メンヘラ彼女の対処法8選｜彼氏が知るべき上手な付き合い方や扱い方とは？
メンヘラ彼女との付き合い方とは？8つのメンヘラ対処法＆扱い方を解説！
では、事前チェックが終わったところでここからは実際に彼女への対処法を具体的にレクチャーしていきます。
感情の起伏が激しいからこそ相手の心に寄り添った行動が重要。悩める男性陣は必見です。
メンヘラ彼女の対処法1. メンヘラ彼女の過去の行いを許してあげる
メンヘラは、過去の出来事をずっと許せないまま引きずる傾向にあります。過ぎ去ったことをいつまでも引きずり、どんどんメンヘラレベルが増していく傾向にあります。悪循環にはまるのが大好き！日頃起きた小さな出来事をうじうじと引きずります。そのため、メンヘラ彼女の隣で「まぁ、いっか」などと楽観的な態度をしてあげましょう！日々続けると、メンヘラ彼女の更生にも繋がります。
メンヘラ彼女の対処法2. 一人で悩ませないために連絡をとる
メンヘラでなくても、嫌な事があった時に自分１人で考えているとどんどん落ち込んできますよね。悩みを聞いてくれる友達や没頭出来る趣味があれば良いですが、ここメンヘラ女の周りには基本的に人が集まってきません。そのため、出会い系やSNS、ナンパなどで人から構って欲しがるという行動に出ます。見知らぬ人に簡単に身体を許さないためにも、出来るだけ一人で悩ませないようにしましょう。
※基本的に常に病んでいるので、いつも一緒にいるか頻繁に連絡をするようにしましょう。返信が来ないときは、こちらから一日2回ほど連絡してあげると良いでしょう。
メンヘラ彼女の対処法3. 小さな出来事にも感謝する、受け入れる
メンヘラ女は普通の女性よりも繊細で感情的になりやすい特徴を持ちます。些細な事を長い間気にかけて、それをずっと引きずります。そんなメンヘラ女から脱出するためには、日々の小さな出来事を気にしないようにすることです。
彼女が最初から自分で出来れば良いですが、大抵できません。あなたが隣で「ありがとう」「まぁ、いっか」などと、感謝の言葉や受け入れる言葉を積極的に口に出しましょう。
メンヘラ彼女の対処法4. 幸せになりたいと思わせる
彼女がメンヘラの場合、いつまでもウジウジしたり、ダラダラしていて幸せになろうとしません。それでも心の中では「どうして私だけ幸せになれないの？」⇒「幸せになりたい」と本能的に思っています。幸せになりたい！という意識を表面化してあげましょう。今の現状を改善して幸せになりたい！と思わせましょう。相手の女性の前では、極力ポジティブな発言をして、服装や普段の生活などメンヘラ女に見える部分は自信たっぷりな男性を演じましょう。
メンヘラ彼女に好まれるポジティブフレーズ▼
『◯◯、一緒に幸せになろうな』
メンヘラ彼女の対処法5. 体調管理に気をつけてあげる
病は気からと言いますよね？栄養不足、睡眠不足、運動不足は体調を悪くする原因です。メンヘラ彼女は食事を抜いたり、運動しなかったり、いつまでもTwitterでつぶやいていたり、夜遅くまでテレビを見ている傾向があります。
結果的に、不摂生な生活→体調が悪くなる→気分が落ち込む→鬱→病気→鬱→「どうして私だけ不幸なの？」の悪循環を生み出します。アウトドアスポーツをしたり、散歩でもいいです。とにかく太陽の光を浴びるように外に連れ出してあげましょう。
メンヘラ彼女の対処法6. 素直な心を持たせてあげる
メンヘラ彼女の心は、深い深い闇に包まれています。それは、多くの考えや感情、出来事をねじ曲げる事で出来上がってしまったもの。そうして出来てしまった、バリアを一つずつ解消していく必要があります。プライドや見栄を捨てさせ、本当に今彼女が何をしたいのか？何が欲しいのか？そういったものを把握しましょう。例えば、賞賛や愛情、癒しや友達。彼女の心の声を聞き出すよう信頼関係を築いていってください。
彼女が本当に求めているものが分かったら、欲しいものを得るための方法まで一緒に考えてあげましょう。面倒ですが、急ごうとすると相手との信頼関係が崩れてしまい、もっと面倒な彼女になります。急がば回れ！ですよ。
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メンヘラ彼女の対処法7. 一緒にたくさん笑ってあげる
落ち込んだ時に笑うと元気が出ますよね。メンヘラ彼女に対しても効果絶大です！メンヘラは、笑うという行為を忘れてしまっています。笑うことに抵抗がある人すらいます。彼女と一緒にコメディーでも観て、一緒に笑ってあげましょう。
メンヘラ彼女の対処法8. 愛を伝えてあげる
メンヘラ彼女は、「他の人と比べ自分は…」と自分を卑下することが多く、その比較対象が芸能人までに及ぶのでキリがありません。
彼女をメンヘラ女から素敵な女性へと変えるために、彼女の心の中を満たしてあげることが大切です。自分は必要とされている、周りに愛してくれる人がいる、という承認願望を満たしてあげましょう。
愛情を伝えることはどんな彼女にも大切なことですが、メンヘラ彼女には特に刺さり、いずれ自信を持ってポジティブな行動や発言が多くなることでしょう。そして、自分のことを愛せる女性になります。
【参考記事】大好きな彼女と長続きするために。男性必読のマニュアルはこちら▽
メンヘラ彼女に好まれるポジティブフレーズ▼
『ありのままの◯◯が俺は好き。だからもっと自信持ってもいいんじゃないかな？』
彼女の今の状態を変えたいとあれこれアドバイスするのではなく、まずは“今の”彼女の心を満たすようにしましょう。彼女が自分の心を自分自身で満たせれば、素敵な女性に様変わりします。
メンヘラ気質な彼女は、彼氏がしっかりと心のケアをして対応してあげて
メンヘラ彼女は、普通に付き合うことができません。メンヘラという性別として、対応しましょう。メンヘラの悪い部分を上手く更生してあげれば、最高の女性に生まれ変わること間違いなし。暗黒面に落ちた彼女もきっと救い出せるはず。辛抱強く、根気強く、隣でポジティブな声をかけてあげてください。彼女のペースにしっかり合わせて、上手く付き合ってあげましょう。
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