リストラップのおすすめ特集｜筋トレ中の手首を保護する人気グッズを大公開

そもそも「リストラップ」の必要性とは？

リストラップはトレーニングの際、手首を固定するためにつけるサポーターのこと。

ウエイトトレーニングでベンチプレスやバーベルなどの押し上げる「プレス系」で活用するのアイテムです。

重いトレーニング器具を扱う際に心配な、怪我などを防ぐために手首をサポートする目的で使用されています。

また、固定することで安定しやすく筋力が分散するのを防げるため、鍛えたい筋肉へ効率的にアプローチすることも可能。効果的にトレーニングを行えますよ。

間違いやすい「リストストラップ」との違いは？

「リストラップ」に似ているのが「リストストラップ」。名前が似ているため間違われやすいのですが、「リストストラップ」は握力補助の役割を持つアイテムです。

手首から伸びた帯をダンベルやバーベルに巻きつけその上から握ることで、少ない筋力で持ち上げられるため握力の消耗を防げます。

「リストラップ」のように固定させる役割は持っていないため選ぶ時には注意しましょう。

リストラップの選び方｜購入する前に確認すべき点とは

見た目には同じように見えるリストラップですが、硬さや長さが異なります。

初心者から上級者まで扱うアイテムなので、自分に合ったものを選ばないと使いにくく逆に怪我をしてしまう可能性も。

ここからは選び方のポイントをご紹介するので、あなたにはどんなタイプが合うのか確認してみてくださいね。

リストラップの選び方1. 自身に合う硬さを選ぶ

リストラップには選ぶものによって硬さが異なります。

柔らかいものだと締め付け感が緩くなり、使っているうちにずれて手首を怪我することも。逆に硬いものにすると手首をしっかり固定でき負荷が強い高重量のトレーニングでも安心です。しかし硬すぎるものは手首に負担をかけることになり、痛みが出てくる場合もあるので注意が必要です。

選ぶ際には自分のトレーニングの負担を考え、口コミなど実際に使っている人の声を参考にして選ぶとぴったりのものが見つかりますよ。

リストラップの選び方2. 好みの長さで選ぶ

一般的にリストラップの長さは60㎝程度ですが、他にも30〜90cmと幅広い製品が取り扱われています。

短ければ楽にまけますが固定力が弱く、マジックテープ部分の負担もかかりやすいため消耗が早くなります。逆に長いと巻くのが面倒ではありますが、固定力が強く長く使えるといった面も。

それぞれにメリット・デメリットがあるので、付け外しの手軽さを重視するのか、サポート力が高いものが良いのかなど自分の好みにぴったりの長さのものを選びましょう。

リストラップのおすすめ15選｜筋トレ時の手首を保護するアイテムを比較

重いトレーニング器具を扱うのに欠かせない存在のリストラップは、トレーニングを行う際のモチベーションにもつながるもの。身につけるものなので、自分のお気に入りのものを選びたいですよね。

ここからは数あるリストラップの中から筋トレにぴったりの人気商品を15選ご紹介します。上の選び方を参考に選んでくださいね。

リストラップのおすすめ1. FERRY リストラップ

『フェリー』から発売されているリストラップは、強力なマジックテープ生地を採用したしっかり手首に固定できるタイプ。トレーニング中の激しい手の動作でもずれることがなく、安心してトレーニングを行えます。

また黒地にカラーラインが入ったシンプルなデザインで飽きが来ず、目立ちすぎることもないためつけていても違和感がありません。お手頃価格のため気軽にお試しできるのも大きなメリットです。

手首からずれてしまっては役目を果たせませんよね。手首の巻き直しを最小限にしたい人やずれが気になる人にはこのリストラップがおすすめですよ。

商品ステータス

• 長さ： 50 (cm)
• 幅： 8 (cm)
• 素材：ナイロン、スパンデックス
• カラー展開：ブラック/イエロー・ブラック/グレー・ブラック/ブルー・ブラック/レッド

リストラップのおすすめ2. Schie リストラップ

アメリカの大手メーカーシークが世界各国で販売しているリストラップは、柔らかい素材で扱いやすいのが特徴。伝統メーカーが手がけるだけあり、しっかりした製法と丈夫な作りでボールド感もあります。

長さが30㎝と手首1周半程度の短いサイズで取り付けや取り外しがしやすいのもメリット。短いタイプは固定力が気になりますが、この商品はマジックテープ部の長さがありフィットしやすいためしっかり固定されトレーニングに集中できます。

ロングタイプが面倒臭く脱着のしやすいものが良い人や手首の細い女性には短くボールド感のあるこちらの商品がおすすめですよ。

商品ステータス

• 長さ： 30 (cm)
• 幅： ー (cm)
• 素材：コットン/エラスティック
• カラー展開：BLACK LINE・WHITE LINE ・BLUE LINE・PINK LINE

リストラップのおすすめ3. GOLD`S GYM ループ付き リストラップ G3511

世界最大規模のジム『ゴールドジム』がプロデュースした、伸縮性があり肌にも優しいコットンを生地に採用した使い心地のいいタイプ。

親指にかけるループ付きでしっかりフィットし、手首に巻きつける強さを調節すれば自分の好きな硬さにできます。

ウエイトトレーニングのプロも愛用している確かな品質で安心して使用でき、扱いやすいため初心者から中級者まで幅広く人気です。ブラックに黄色ロゴでシンプルなデザインなのもいいですね。

巻き方次第で硬さを変えられるため、自分のコンディションに合わせたい人はこのリストラップを試してみる価値がありますよ。

商品ステータス

• 長さ： 50 (cm)
• 幅： ー (cm)
• 素材：コットン
• カラー展開：ブラックイエロー

リストラップのおすすめ4. INZER リストラップ

本場であるアメリカのトレーニングメーカー『インザー』が作ったリストラップは、パワーリフティング協議公認でプロもお気に入りの商品。フルギア選手の使用率が高く、大会でも使用が認められている本格的仕様で安心して使えます。

硬めの生地で伸縮性もあるため手首をしっかりと固定でき、高重量を扱う時の手首の痛みを和らげ負担を減らしてくれるのも魅力です。

また左右差のない作りで、どちらの手にもつけられ右用左用と確認する手間もかかりません。

大会などに出る予定がなくても、プロが認めているものには興味が湧きますよね。プロと同じものを使ってトレーニングしたいという人にもぴったりですよ。

商品ステータス

• 長さ： 30・50・60 (cm)
• 幅： ー (cm)
• 素材：ー
• カラー展開：黒、赤、

リストラップのおすすめ5. ONI Ltd.　鬼リストラップIPF公認

『ONI Ltd.』から発売されている「鬼リストラップIPF公認」は、ループとロゴが同じ向きにデザインされているため左右がわかりやすくつける時に迷わないタイプ。リストラップに慣れていない初心者でも取り付けやすく、手首をしっかりホールドします。

また、IPF(世界パワーリフティング連盟）公認で、競技シーンでもプロが使用していることで人気。オリジナルのロゴがカッコよく安定感も抜群のため口コミでも評価が高く、機能性、見た目、どれをとっても大満足のリストラップです。

リストラップとしては少々金額は高めですが、頑張っている自分へのご褒美としてや筋トレしている人へのプレゼントにしても喜ばれること間違いなしですよ。

商品ステータス

• 長さ： 60 (cm)
• 幅： 8 (cm)
• 素材：ー
• カラー展開：ピンク・緑・青

リストラップのおすすめ6. ZAIDAS（ザイダス）　リストラップ

『ZAIDAS（ザイダス）リストラップ』は通気性のいい厚めの生地でマジックテープは通常よりも強度の高いX縫いを採用しているため、ハードなトレーニングにも耐えられる作りになってます。

長さを調節しやすい55cmの指かけループ付きで初心者でも巻きやすく、手首がそってしまうのを防ぎパフォーマンスを向上させます。

またカラー展開も5種類と豊富で、好みのものを選びやすいのも良いですね。

耐久性があるタイプなので、より重い重量にトライしたい人や一つのリストラップを長期間使用したい人にぴったりの商品ですよ。

商品ステータス

• 長さ： 55 (cm)
• 幅： 8 (cm)
• 素材：ナイロン
• カラー展開：ブラックグレー・ブラックブルー・ブラックレッド・ホワイトレッド・ホワイトブラック

リストラップのおすすめ7. Villain Wraps　リストラップ

『Villain Wraps』が発売しているリストラップは手首に巻くだけでなく、肘のサポーターとしてやエルボーラップとしてなど幅広く使用できます。そのためプレス系の筋トレだけでなく、テニスやゴルフなどのスポーツにも使えます。

また、ソフトな生地でフィット感があり違和感が少ないのもメリット。

カラーやデザインが12種類と豊富で、男性だけでなく女性も付けやすいからトレーニングのモチベーションも上がりますよ。

様々なシーンで使えるため筋トレだけに絞る必要がなく、他のスポーツや補助などにも使いたい人にぴったりですね。

商品ステータス

• 長さ： 60(cm)
• 幅： ー (cm)
• 素材：ナイロン、等
• カラー展開：ピンク、ブラック、緑、アメリカ、スカル、ピンクゴールド、ユナイテッド、黄黒、黒赤、黒金、白黒、黒青

リストラップのおすすめ8. ALLOUT リストラップ

パワーグリップシェアNo.1を誇る『ALLOUT』から発売されているリストラップは、伸縮性を強化するためのエラスティックを20%使用した強力なホールド力が魅力。

公的機関で200kg以上の力でも耐えられることが証明されているため、耐久性もあり、どんなトレーニングにも安心して使用できます。

サイズも長めの50cm、60cmがあるので、選べ自分の手首に合わせて選べるのもgood。

縫製やマジックテープなど細部にこだわり、ブランド力を感じさせるハイレベルな作りで本格的に筋トレに取り組んでいる人にぴったりの商品です。

商品ステータス

• 長さ： 50・60 (cm)
• 幅： (cm)
• 素材：ナイロン、等
• カラー展開：レッド、ピンク、オレンジ

リストラップのおすすめ9. SBD　リストラップスティッフ Mサイズ

『SBD リストラップスティッフ』はIPF(世界パワーリフティング連盟)公式認定済みの信頼性の高い商品。フィット感やサポート力などで公式に品質を認められたリストラップで、口コミでもいい評価が多く人気です。

痛みを感じると筋トレに集中できませんが、硬い生地がしっかり手首をサポートし、正しいフォームで行えるので練習の質をあげてくれます。高重量になる程フォームの崩れが気になるので、改善できるチャンスですね。

また、洗濯して洗えるので清潔に使用できますよ。

手首の倒れを防ぎたい人や初心者でどれを選べばいいのかわからない人は、高品質のこの商品がおすすめですよ。

商品ステータス

• 長さ： 60 (cm)
• 幅： ー (cm)
• 素材：ー
• カラー展開：赤

リストラップのおすすめ10. RITFIT　リストストラップ パワーストラップ

『RITFIT　リストストラップ』は、リストラップとリストストラップの機能をあわせた2in1のリストラップです。

手首のリストラップとしての機能はもちろん、握力を補助するリストストラップの機能もあわせもっているため、プレス系の押すトレーニングだけでなくローイング系の引くトレーニングなどでも幅広く使えます。

トレーニングによって付け替える手間もかからず、それぞれ購入する必要もないためコスパも抜群です。

リストラップトリスとストラップどちらにしようか迷っている人は、この商品にすれば両方のいいとこ取りできておすすめですよ。

商品ステータス

• 長さ： 33 (cm)
• 幅： 8 (cm)
• 素材：コットン
• カラー展開：黒

リストラップのおすすめ11. king2ring リストラップ　pk360 strong

『king2ring』は、高重量使用の非常に硬い素材を採用した安定感抜群のリストラップ。高反発の綿素材を採用しているため手首のホールド感が非常によく、高重量を扱う中〜上級者トレーニー向けの商品です。

ただ硬いだけでなく使うごとに手に馴染むため手首の負担を軽減でき、耐久性もいいのが特徴。ネットに入れて洗濯機で洗えるため清潔な状態で長く使えます。

また、価格が高騰する高重量使用モデルでありながら3000円前後の安い価格で手に入り、気軽にお試しできるのも良いですね。

高重量で起こる軸ブレが抑えられ正確な軌道を確保できるため、ウエイトトレーニングの中でもフリーウエイト派のトレーニーには間違い無くおすすめですよ。

商品ステータス

• 長さ： 60 (cm)
• 幅： ー (cm)
• 素材：ー
• カラー展開：アッシュ、ブラック、ブルー、ロゴ金、赤

リストラップのおすすめ12. アディダス(adidas) リストラップ サポーター トレーニング ADAC-13100

誰もが知る有名スポーツメーカー『アディダス(adidas) 』から発売されているリストラップは、耐久性のある伸縮生地を採用した調節しやすいタイプ。

シンプルなデザインで重量も72gと軽いので、重さがそれほど気にならならず、男性はもちろん女性でも負担なく使えます。アディダスはスポーツウエアーやシューズの種類も多いため一式同じメーカーでコーディネートもでき、筋トレ中でもオシャレにきまりますよ。

手首のサポートはもちろん親指のストラップは太さがあるため食い込みが少なく、痛みが出にくく集中できます。

黒地にアディダスロゴが入った余計な装飾のないタイプなので、アディダスが好きな人やシンプルなものが好みの人はぜひチェックしてほしいリストラップです。

商品ステータス

• 長さ： 39.5 (cm)
• 幅： 7.5 (cm)
• 素材：ー
• カラー展開：黒

リストラップのおすすめ13. RHYNO リストラップ

『RHYNO リストラップ』は強力なマジックテープや使いやすいループで手首をしっかり固定して安定させられる使い心地の良いモデルです。

重いバーベルやダンベルでズレやすいリストラップを、強いマジックテープでしっかり固定。ねじれを解消した柔軟性のあるサムリングにより、握りやすくフィット感も抜群です。

また裏地まで色のある生地を採用したことで汚れが目立たず、使用した後でも不潔感がなく洗濯して清潔にできるのもいいですね。カラーもおしゃれなカーキや赤カモフなど他ではあまり見かけないデザインでオリジナル感が出せるのもおすすめポイントです。

手首が細い人や巻き方が慣れていない人はリストラップがずれやすいので、強力なマジックテープを採用しループ付きのこちらがおすすめですよ。

商品ステータス

• 長さ： 48 (cm)
• 幅： 7.5 (cm)
• 素材：ー
• カラー展開：赤カモ（炎）、黒カモ（墨）、ブラック

リストラップのおすすめ14. ENERGY FITNESS　本革 パワーグリップ リストラップ

『ENERGY FITNESS　本革 パワーグリップ リストラップ』はパワーグリップが一緒になり手首だけでなく握力の補助もしてくれるリストラップ。レザーとナイロンを使用し耐久性が強く、丈夫なので長く使用できます。

またベロ部分が長いため巻きつけやすく、手のひらを完全にカバーし擦れて怪我をすることもありません。

初心者でも扱いやすくパワーグリップ付きで3000円台のリーズナブルな価格も嬉しいですね。

パワーグリップとリストラップ2つの機能が備わっているため、まだ両方持っていない初心者やどちらにしようか悩んでいる人はこのタイプがぴったりです。

商品ステータス

• 長さ：15〜21 (cm)
• 幅： ー (cm)
• 素材：牛皮（レザー）、ナイロン
• カラー展開：ブラック

リストラップのおすすめ15. フェセクシー　リストラップ

『フェセクシーリストラップ 』は千円以下で手に入るコスパのいい商品。硬い生地でヘタレがなくホールド感があります。また親指を通すフープの幅が広くゴム製で脱着も楽々。

壊れやすいマジックテープ部分に強力素材を採用し、8センチと長めなのでしっかりリストを固定でき怪我の予防になります。

シンプルなデザインで悪目立ちせず、つけていても不自然にならないためあまり気づかれたくない人にもいいですね。

トレーニングの費用を抑えたい人やリストラップを使ったことがなくどんなものか知りたいという人のお試しにも最適な商品です。

商品ステータス

• 長さ： 50 (cm)
• 幅： 8 (cm)
• 素材：ー
• カラー展開：オレンジ、グレー、ブルー

トレーニング中の手首を守るリストラップを見つけてみて。

リストラップはウエイトトレーニングを行う際に手首をサポートしてくれるもの。つけているとつけていないとではトレーニングの質が大きく異なります。

「はじめたばかりだから自分には必要ない」と思う人もいるかもしれませんが、リストラップは手首の怪我の予防にもなるため初心者でも安全にトレーニングするために最適です。

自分に合う硬さや長さを選び、今回紹介したおすすめの商品の中から最適なものを探してみてくださいね。

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