”虚しい”とはどういう意味？何をしても後ろ向きな気持ちを解消する7つの方法も解説
虚しい気持ちを解消する対処法とは
虚しい時は誰にでもありますが、虚しさが募ってしまうと毎日が寂しいですし、日々も無気力になり楽しく無くなりますよね。
前向きに生きていくためにも、虚しさは解消して行きたいもの。
ここからは虚しい気持ちを解消する方法について、ご紹介していきます。
対処法1. 仕事や趣味、恋愛など、心から熱中できる物を見つけてみる
虚しい日々から脱却するために、無理やり毎日を忙しくしてしまう方法は有効です。毎日を充実させてしまえば、虚しいと考える暇もなくなりますよ。
日常がつまらないと思う人でしたら、仕事や趣味に夢中になってみたり、一人暮らしで一人時間が多く寂しいと思う人でしたら、真剣に恋愛相手を探してみてください。
虚しいと考える時間を無くしてしまえば、虚しさからは解放されます。
対処法2. 「なぜ虚しいと感じるのか？」原因や理由を分析して解決策をたてる
自分が虚しいと感じてしまう原因や理由を、自分なりにしっかりと分析してみると、きっと虚しさを解消する答えも見えてくるはず。
第三者目線で虚しさの原因を追求してみれば、自分にとって今必要なことは何なのか。そして、今やるべきことは何なのかが、分かってきます。
そして、虚しさを感じている自分ごと受け入れることが出来れば、いつの間にか虚しい気持ちは吹き飛んでしまうでしょう。
対処法3. 人生を謳歌している人と行動を共にしてみる
毎日無気力に一人で過ごしていると、虚しさの深い闇にどんどんはまってしまうものです。
明るく楽しく過ごしている人と行動を共にすれば、遊びに誘ってもらえたり、友達が増えたりして、無理にでも毎日を充実させることができるはず。
また、人生を謳歌している人と一緒に過ごしていれば、人生の楽しみまで教えてもらえ、勉強になることがたくさんありますよ。
対処法4. 気心の知れた友達と遊ぶなど、思いっきり好きな事をやってみる
素の自分をそのまま見せられるような、大切な友達と一緒に過ごすのもおすすめです。男性であっても女性であっても、飾らない自分を見せられる相手はとても貴重な存在。
自分にはそんな大事な友達がいることを実感でき、幸せを感じることができますよ。
そして、大好きな友達と好きな事をして過ごしていれば、きっと自分を取り戻す事ができるでしょう。
対処法5. 習い事や趣味など、新しいことにチャレンジしてみる
虚しい気持ちを抱えていると、何もやる気が起きないかもしれません。そんな自分にムチ打ってでも、何か新しいことに思いきってチャンレンジしてみてください。
新しい事をはじめた自分に自信を持つ事ができますし、いつかチャレンジしたことに夢中になれれば、虚しさを忘れてしまうでしょう。
仕事や習い事、趣味などで忙しい毎日を送っていると、人生が充実していることを感じられますよ。
対処法6. 現実を受け止め、理想とのギャップを埋める努力をする
虚しいと感じている時、自分の置かれた現実を自分では受け止めているつもりでいても、実は受け止められていないからこそ、虚しさを感じるのだと言えます。
何かに挫折した自分、失敗してしまった自分を客観視して、理想とのギャップを理解してしっかりと受け止めることが出来ていれば、虚しさは感じなくなるはずです。
客観視して自分を見つめることができると、どうすれば理想へ近づくことが出来るのかも見えてきます。
対処法7. 何をしている時が楽しい、幸せと感じるのか冷静に考えてみる
虚しさを感じてしまう人は、幸せの基準が自分目線でない人が多いです。自分の幸せは自分だけのもので、他人と比較して得るものではありません。
自分は何をしている時が楽しいのか、人生で一番大切なことは何なのかなど、自分基準の人生の幸せについて、考え直してみてください。
幸せについて考え、幸せに向かって生きていこうと計画を立ててみると、虚しい気持ちはいつの間にか消えてしまいますよ。
虚無感を感じたら、自分なりの対処法を見つけてみて。
虚しい気持ちで心がいっぱいになってしまうと、とても辛くて寂しいですよね。毎日がつまらないものに感じてしまい、人生の素晴らしさすら忘れてしまいます。
でも、虚しさを感じることで、人は自分を大切にすることができ、幸せを掴み取るための努力が出来るようになるのではないでしょうか。
虚しさとしっかりと向き合って、いつか大きな幸せを手に入れて、人生を充実させてくださいね。
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