目を見て話せない人の心理＆特徴とは？目を合わせられない人への印象＆克服方法を解説
目を見るのが苦手な性格を克服する3つの方法
話す際の視線を意識することも重要ですが、まずはできる限り相手の目を見て話せる準備をすることが適切です。
また、目を見ないで話すことが癖になっている人もいるでしょうから、徐々に改善する努力も必要になります。
それでは具体的にどんなことをすれば、落ち着いた大人の対応ができるようになるのか見ていきましょう。
克服法1. 緊張して話せない場合、会話の前に話す内容を考えておく
会話が上手くできないという不安から、緊張して目が合わせられない人もいるでしょう。話題が尽きると「次は何の話をしよう」焦ってしまい、目を合わせるどころではないからです。
だから事前に話す内容を考えておくと、話題が尽きた際にも冷静に対処できるため、相手の目を見て話しやすくなります。
できるだけ不安要素を減らし、平常心の自分を心がけることが重要なポイント。女性は黙っていても許されがちなので、男性に多い悩みだと言えるでしょう。
克服法2. 小さな成功体験を重ねて、自分に対して自信をつける
自分に対して自信がないと、ついつい話している時に目を逸らしがちになります。そのため、まずは成功体験の積み重ねで自信をつけましょう。
事前に「自分はなんでもできる」という気持ちを持つことで、相手の目を見て堂々と話せます。
例えば、「○時までにこの仕事を終わらせよう」「毎晩ストレッチを続けよう」などの小さいことからで大丈夫です。その積み重ねで自信をつけると、相手の目を見て話せるようになります。
克服法3. 相手の目を見ようとせず、眉間あたりに視線を向ける
相手と無理に目を合わせようとするから、緊張したり恥ずかしい気持ちになり、目を逸らしてしまいます。
目ではなく眉間のあたりに視線を向けることで、目が合わないためにそうした気持ちが軽減されるはず。
注意する点は、視線ばかりに意識がいってしまい、会話に集中できなかったり、ずっと見続けてしまうこと。適度に視線を外すことも必要なので、慣れない内は目を見て話せる人との会話で練習してみましょう。
人の目を見るのが苦手な人は、少しずつ自分に合った克服方法を試してみて。
若い頃などの精神があまり安定していない時期は、特に恥ずかしいため目を合わせることができない人もいます。性格や癖になっていることなので、そう簡単には解決方法が見つからない人もいるでしょう。
しかし、数多くの人がこういった悩みを経験をしているもの。だから「自分だけなのかな…」と不安に思うことはありません。
少しの自信や意識付けで、目を見て話せるよう改善できる場合もあるので、まずは1つずつ克服法を試してみてください。
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