片思いが辛い＆しんどい女性へ。好きだけど諦めたいときにできる対処法とは
辛い片思いを諦めたい！好きだけど諦める6つの方法とは
「片思い」を続けた期間が、数か月から1年以上あったなら、簡単に切り替えることができるとは限りません。
失恋の痛みは、相手を引きずる想い、まだ好きで諦められない気持ち、振られた時の悲しみなどが、片思いをしていた期間の分だけ振り切るのが大変なことがあるかもしれません。
そこで役立つのが、恋愛を諦めるための方法。上手に活用して、素早く心の傷を癒やしましょう！
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対処法1. 趣味や仕事に没頭する
趣味や仕事に没頭するのは、失恋から立ち直る良いチャンスで、効果的な対処法です。
でも、なかなか集中できない時もあるものですよね。
そこで、趣味を選ぶなら、以下のポイントから2-3つは重なるものものがおすすめです。
- 時間が取られるもの
- 大変なもの
- 汗をかくもの
- 定期的にできるもの
- 一人でできるもの
一人でできて、時間が取られて、定期的にでき、汗をかくものとしてはスポーツがあります。ランニングでもジムなどに通うのもおすすめです。
また、自宅の庭などをリノベーション（改装）して、土いじりをするのも時間が取られて効果的。
定期的にでき、汗をかき、一人でもできるので集中しやすいものを見つけられると、恋愛から距離をおけるのでおすすめですよ。
対処法2. イベントや習い事など、新しい出会いを積極的に求める
失恋による悲しみや片思いを諦めたいと思っている時は、新しいことや慣れないことに挑戦してみることで、素早く気持ちを切り替えることができます。
また、片思いから立ち直るためには、時間が必要なことが多いでしょう。
一人になりたいということもあるかもしれませんが、新しい出会いにはイベントや新しいことを始めるのは、集中力が必要です。
習い事は定期的に行いますし、技術を磨けるというメリットもあるのでおすすめです。
対処法3. ショッピングやカラオケ、エステなど、友人と思いっきり遊び倒す
信頼できる友人に片思いや失恋のことを話せるなら、友達に話すことも気持ちを切り替える方法です。
旅行とかになってしまうと、時間がゆっくり流れているのと失恋を考えてしまうケースが多いのでおすすめではありません。
それよりも、忙しくしたり恋愛を考えないようにしたりできるほど、友達と過ごすことがおすすめ。
ショッピングやカラオケ、エステなどに友達と一緒に行ってくださいね。失恋した相手はあなたを気遣ってくれることはありませんが、友達は気遣ったり親切にしてくれたりするもの。
でも、噂や誤解にならないように、気持ちを正確に伝えられる信頼できる友達に限定しましょう。
対処法4. 好きだった男性との連絡を完全に断つ
簡単にできそうでちょっと難しいけど「好きだった男性との連絡を完全に断つ」こと。
用事ができるかもとか、連絡が来るかもしれないと思って、連絡先を残しておくと断ち切るのに時間がかかることがあります。
何かと連絡することになったり、同窓会や定期的なイベントなどであったりということなども、できるだけ控えたいものですね。
失恋の思いや振り捨てたい思いを断ち切れるまでは、連絡しない＆合わないことが、早く癒されることの秘訣でしょう。
SNSの更新などもチェックしない
普段の連絡手段やLINEなどのSNSを活用することは多くあります。しかし、片思いの気持ちが吹っ切れるまでは、思い切って使わないようにしましょう。
好きだった男性とLINEでやり取りをしていたら、できる限りLINEの使用を控えて、シャットダウンすることを目指しましょう。
つい、片思いの時のLINEを見る習慣がフラッシュバックしてしまうことがあるようです。
連絡を取っている限り、思い出したり忘れられなかったりすることができます。
失恋の場合には、片思いをしていた時の「習慣」を断ち切ることが必要です。
対処法5. 相手の好きだった部分を紙に書き出してみる
なかなか忘れられそうにない片思いは、心に閉じ込めてしまっているという共通点が見られます。
話を聞いてもらうにも、信頼できる人や状況をわかっている人でなければなりません。そこで、簡単に見つからないようであれば、紙でも手紙でも文章にしてみましょう。
文字にして書き出すという行為がポイントです。書き続けているうちにどうでもよくなってくることがあります。
綺麗な文章になっていなくても、箇条書きでもOK、文章の順番になっていなくても構いません。
思いを閉じ込めずに出すという行為が、気持ちを切り替えるきっかけになることがあるからです。
対処法6. 親しい友人と旅行に出かける
失恋の際の一人旅はあまりおすすめではありません。しかし、気の置けない友人と一緒に旅行に行って思いっきり騒いで見るのは、効果が期待できます。
好きだった人と一緒にしてみたかったことを、友達と一緒にやってみることもおすすめ。また、片思いを思い出して、思いっきり泣いたり笑ったりするのもスッキリします。
友達と騒いだり、一緒に旅行に行ったり、食事やドライブに行ったり、できる限りいろんなことをしてみることがおすすめです。
ただ、失恋はセンシティブな問題なので、本当に信頼でき一緒にいてお互い負担とならない友人を選びましょう。
片思いが辛い時は「リフレッシュ」するのが大切
実ることを願う片思いも、全てが両思いになれるとは限りません。
それでも、「好きすぎて辛い」という思いは、片思いをしたことのある人にしかわからない悩みかもしれません。でも素敵な恋や恋愛のためには、片思いはとても大切なイベントです。
辛い時には、気分転換したり、自分を磨いたり、信頼できる友人と一緒に時間を過ごす方法を考えたりしながら、前に進みましょう。
次の恋は、もっと楽しい恋愛ができるかもしれません。
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