強い心を持ちたい人必見！強靭なメンタルの作り方＆鋼の心を持つための名言も紹介
鋼の心を持つためには？心の作り方7選
強い心が欲しい人のために、強い心の持ち方を7つ集めました。
強い心を持つには、今から挙げる方法のいずれかを試してみるのがおすすめです。
鋼のような強い心を持つにはどうしたら良いのか。ぜひ一つずつ確認していきましょう。
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強い心の作り方1. まずは自分は自分、他人は他人という考えを持つ
まずは、自分自身が唯一無二の貴重な存在であることに気づきましょう。自分は唯一無二、そして他人もそれぞれが唯一無二の存在です。自分も他人も一つとして同じではありません。人は人、自分は自分なのです。
それぞれが固有な存在なのですから、それぞれの考え方が違うのは当たり前です。
人間は一人一人が異なったユニークな存在であると腑に落ちると、仕事の上でもプライベートでも自分と他人の違いが気にならなくなります。自分は自分、他人は他人です。
強い心の作り方2. 鏡の前で毎日自己暗示をかける
自分で自分に話しかけてみることも有効です。言葉を頭の中で浮かべているだけでなく、耳からも入ってくることで効果が高まります。
「自分ならできる」と声をかけてあげるだけで、自己暗示をかけられます。
騙されたと思って1ヶ月続けてみて下さい。何かが変わるはずです。自己暗示の効果は絶大です。物事は事実であるかどうかよりも、どのように認識されているかが重要です。
自分の認識が変われば仕事も上手くいくようになり、自分に自身が持てるようになります。
強い心の作り方3. 誘惑の多い空間で集中力を磨く
訓練を積んである程度強い心が育ってきたら、あえて遊び道具がある前で勉強をするなど、誘惑の多い空間で集中力を磨くのも一つの手です。
強い心を身につけるには、時にはこんなスパルタ訓練も大切です。
自分に合う方法は人によって違います。いろいろ試してみることで、自分に合った強い意思を作り上げる方法がわかりますよ。
強い心の作り方4. 筋トレで精神と肉体を鍛え抜く
体力が付くと心も強くなります。体と肉体はつながっており、体が弱っている時は心も下向きになりがちです。ハードな筋トレで強靭な肉体を作ることは、精神面にも良い影響を与えます。
トレーニングは自分の意思で行うものです。また、正しいやり方で継続すれば、筋トレは必ず結果が出ます。
結果が出ると自信になり、さらに上を目指してトレーニングを積みたくなります。筋トレは強い心を作るためには有効な手段です。
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強い心の作り方5. 出来っこないと思うことにあえて一人で挑戦する
困難なことにあえて挑戦した経験は、たとえ失敗したにせよ、自分の心の成果になります。多分できるだろうな、という予定調和の範囲内で行動していれば大きな失敗はありませんが、大きな成功もありません。挑戦しない人生には大きな喜びはありません。
無謀とも思えることに挑戦することには意味があります。挑戦した結果、仮に失敗しても成果はゼロではありません。予定調和でお茶をにごさず挑戦したことは、内なる実績となり心の糧となります。
出来っこないと決めつけず挑戦する道を選ぶと心は強くなります。
どうしても出来なかったら誰かを頼ってみる
挑戦し続けるのも苦しいものです。新しい試みがいつも上手くいくとは限りません。
どうしても出来ない時は誰かを頼ってみても良いのです。人に頼るのは弱い心を持った人のすることだ、と自分を追い込まないでください。ものごとには浮き沈みがあり、波があります。人に頼るのは恥ずかしいことではありません。
いざという時に頼れるネットワークを持っていることも、これからの強い心を持った人の条件になります。
強い心の作り方6. 失敗を後悔するのではなく、学びがあったと捉える
調べれば答えが表示されるネットの世界には誰かから聞いた話や検索して上がってきた情報など、二次情報が溢れています。
そんな中、あなたが実際に何かに挑戦して失敗した経験は、誰にも真似することのできないあなただけの貴重な一次情報です。失敗を後悔するのではなく、学びがあった、財産が増えたと喜びましょう。
強い心の持ち方を身につけるには、失敗を財産だと考えられるメンタルが重要です。
強い心の作り方7. 「これだけは自慢できる！」という強みを見つける
あなたの内面や行動で人から褒められたり、驚かれたりしたことはないですか。それがあなたの強みです。
その強みは努力して得た場合もあるでしょうし、生まれつき自然と持っていた場合もあるかもしれません。それが人とは違うあなたに固有の強みです。
その強みを磨いてどんどん成長させて、人に自慢できるほど精度を高めましょう。人に誇れる強みがあると、心に一本筋が通って強く保たれるようになります。
