執着恋愛の沼から抜け出す方法｜不純な関係にハマる女性の特徴も徹底解説

執着恋愛を抜け出すコツ｜執着を捨てる方法とは？

「執着恋愛から抜け出す方法はある？」

「執着心の手放し方を教えて欲しい」

頭ではわかっているけれど、なかなか執着心を捨てることができない人もいますよね。

そこでここから、執着恋愛を抜け出す方法を解説していきます。

どのようなことを実践すればいいのでしょうか。

執着を捨てるためのコツや方法を知って、新たな一歩を踏み出しましょう。

方法1. そもそも相手が自分のことを好きではなかったと理解する

あなたが執着するのは、「もしかしたら付き合えるかも…」と淡い期待を抱いているから。

付き合うには、当たり前ですが両想いにならなければいけません。

なので、相手が本当にあなたのことを好きなのか確かめることが大切です。

• 体だけの関係ではないか
• 相手に妻や恋人などパートナーがいないか
• 「好き」と伝えたら返してくれるかどうか

など、あなたに対する対応が、好きな相手にするものなのか思い返してみましょう。

仮に「好き」だと言われても、セックス前だけだったりすると、嘘である可能性大ですよ。

方法2. 美容院やジムに行って自分磨きをする

自分に自信を持つことができれば、特定の男性に執着する必要はありません。

「私なんて…」と思っているから、優しくしてくれる男性がレアだと思ってハマってしまうんです。

• 美容院に行って、カットやカラー、パーマなどで思い切ったイメチェンをする
• ジムに通って、今より5kg以上痩せる
• プロやメイクの上手な友達に、自分に合ったメイク方法を聞く

など、自分磨きをして、まずは外見からレベルアップしてみるのも執着の手放し方の一つ。

綺麗になった自分と向き合い、執着している男性は本当に自分にふさわしいのか再確認してみると、冷静に判断しやすいですよ。

方法3. たくさんの男性と話す機会を作る

様々な男性と話すことで、世間一般の彼女に対する接し方といった恋愛の価値観を知ることができます。

一般論を知ることで、一緒にいる男性のおかしなところや他の男性の魅力に気づけるんです。

まずは、飲み会やコンパなどへ積極的に参加してみましょう。

新しい人間関係を作れば視野が広がり、男性を見る目が養われて選択肢も広がります。

結果的に一人の男性に執着する可能性が低くなり、おかしな関係性を捨てることができますよ。

方法4. 親しい友人に相談する

「恋は盲目」という言葉通り、執着恋愛の沼にハマっていたら自分で冷静な判断を下すのは難しいもの。

第三者から客観的な意見をもらえば、「どうしてこんなに執着してるんだろう」と思えたり、歪な関係性を見直すきっかけになったりします。

「奥さんがいる人と不倫関係になっちゃった…」

「Hはするけど付き合ってないんだ…」

など、ありのままの関係を相談してみましょう。

相談相手は普通に結婚しているような、一般的な価値観をしっかり持っている女性がふさわしいですよ。

方法5. 没頭できる趣味を見つける

相手のことを考える時間があるから、余計に執着心が芽生えてしまうんです。

男性以外で心が満たされる満足感を知れば、執着心を捨てることができますよ。

• 読書をして知識や価値観を広める
• 資格の勉強をしてスキルアップを図る
• DIYで自分の世界に入り込む

など、恋愛以外にハマるものを見つけ、相手のことを考えてしまう時間を減らしましょう。

好きな相手の趣味などに合わせてしまうと、相手を思い出すこともあるので、今まで触れたことのないジャンルがおすすめですよ。

方法6. 過去は忘れて未来に視線を向ける

過去はどうやっても変えられないので、考えるたび余計に執着してしまいがち。

なので、過去を忘れることができれば、執着するものがなくなり前を向きやすいんです。

• 元カレとの思い出の品は全て捨てる
• フォルダに入っている写真を全て消す

など、執着してしまっている男性を思い出すようなものは断捨離しましょう。

あなたにとっていい男性が現れるのは、これからの未来。

新しい出会いの場へ、積極的に出かけてみましょう。

方法7. 自分のいる環境を変える

同じ場所で変わらない生活をしていると、執着を断ち切りにくいもの。

どうしても自分の力で抜け出せないなら、相手と物理的な距離をとれる環境作りをしましょう。

• 自分の連絡先を変えたり相手の連絡先を消したりして、連絡手段を断つ
• SNSをブロックする
• 引っ越す

など、執着してしまう男性と距離をとり、気持ちをリセットしやすくしましょう。

職場でどうしても会ってしまうという女性なら、最終手段として「転職」も視野に入れておくといいですよ。

執着恋愛の沼から抜け出して、幸せな人生を歩んでみて。

付き合えないのに特定の男性への想いや関係が断ち切れない執着恋愛。

執着恋愛体質の女性は、不倫やセフレなど都合のいい関係に陥りがちです。

「執着恋愛してしまっている…」と悩んでいる女性は、まず相手もあなたのことが本当に好きなのか確かめしょう。

あなたへの態度が好きな人に対するものではないと少しでも感じたら、関係を見直すサインといえます。

世の中には素敵な男性が数多く存在。その中にきっと、あなたにぴったりな男性がいるはずですよ。