他人と比べてしまう“3つの理由”｜比較癖を完全になくす改善方法とは？

HaRuKa 2022.06.10

他人と比べてしまうのを直したいと思っている方へ。今記事では、周囲とすぐ比べてしまう原因から、他人と比較しないようにする方法まで詳しくご紹介します。

他人と比べてしまう3つの原因｜やめたいのに気にしちゃうのはなぜ？

「ついつい癖で人と比べてしまう…」

「比較することをやめたいけど、なかなかやめられない」

みなさんも人と比べてもいいことなんてないということは分かっているはず。でも、分かっていてもやめることが難しいんですよね。

何事もまずは理由を知ることが大切。なので、どうして他人と比べてしまうのかその理由を考えていきましょう。

他人と比べてしまう理由

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自分で自分を大切にできない人というのは、自分のことをフラットな目で見れないので、周りと比べることで自分の評価を決めてしまいます。それが癖になって比べることをやめられなくなっているかも。

などの心当たりがある人は自己肯定感が低いタイプなので、要注意です。

人と比べた結果、自分が劣っていることに自己嫌悪を抱き、もっと自分に自信がなくなるという負の連鎖に陥ってしまうので、気を付けましょう。

【参考記事】はこちら▽

家庭や学校、職場など、人によっては、生活していく中で所属しているコミュニティで、嫌でも比べられる状況になることがたくさんあります。

といったように、何気ないことでみなさんはたくさん比べられています。

その積み重ねが原因で、比べることに何の疑問も抱かなくなってしまったのです。

いざ比較するのをやめたくても、やめ方が分からないという状況になっているのかもしれません。

人から認められたいという「承認欲求」は誰にでも存在していますが、その欲求が大きすぎると、自分の本心は関係なく、周りから認められたいという一心で行動してしまいます。

例えば、何かをするにしても、「あの人はどう思うだろうか」「これをしたらみんなに喜んでもらえるだろうか」と、自分の行動をするかどうかを相手中心に考えてしまっているのなら、それは危険信号です。

承認欲求が強すぎる傾向にあるので、どんなに直したいと思ってもマインド部分から改善しないとなかなか難しいでしょう。