自己肯定感が低い原因とは。自己肯定感を高める7つの方法
人生を楽しむ鍵は、自己肯定感を高めること
自己肯定感が高いほどプラスなことばかり。自分のことをもっと好きになりたい、もっと人から好かれたい、成功したいという気持ちがあるのなら、まずは自分を認めることから始めてみましょう。
ここから解説する自己肯定感を高める7つの方法を実践して、芯から自信たっぷりの“いい男”に。
自己肯定感を高める方法1.「完璧である必要はない」と認める
自己肯定感をあげる方法その1。まずは不完全な自分を認めることからはじめてみましょう。自分の苦手なことは人を頼り、その分得意分野で恩返しをすれば良いのです。周囲の人も向き不向きはあるんだと思うことができれば、自分の不完全さを責めるのは無駄だと自覚できるはず。心の余裕も出てきますよ。
【参考記事】好きな人をつくる近道は、自分を認めてあげること▽
自己肯定感を高める方法2. 自分の長所を伸ばす
長所がない人間なんて存在しません。自分で思いつかない場合、仲の良い友達に聞いてみたり、小さい頃褒められたことを思い出してみましょう。
「友達想い」「聞き上手」「根気強い」など、何かしら長所はあるはず。長所が見つかったらそれをさらに伸ばすだけです。そうすれば自ずと自信に変わって自己肯定感もどんどん高まっていきますよ。
【参考記事】ホンモノの“いい男”は自分の強みを分かってる▽
自己肯定感を高める方法3. ポジティブな人々とつるむ
「類は友を呼ぶ」とよく言いますが、貴方の人間関係を今一度見直してみるのも一つの手と言えるでしょう。
自己肯定感を高めるためには環境づくりも大切です。もし貴方の周りでネガティブな人が多いのなら、なるべくポジティブな人と触れ合う機会を増やしていきましょう。ポジティブな人は基本的に自己肯定感が高いので、自然と貴方の背中を押してくれるはずですよ。
【参考記事】運気が上がるポジティブな“あげまん”女性と絡んでみて▽
自己肯定感を高める方法4. 他人と比べるのをやめる
他人と自分を比べるくらいなら、昨日の自分を超えるために時間を使いましょう。貴方がいつも比べてしまうあの人だって、明日の自分をより良くするために努力しているのです。人は人、自分は自分としっかり割り切って、その時のベストを出すことに集中しましょう。
【参考記事】いつまでも周りと比べている男はモテません▽
自己肯定感を高める方法5. “いらない話”は右から左に受け流す
自己肯定感が高い人は、ポジティブな言葉は受け入れつつ、ネガティブな言葉は受け流すという術を心得ています。そのため、無意識レベルで必要な情報／必要ない情報を選別しているのです。人の話をちゃんと聞く姿勢は素晴らしいですが、自分のテンションや運気を下げる言葉は受け入れないようにしましょう。
【参考記事】自分の中に入れる情報を選ぶことも、自信をつける最適な方法▽
自己肯定感を高める方法6. 時には自分を甘やかす
目標を達成した時やいつもより頑張った日は、自分にご褒美をあげましょう。集めている漫画をいつもより2〜3巻多く買ってみたり、少し高いお店でご飯を食べてみたり。小さいことで構いません。たまには自分を甘やかしてエネルギーやモチベーションをチャージしましょう。
多くの経営者も取り組む「次の目標を達成した時にはこれを買う」といったような夢リストを作るのも、モチベーション管理にはおすすめです。
【参考記事】さあ今すぐ、モチベーションをぶち上げて▽
自己肯定感を高める方法7. 一日の最後に自分を褒める習慣をつくる
自己肯定感が高い人が必ずやること。それは、一日の最後に自分をしっかり褒めることです。お風呂に入っている時や布団に入った時「今日も頑張った」と一日を振り返って自分を褒めてあげる癖をつけましょう。自分を褒め続けることで毎日ちょっとずつ自信を貯金すれば、自然と自己肯定感も高まっていきますよ。
自己肯定感が高いと人生の幸福度も上昇する。
自己肯定感が低い人の特徴から、自己肯定感を高める方法まで徹底レクチャーしました。毎日のちょっとした自信の積み重ねが、自己肯定感を高めてくれます。最初は根拠のない自信でも何でもOK。より良い自分に出会うため、そしてよりいい男に近づくために、自己肯定感を高めて充実した日々を過ごしていきましょう。自己肯定感が低い自分に別れを告げよう！
【参考記事】女性の思い描くイケメン像に近づくと、自己肯定感を高めることができますよ▽
【参考記事】自信に満ち溢れた男性なら、女性も思わず「結婚したい！」と感じるかも▽
【参考記事】「モテる男」と「一般男性」で決定的に違う30のコト▽
【参考記事】自分の嫌いな部分を笑いに変えるくらいのトークイケメンになろう▽
