【完全網羅】努力家な人の特徴とは？地道にコツコツ頑張る方法も解説！
努力家になる方法とは｜コツコツ努力できるようになるコツを大公開
「努力家になりたいけれど、どうしたらいいの？」
「怠けやすいけれど今からでも努力家になれる？」
魅力的な人柄の努力家に、今からでもなることは可能です。
ここでは、努力家になる方法を具体的に解説していきます。どのようなことを実践すればいいのか、ぜひ参考にしてみてください。
方法1. 明確な目標を決めて常に見えるようにする
曖昧な目標しかない状態では、どのように努力をしたらいいのか具体的な方法が見えてきません。そこでまずは、明確な目標を決めて努力をするモチベーションを高めましょう。
一度目標を決めたら常に意識できるように、目に見える場所に掲示するのがポイント。
- 紙に書いてデスクの前に貼る
- スマートフォンの待ち受けにする
- 手帳に大きく書き込む
などの工夫をしていつでも目に留まるようにすると、無意識のうちに目標達成をしようと思えるようになります。
方法2. 小さく始める
いきなり大きな目標を決めて努力をしようとしても継続が難しく、挫折に繋がります。まずは、小さなことからスタートして、目標達成ができたという成功事例を増やしましょう。
- 起床時間を決めて1週間継続するなど、生活習慣に関することから始める
- 1週間、1ヶ月など短い周期で実践できる簡単な目標を立てる
など、難しく考えなくても取り組めることがおすすめです。
目標達成ができた自信を積み重ねていくことで、努力する習慣が身につきやすくなりますよ。
方法3. 努力を続けられる環境を作る
ストレスを感じる環境では、努力を続けることが難しいです。努力が苦にならず、進んで取り組みたいと思える環境を作るようにしましょう。
- 勉強や仕事では、自分の使いやすいデスク周りに整える
- スポーツをする場合は、スポーツウェアにこだわる
- お気に入りの音楽を流してモチベーションをアップさせる
- 自宅で集中できない場合はカフェや図書館を利用する
など、怠けやすい人ほど真面目に努力しやすい最適な環境に整えていきましょう。
方法4. 習慣化を目指す
努力家は、1日や2日努力をしてもなることはできません。努力が当たり前になる習慣が身について、初めて努力家の仲間入りができます。
そのため、努力家になるには、努力を習慣化することがとても大切です。とは言え漠然と努力し続けると決めても、なかなかうまくいきません。
まずは、運動や起床時間、勉強時間など毎日続けられることを決めて、コツコツと継続することを意識してみてください。
1〜3ヶ月続けると習慣に落とし込みやすいと言われているため、まずは1ヶ月の継続を目指してみましょう。
方法5. 一緒に努力する仲間を作る
一人で努力することを始めると、モチベーションが低下した時や問題が起きたときに挫折しやすくなります。
コツコツと努力を継続するためにも、一緒に頑張れる仲間を作るのがおすすめです。
会社の同僚や友人、スポーツ友達など、互いに支え合える仲間と始めると、声掛けや励まし合いがしやすくなりますよ。
「昨日も勉強できた？」「昨日どれくらい取り組んだ？」など監視をしてくれる仲間がいればサボりにくくなるので、ぜひ協力しながら努力を継続してみてください。
あなたも今日から努力家を目指しましょう！
努力家は地道な努力を積み重ねることで、成果や成績を上げていきます。自分で目標を立てて主体的に行動をするため、人生の満足度が高い一面も。
周囲からの評価が高く一目置かれる努力家には、今からでもなることができます。
今回ご紹介した努力家の特徴や長所、短所を踏まえて、小さな目標を立てるなどできることから始めてみましょう。
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