カップルが経験する月ごとの気持ちの変化｜マンネリ＆倦怠期の乗り越え方とは？

マンネリを乗り越える方法｜ずっとラブラブでいるコツとは？

「マンネリを乗り越える自信がない…。」

「倦怠期でも気にせず楽しく過ごしたい！」

マンネリと聞くと「別れの原因になりそうで怖い」と感じる人もいるかもしれません。

しかし、長続きするカップルはマンネリを乗り越え、より親密な関係になるものです。

ここからはマンネリを乗り越えるコツを5つ紹介します。

コツ1. 髪型を変えるなどイメチェンしてみる

髪型やメイク、ファッションを変えると、雰囲気がガラッと変わります。

いつもと違う自分になることで、相手がドキドキを感じてくれるはず。

男性であれば、

• 眼鏡からコンタクト、またはコンタクトから眼鏡にする
• 美容院で髪色や髪型を変える
• 彼女が好きなアイドルに似たファッションをする

などをすると、彼女は「キュン」とするかもしれません。

女性の場合は、

• ロングヘアからショートヘアなど、髪型を大胆に変える
• 普段はしないファッションにしてみる
• 香水を変える

などをしてみると、彼氏から「いつもと違う」と思ってもらえるでしょう。

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コツ2. 自分だけの時間を作る

恋人とずっと一緒にいれば、相手に飽きてしまうのは自然なことです。

自分だけの時間を作ることで恋人以外に目を向けることができ、次に会う時には新鮮な気持ちで接することができるでしょう。

自分だけの時間には、以下のようなものが挙げられます。

• 料理
• 食べ歩き
• 筋トレ
• サウナ
• ランニング

この他にも、自分が幸せになれるものやリフレッシュできるものがおすすめです。

1人時間が充実すれば、いつの間にかマンネリ期間が過ぎているかもしれません。

コツ3. 恋人と新しいことにチャレンジしてみる

人は相手の知らない部分に興味をそそられるもの。

新しいことを2人で始めれば、今まで知らなかった相手の新しい部分を発見し、出会った頃のような新鮮な気持ちになるかもしれません。

例えば、

いつもお家デートが多いカップルなら、

• 公園でピクニック
• 知らない駅で降りて散歩
• 記念日にクルージング

おでかけが多いカップルは、どちらかの家に行き、

• 映画鑑賞
• ゲーム
• 記念日はホームパーティー

などが盛り上がるかもしれません。

コツ4. 定期的に話し合いの機会を設ける

マンネリ化している時は、退屈に感じがちでお互いの不満もたまりやすい時期。

「別にいいや」と放っておくのではなく、話し合いの場を設けて本音を話し合うことで信頼感を取り戻せるでしょう。

例えば、

• 連絡や会う頻度
• デートの内容
• 生活習慣

など、お互いに不満がないか話し合ってみましょう。

話し合いのコツは「相手が言ったことを否定しない」こと。

まずは相手の言い分を聞き、解決策を2人で考えるのがおすすめです。

コツ5. 一旦、会う頻度を減らしてみる

マンネリ化しているのは、頻繁に会いすぎて新鮮味がなくなっているからかもしれません。

会う頻度を減らすことで、

「今何しているのかな」

「早く会いたいな」

と相手を思う気持ちが再び芽生える可能性があります。

例えば週に二回会っていたら、会う頻度を週一回に減らしてみましょう。

会う頻度を大幅に減らすと、すれ違いの原因にもなり兼ねないので、適度に減らすのがポイントです。

気持ちの月ごとの変化を知って、ラブラブカップルを目指しましょう。

月ごとに相手への気持ちが変化するのは自然なこと。

どんなにラブラブでも長く付き合っていれば、当然マンネリもあります。

「長く付き合っていけるか不安」と感じる人もいるかもしれませんが、お互いに「気持ちは変化するもの」とわかっていれば困難も乗り越えていけるでしょう。

お互いを思いやり、ラブラブカップルを目指してくださいね。