髪の毛を触る癖に隠された男女の心理とは？周囲の印象＆髪をいじる癖を直す方法を解説
髪をいじる癖を直す方法とは？
髪の毛を触る癖があると、人によっては悪い印象を持たれたり、触り方によっても悪い印象を与えてしまうことがあります。印象を良くするため、何とか直したいと思っている人は、男性女性問わず多いでしょう。
そこで、具体的に髪の毛を触る癖を直す方法を5つ紹介したいと思います。
思わず出やすい癖のため、すぐに直る癖ではないかもしれませんが、直したい気持ちを持って粘り強く実行すれば、最後には思いが叶うはずです。
直し方1. 定期的にストレスを解消する
髪の毛を触る癖は、ストレス発散の目的から来ている場合があります。そのため、溜まったストレスを減らす努力が、触る癖を直すことに繋がりますよ。
特に、髪の毛を引きちぎる行為や抜く不健全な行為は、強いストレスが原因となっている可能性があり、ストレス解消は重要なポイントです。
髪の毛を触る癖は、不快感を他人に与えるだけでなく、自分の髪の健康や頭皮の健康を損ねることもあるので、出来る限りストレス解消に努めましょう。
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直し方2. 髪の毛をいじらないと常に意識する
「髪の毛には絶対触らない」と自分に言い聞かせるのも、癖をやめるきっかけになります。何度も直そうとする意志で、髪の毛を触らないことが普通になるという、癖を直すシンプルなやり方です。
無意識から出る癖を、意識で克服する方法と言えるでしょう。思わず触る癖が出ても、そのたびにすぐにやめれば、やがて触らない状態の方が当たり前になってくるのです。
ただし、髪の毛を触る心理的原因がはっきりしない場合には、触らないといつも意識することは癖を直す方法としてベストですが、若干時間がかかるかもしれないことを頭に入れておきましょう。
直し方3. 他に触って落ち着くものを用意する
安心したい心理から髪の毛に触ってしまう場合、髪の毛の代わりになる物に触って安心する癖を付けておくと、髪の毛に触らずに済むでしょう。
特別な物を用意する必要はなく、ハンカチでも良いですし、自分の着ている服に触れるだけでも十分効果が見込めます。更に、髪の毛が傷むこともなく、誰にでも手軽に出来るやり方で、すぐにでも実行可能という大きなメリットも。
髪の毛に触れなくても他の物で簡単にリラックス出来るので、大変おすすめの方法です。
直し方4. ヘアスタイルにとてもこだわってみる
髪型をしっかりセットしておけば、髪の毛を触る癖を抑えられるようになるでしょう。髪型の乱れを気にする必要がなくなったり、しっかり決まったヘアスタイルを崩さないよう、逆に触れたくないという気持ちが生まれ、触らずにいられる効果が期待出来ます。
男性なら短髪にしておくだけでも、かなりの効果が期待出来るはず。ヘアスタイルにこだわれば、無意識に触ってしまう気持ちが出るのを予防できますよ。
直し方5. 友達に指摘してもらう
髪の毛を触る癖を直したい人にとって、他人から注意されれば、直さないといけないという気持ちが強くなります。つまり、単に自分で直す意識を持つよりも強い効き目を期待出来るのです。特に近い関係の友達からの指摘であれば、より強い自制心を引き出してくれるでしょう。
ただ、いちいち人に頼むのも気を使いますし、相手も面倒くさがる可能性もあるはず。
友達に髪の毛を触らないように指摘したもらうことは、髪の毛を触る癖予防対策になる一方、頼みごとをしやすい関係である必要があるかもしれません。
触り過ぎはうざいと思われることも。髪の毛を触る癖は、できるだけ意識して改善していきましょう。
髪の毛を触る癖は、たまに出るだけなら何の害もありませんが、触りすぎると、周りの人を不快にさせたり、髪の毛が傷むなどの害をもたらすことも。
癖が出る原因は、男性であれ女性であれ、依存心だったり自意識過剰だったりストレスだったりしますが、いずれも望ましい心理状態とは言えず、原因は出来る限り除去しておくべきです。
ただ、簡単に原因を直すことが出来るわけではないので、やめたいと思っても、癖が直るまで相当時間がかかるかもしれません。
やめたいのにすぐに直せない場合には、髪に触る代替手段を見つけて、髪の毛に触る癖が出ないようにしてみましょう。
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