ポジティブになる方法とは？落ち込んだ時に前向きになるための言葉・行動・本を紹介！

ポジティブになる方法を心理学から学ぼう！おすすめの本5選

新たな知識や考え方を教えてくれる本は、ポジティブになる方法の中でもおすすめの改善方法。

心理学の専門家や自己啓発のプロが執筆した本も多く、考え方を少し変えるだけで前向きな気持ちになることを教えてくれます。

そこで、ポジティブになる方法としておすすめの本を5冊ご紹介していきます。

おすすめ本1. 「成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則」

目標や夢を叶えるためには、時としてポジティブなイメージを持ちすぎず、現実を直視しながら、実現可能なことを実行していくことが重要であるということを説いている本です。

一見ネガティブな発想に思えるかもしれませんが、確実に実行に移すことで小さな成功体験を積んでいくことに繋がります。

夢を現実的に叶えるためにはどのように行動すべきかを知りたい人におすすめの1冊です。

おすすめ本2. 「嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え」

明るい気持ちになる方法の一つに、自己肯定感を高めることが挙げられます。

他人からの目を必要以上に気にしてしまう人は、嫌われることを極度に恐れている傾向にあります。そのような対人関係の悩みを克服し、ポジティブな気持ちになる方法を模索する人におすすめの本です。

心理学にも通じるこの考え方は、特に他人の目を気にしたがる多くの日本人に読んでいただきたい1冊です。

おすすめ本3. 「スタンフォードの自分を変える教室」

自分自身では強い意志をもっていると自覚していても、実際に行動に移すことができる人とそうでない人が存在します。

自分の意志をもとに行動に移すためにはどのようにしたら良いのか、なりたい自分をイメージし、具体的な目標を立てたらぜひ読んでいただきたい1冊です。

世界15ヶ国で発刊された自己啓発本のベストセラー。

おすすめ本4. 「オプティミストはなぜ成功するか」

楽観主義者を意味する「オプティミスト」と悲観主義者を意味する「ペシミスト」の違いや特徴について解説している本です。

加えてペシミストよりもオプティミストのほうが成功しやすい傾向にあることから、その理由についても詳しく述べられています。

心理学のプロによって検証されたオプティミストの傾向から、生き方のヒントを得ることができるはずです。

おすすめ本5. 「幸せがずっと続く12の行動習慣」

人間にとって「幸せ」とは何なのか、その正体を徹底的に検証している本です。

明るい気持ちになる方法を追求し、幸せであると感じるために習慣付けたい行動パターンを紹介しています。

幸せであるか否かは人の気持ちによって決まるといわれていますが、本当にポジティブになる方法をマスターすれば、その幸福感は永遠に続いていくはずです。

ポジティブになるための行動や方法を試して、プラス思考な人になりましょう。

今回は、明るい気持ちになるための方法を具体例を出しながらご紹介してきました。行動パターンや心理学をもとにした考え方など、有効な方法はいくつかあります。

気持ちが沈んだままだと仕事や私生活などに大きな影響が出てしまうもの。今回ご紹介した内容をもとに、明るい気持ちになる方法を常に意識しておけば、強いメンタルを手に入れることができるはずですよ。

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