会社を“ずる休み”する最適な理由とは？当日欠勤する時の連絡方法を解説

HaRuKa 2021.11.23

会社に行きたくなくて「ずる休みしたい！」と思う事ってありますよね。本記事では、ずる休みしたいと考える人の理由や心理、ずる休みする時の言い訳として最適な理由、会社を休む時の方法を解説！さらに、ずる休みした時の過ごし方から、ズル休みをした時に気をつけるべきポイントまでお教えします。

ずる休みしてしまった時の有意義な時間の使い方や過ごし方とは

欠勤する以上、職場の人や取引先など、程度の差はあれど迷惑がかかってしまうので、基本的にはいいことではありません。

しかし、それでもしてしまったのであれば、有意義な時間を過ごすべきです。ここでは、そんな時の過ごし方を5つご紹介します。

有意義な時間の過ごし方

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仕事が精神的に辛く、気分をさっぱりさせたいのであれば、ドライブなどで普段とは違う景色を見に出かけましょう。

毎日の繰り返しから抜け出して新鮮な感覚を手に入れることで、気分がリフレッシュされ、やる気が湧いてきやすくなります。

山や川などの自然がある場所、空気が良いところに行くと、より一層気分が上がりやすいため、効果的でしょう。

とにかく仕事のトラブルや人間関係などに疲れ、現実逃避したい場合は、何か娯楽作品に熱中するのもおすすめ。

体を動かすことがないので、しっかりと体も休められ、何かポジティブなストーリーに触れることで、頑張るモチベーションが上がることが期待できます。

家の中で過ごすことで、周りに変な形でバレてしまうことがないのもメリットです。

ストレスやネガティブな気持ちは、体を思いっきり動かすことでスッキリする場合があります。

そのため、はっきりとした理由はわからないけれど、なんとなくモヤモヤを抱えていて辛い場合は、スポーツジムで筋トレしてみてもいいでしょう。

肉体的に強くなることで自信がつき、仕事にも好影響を与えることがあります。

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食生活が乱れると、健康を損ないやすくなるだけでなく、イライラしやすくなったり、心が落ち着かなくなるものです。

そのため、時間がたっぷりあることを活かして、手の込んだバランスのとれた食事を作ってみるのもおすすめ。

料理は程よく集中力を要するため、時間を忘れてのめり込むという心地よさも味わえるでしょう。

長い労働時間や連勤が続き、体の疲れが残っている場合は、それを癒すことを最優先しましょう。

スパで大きなお風呂につかったり、マッサージで体のコリをほぐしてもらったりすると、血行がよくなり、寝つきもよくなります。

ただ家でだらだらと寝てるだけでは得られないほどのリフレッシュ効果がありますので、おすすめです。