなことでも良く、
- 1年間は仕事を辞めない
- 半年で〇〇kgダイエットする
- 1ヶ月は筋トレを続ける
など、まずは他人が関わらないことから始めるのがポイント。
自分だけで完結することをやり遂げられるようになれば、仕事など他人が関わるようなことでも、責任を持って取り組めるようになるでしょう。
自分に厳しい人で、他人にもある程度厳しい人が最も理想。
厳しい人と一言でいっても、その対象は「自分」と「他人」の2種類あります。
自分に厳しい人は周りから尊敬されますが、他人に厳しい人は、周りからあまり良く思われません。
周囲に他人に厳しい人がいて、どう接すればいいか悩んでいる人は多いはず。
今回ご紹介した克服方法を参考にして、他人に厳しい人にも好かれる人になってくださいね。
