人生の目標がない人へ。生きがいになる目標の見つけ方／夢の具体例を紹介
人生をもっと豊かに！目標を見つける12の方法
人生の目標や生きる目標は抽象的で曖昧な存在なため、なかなか思いつかないで困っている人も多いでしょう。
ここでは、人生の目標を見つけるために何をすればいけばいいか、具体的な方法を12パターンご紹介します。
見つけ方1. 小さな目標設定をして、少しずつハードルを上げていく
「目標を立てること」に対しての苦手意識改善のため、まずは小さい目標を立ててクリアする習慣をつけましょう。
例えば、まずは異性の友達をつくり、そこから恋人をつくり、その次に結婚、最終的に子供を作って家庭を養うといった具合に徐々にハードルを上げていくのがおすすめ。
達成感を味わいながら本来の目標に近づいて行く精神状態になります。
見つけ方2. 制限を気にせず、ひたすらやりたいことを紙に書いてみる
人生の目標を立てる上で、本当の自分を探す自己分析は必須です。
固定概念や、人の目を気にせず、やりたいことやトライしてみたいことを紙に書き出し、列挙してみましょう。
一旦全て自分の思いを吐き出してみて、そこからよりワクワクするものを抽出して整理することで、自分のやりたいことがわかりやすくなります。
見つけ方3. なりたくない未来の自分の姿を想像する
なりたい自分がわからないのであれば、絶対になりたくないものから逆算して考えるのも有効な方法です。
例えば「このままの生活を続けてしまえば、経済的に大好きな趣味を辞めないといけない日が来る」といった具合に、自分が希望しないものに対しては、イメージしやすい場合があります。
その延長線上で具体的な目標を見つけることもあるでしょう。
見つけ方4. お金・時間・人脈を持っていたら何をしたいかを想像する
誰でも、「こういう人生を送りたい」というものは、なんとなく持っているものですので、それを具体化してみましょう。
目標自体を立てようとするより、理想の生活を手に入れた時の感情や行動を想像してみるのもいい方法です。
できない理由を探すことをやめると、やる気がでてきて視野が広がるため、いろいろな目標を立てやすくなります。
見つけ方5. 人生の目標を持って行動する人の話を聞いてみる
周りに、大きな目標を掲げて、毎日イキイキした生活を送っている人がいるのであれば、その人の心理状況を真似してみるのも有効です。
どんな目標を持っているのか、なぜそんな目標を立てたのか、色々と掘り下げて聞いてみましょう。
場合によってはその目標に共感し、そのまま自分の目標にしてしまえることもあります。
見つけ方6. 最新の情報は常に収集しておく
成功するための方法や楽しく生きる方法などは、決してワンパターンではありません。
そのために、新聞やビジネス雑誌などをチェックして、常に情報を収集する癖をつけておくことで、色々な生き方を知ることが可能です。
「自分はこんな人のようになりたい」という選択肢が増えるため、目標を設定しやすくなります。
見つけ方7. 小さい頃にワクワクした経験を思い出す
大人になると、仕事上の立場や他人の視線などを意識するあまり、気がつかないうちに自分に制限をかけてしまいがちです。
そんな時は、小さい頃に好きだったものやワクワクした経験を思い出すことが、本当の自分を知るためのヒントになります。
素直な気持ちを取り戻すことで、視点が変わって目標を立てられることも多いです。
見つけ方8. 今興味を持っていることをチャレンジしてみる
やりがいを持って実行できる趣味や仕事は、没頭してみることで、ますます情が移って好きになることはよくあります。
そのため、今少しでも興味を持っていることは、よりたくさんチャレンジしてみることで、生きがいへ変わる可能性もあるでしょう。
「まずはやり続ける」という感覚を持っておけば、新しい可能性に気がつきやすくなります。
見つけ方9. 映画鑑賞や読書をする
毎日同じ繰り返しで、目標や夢が全く思いつかない人は、成功や達成感などをイメージできるものに触れてみましょう。
具体的には、ビジネスマンが成り上がっていくハリウッド映画などを見ると、臨場感が湧いてきやすくなります。
ワクワクするストーリーと接することで、自分がなりたい人物像が見つかることも多いです。
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見つけ方10. 他人にできて羨ましいと思うことを思い浮かべる
他人の成功や、楽しそうな生活を見ると「あの人は恵まれているから」といった言い訳をしてしまいがちです。
しかし、そこから逃げずに、素直に心から羨ましいと思ってみると、目標達成の原動力になることがあります。
まずは憧れている他人のようになることを目標としてみることで、そこに対して頑張る充実感を得られるでしょう。
見つけ方11. 恋をしてみる
人生の目標というと、仕事関係や経済的な成功といったものを思い浮かべる人が多いです。
しかし、好きな人を大切にしたり、結婚したりといったことも、立派な人生の目標になります。
積極的に恋愛をしてみて、大切な人ができたことがきっかけで、恋愛と関係のない大きな目標ができるということも起こり得るでしょう。
見つけ方12. 社会に役立つことを考えてみる
自分が何をしたいかという観点も大切ですが、それで思いつかないのであれば、自分に何ができるかを考えてみるのもいい方法です。
得意なことや、自信を持っている能力を起点として、どう社会に役立てられるかを考えてみましょう。
感謝されたり必要とされたりすることで誇りが生まれ、目標になるケースも多いです。
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