中野のおすすめパーソナルトレーニングジム11選｜安いジムや女性向けの人気店を厳選

「ふと鏡に映った自分の姿に萎える...」

「いつの間にか手に取る服のサイズがUPしてる...」

年齢を重ねるにつれて、体型の維持って難しくなりますよね。

学生の頃に比べて運動習慣が減ってしまったり、1日2食になってしまっていたり、原因は人それぞれ。

「え、1日2食だったら太らないでしょ！」と思うかもしれません。実はその逆！

1日2食はお相撲さんと同じ食生活で、栄養を身体が蓄えようとしてしまうので1日3食よりも太ると言われています。

このように、正しい知識や経験がなければ間違ったダイエットをしてしまうのです。

そこで、この記事ではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します！

中野にお住まいの方が通いやすいジムをピックアップしたので、ぜひ参考にしてくださいね。

【特徴別】中野でおすすめのパーソナルジム特集！

まずは今回厳選した中野でおすすめのパーソナルジムを男性向けや女性向けなど、タイプ別に3店舗ずつご紹介します。

選びやすくなっているので、要チェックですよ！

【安い】中野のパーソナルジムおすすめ3選

パーソナルジムはどこも高い。だからこそ、その中でも安いところを選びたくなりますよね。

中野で通いやすい料金設定のジムを選びたい方は、1回あたり3,500円でパーソナルトレーニングが受けられる「ASPI」や、1回あたり3,960円から通える「Apple GYM」がおすすめです！

確実に痩せたい！という方は、トレーナーさんの質が圧倒的に高く、一生使える知識を教えてくれる「BEYOND」もコスパのいいダイエットができますよ。

ぜひチェックしてみてくださいね！

【参考記事】料金がやすいジムが知りたい方はこちら▽

料金が安いパーソナルトレーニングジムおすすめランキング14選【2024最新】

【女性向け】中野のパーソナルジムおすすめ3選

パーソナルジムの利用者は女性の方が多いのですが、基本的には男女兼用のジムがほとんど。同じ器具を使ったり、同じ空間でトレーニングすることもあり、「それはちょっと...」という方もいるはずです。

「OUTLINE」や「WAPLE」は女性専用のジムになっているので、安心かつ快適にトレーニングができますよ。

ジムによってはトレーナーさんも女性のみにしている場合もありますが、中野にはありませんでした。

気になる方は「女性トレーナーさんにお願いしたいです。」とあらかじめ伝えておくと、配慮してもらえるはず。

女性の利用者も多く、トレーニングの質も高い「BEYOND」も人気なのでぜひチェックしてみて。

【参考記事】女性向けのジムが知りたい方はこちら▽

女性向け・女性専用パーソナルジムのおすすめ17選。安いジムや女性トレーナーだけの人気店を厳選

【男性向け】中野のパーソナルジムおすすめ3選

男性の場合はトレーニングの目的ごとにジムを決めるのがおすすめです。

がっつり鍛えたいという方は、コンテストの出場経験のあるトレーナーさんが多数在籍している「BEYOND」がおすすめ！

しかも、女性トレーナーも優秀な方が多いので、モチベーションも上がりますし、実際に"女性が好みのモテボディ"に導いてくれますよ。

【参考記事】男性向けのジムが知りたい方はこちら▽

美人女性トレーナー在籍のパーソナルジム11選。男性におすすめの人気店を大公開！

【完全個室】中野のパーソナルジムおすすめ3選

どうしてもトレーニング中は汗をかいたり、力を入れ過ぎて変な声が出てしまったり、他人に見られるのが恥ずかしいと感じる人もたくさんいるはず。

トレーナーさん以外の視線を気にせずトレーニングができる、完全個室のパーソナルジムがおすすめです。

余計な心配をせずに済むので、気になる方はぜひ！

【大幅減量】中野のパーソナルジムおすすめ3選

5kg程度のダイエットであれば、正直どのジムでも問題ありません。でも、-10kgや-20kgなどの大幅な減量となると、短期間になる程リバウンドのリスクがあったりと、トレーナーさんの実力が試されます。

「BEYOND」のトレーナーさんは倍率50倍以上をくぐり抜けたエリートばかりなので、安心してお任せできます。

食事管理などのサポート体制もしっかりしているので、効率的に痩せられますよ！

【手ぶらOK】中野のパーソナルジムおすすめ3選

ウェアやシューズを毎回用意して持っていくのって、結構面倒。

トレーニングに必要なアイテムを全て無料でレンタルしてくれるジムを選べば、手ぶらで通うことができます！

もし持っていない場合は買わなければいけないので、費用を抑えるという意味でもおすすめ。

毎回クリーニングをして清潔な状態で貸してくれるので、安心ですよ。

【無料体験可】中野のパーソナルジムおすすめ3選

ジム選びにおいて、時間が許すのであれば全てのジムを体験しておきたいくらい、体験トレーニングは重要です。

でも、有料のところも多いので、全てに行くというわけにもいきません。

そこで、体験トレーニングを無料でやっているジムをピックアップしました！

実際のレッスンをほぼ100％体験できるので、ジムを決めるきっかけにもなります。

良くないジムを見分ける基準を身につけることもできるので、必ず1回は体験に行っておいてくださいね！

【参考記事】無料体験できるパーソナルジムを見たい方はこちら▽

体験無料のパーソナルトレーニングジム11選。体験をはしごして比較しよう！

中野周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジム11選｜駅チカで安い人気のジムを徹底比較！

ここから、中野周辺でおすすめのパーソナルジム11箇所を紹介していきます。

通いやすい徒歩10分圏内で、口コミの評価も抜群のジムを厳選したので、ぜひ参考にしてくださいね！

1. BEYOND 中野店

「無理して痩せる」は古い。健康的でリバウンドしないダイエットを！

ダイエットと聞くと、短期間で痩せるためにきついトレーニングや厳しい食事制限をするイメージがありますが、BEYONDではそういった方法は一切取りません。

3食しっかり食べられるから無理なく続けられて、理想の身体を実現できます。

ジム選びで最も大事なトレーナーさんは、自社独自の試験を合格した精鋭のみ。

教え方の上手い元教員のトレーナーさんから、理学療法士の資格を持ったトレーナーさんなど、系列のジムでもそれぞれ特色が異なるのはBEYONDの魅力の1つです。

豊富な知識と経験から、最適なトレーニングメニューを提案してくれるのはもちろん、腸活や姿勢改善といった本質的な方法でダイエットをサポートしてくれます。

ライターの一言コメント

BEYONDの良さは健康的な体重の落とし方のみならず、手ぶらで行ける手軽さや、徹底された清潔感など、さまざまあります。

全国展開で人気を誇っているのも納得です。

パーソナルジムで迷っているなら、BEYONDを見ておかないのはもったいないですよ！

BEYONDへのアクセス

BEYONDの料金

BEYONDでは、トレーニング指導のみを行う回数券と、食事管理まで徹底してくれるライフプランニングコースを用意しています。

ダイエットでは食事がとても重要になってくるため、基本的には食事管理のついたライフプランニングコースがおすすめ。

ただ、長期にするとかなりの額になってしまうので、最短のライフプランニングコースを契約後、回数券に切り替えることでコストを抑えられます。

トレーナーさんが一生使える知識を教えてくれるので、ダイエットが1人でできるようになりますよ。

月々4,300円〜で通うことができるコスパの良さも、多くの方に選ばれる理由の1つです！

BEYONDの実際の口コミと評判

30代/女性

初めてのパーソナルで緊張していましたが、カウンセリングから丁寧に悩みを聞いてもらえて、とても安心しました。立ち姿が綺麗になるような姿勢改善ストレッチも教えてもらえて、毎日を楽しく過ごせています。

30代/男性

トレーニングは姿勢から丁寧に教えてもらえて、かなりハードに追い込むことができるので、満足！楽しく応援してもらえるから、もっと頑張ろうって気持ちになれてます。

BEYONDの店舗詳細

• 住所：東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウス4F
• 営業時間：10:00〜22:00
• 定休日：年中無休
• 個室：ー
• 在籍トレーナー：男女
• 問い合わせ方法：WEB、LINE、電話

2. Apple GYM 中野店 / 東中野店 / 新中野店

たった4回の少ない回数から通えるから、手軽に始められる！

パーソナルジムといえば「16回プラン」や「〇ヶ月コース」など、長期で契約するイメージが強いはず。

期間が長く、回数が増えるほど、必要な初期費用も増えてしまいます。結果的に、数十万円レベルでかかってくることも少なくありません。

Apple GYMでは、4回という少ない回数から通うことができるプランをご用意。

「効果があるか、ちょっと試してみたい。」

「最初だけ教えてもらいたい。」

といったニーズに応えてくれるパーソナルジムです。

ライターの一言コメント

多くのジムが用意している体験トレーニングは1回きりなので、4回通うことで長く通えそうなジムかどうか、しっかりと見極めることができますよ！

パーソナルジムは自分の人生に関わる選択。だからこそ、妥協したくないという人にApple GYMはおすすめです。

AppleGYMへのアクセス

AppleGYMの料金

AppleGYMは、ペア割を利用することで1回あたり3,960円という安い料金で通うことができます。

1回当たりの金額が基本的に5,000円を超えてくるパーソナルジム業界の中でも、特に安い料金。

少ない回数から試せて、長期で通うことになった際もコスパがいい最強のパーソナルジムですよ。

中野周辺では

• 中野店
• 新中野店
• 東中野店

と3店舗あるので、最寄りの店舗を選んでくださいね。

AppleGYMの実際の口コミと評判

20代/男性

もともとトレーニングや食事管理は自己流でしかやったことがなかったのですが、マンツーマンで指導と管理してもらうこと、ちゃんと痩せることができて本当に感謝しています！

他のジムに比べて安いので、社会人になりたての自分でも通えています。

20代/女性

ジムに通うのが初めてで右も左もわからなかった自分にはとてもピッタリなパーソナルジムだなって思います。

正直、たくさんあるジムの違いがわかっていなかったので、安くて気軽に始められそうなところを選びました。

駅からも近いので通いやすく、本当に文句なしです！

AppleGYMの店舗詳細

• 住所①中野店：東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
• 住所②東中野店：東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル201・202
• 住所③新中野店：東京都中野区本町 4-48-17 新中野駅上プラザ708号室
• 営業時間：9:00~21:25
• 定休日：ー
• 個室：全店舗個室
• 在籍トレーナー：男女
• 問い合わせ方法：WEB、LINE

3. OUTLINE 中野店　※女性専用

24時間365日サポートしてくれるからジム以外でも不安を解消できる！

パーソナルジムでは、レッスン中はトレーナーさんと一緒にいて、色々なアドバイスをしてくれます。なぜかその場では理解して覚えたつもりになってしまうのですが、家に帰ると「あれ、さっきなんて言ってたっけ？焦」となってしまうもの。

特に食事についての話って、栄養とかホルモンとか難しい言葉が多くて覚えられないことが多いですよね。

OUTLINEでは、24時間365日のリアルタイムサポートを行っています。

ふとした不安や疑問をいつでも解消してくれるので、ジムの外にいる時もダイエットに効果的な選択をすることができるようになりますよ。

ダイエットの知識や経験がないという方におすすめのパーソナルジムです！

ライターの一言コメント

パーソナルジムでは業界初の「生涯アフターフォロー」を行っています。

契約が終了した後も食事やトレーニングの相談に乗ってもらえるので、リバウンドを予防して、理想の体型をキープすることができますよ。

OUTLINEへのアクセス

OUTLINEの料金

プランによって異なるのですが、入会金は15,000〜50,000円とかなり高額な部類に入ります。

プラン料金を一括でお支払いすることで、この入会金が免除されるので、契約を考える場合はできるだけ一括でお支払いされるのがおすすめです。

「サポートが手厚く、手ぶらでも通えて駅チカ」と文句なしのパーソナルジムなので、気になる方はぜひ検討してみてください。

OUTLINEの実際の口コミと評判

40代/女性

生涯サポートに惹かれて入会を決めました。

決して安い買い物ではなかったのですが、一生サポートしてもらえると思えば、「むしろ安いのでは？」と感じてしまっています。

30代/女性

トレーニンング中は自分に厳しくいたいので見るに耐えない姿になっていると思うのですが、女性専用の完全個室のジムなので、何も気にせず本気で取り組めています。

トレーナーさんに見られてしまうのは仕方がないので、もう諦めてます。笑

OUTLINEの店舗詳細

• 住所：東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号
• 営業時間：7:00～23:00
• 定休日：不定休
• 個室：完全個室
• 在籍トレーナー：男性
• 問い合わせ方法：WEB

4. かたぎり塾　中野店 / 東中野店 / 新中野店

理学療法士監修の科学的アプローチで本来の身体を取り戻せる。

ジムに通って体重を落としたいけれど、運動から離れすぎて、体を動かすことすらも厳しいという人もいるはずです。

痩せるための運動をする前に、身体を自由に動かせるようにするための運動が必要になってくるのは、二度手間で遠回りしている感じがしてしまいますよね。

かたぎり塾では、理学療法士が監修した科学的なトレーニングを行うので、関節の可動域や体力・柔軟性を取り戻すことができます。

動かせる身体になっていくほど運動の幅も広がっていくので、さらに効果的なトレーニングができるようになっていきますよ。

根拠があって不安のないトレーニングを求めている方におすすめのパーソナルジムです。

ライターの一言コメント

専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しているので、医学的にも根拠のある指導をしてもらえます。

素人とは異なる視点から来るプロの意見は、聞く価値アリです！

かたぎり塾へのアクセス

かたぎり塾の料金プラン

医学的な視点からのアドバイスをもらえるだけあり、入会金が高額になっています。

体験トレーニングに行ったその場で契約することで、3万円の割引になるのは非常にお得ですね。

一度持ち帰ってしまうと、入会金は満額支払うことになってしまうので、入会の意思をある程度固めてから体験に行かれるのがいいでしょう。

身体に悩みのあるご年配の方などにおすすめのパーソナルジムです。

1回当たりの料金は比較的安いので、継続して通うのは難しくないですよ！

かたぎり塾の実際の口コミと評判

40代/男性

運動不足は自覚していたものの、何をすればいいのかわからず何もできない状況が続いていました。

久方ぶりの運動でしたが、私のレベルに合わせて提案してもらえたので、とても助かりました。

50代/女性

肩が昔に比べて上がらなくなったと感じていたのですが、ここに通うようになってからは、すごく楽になりました。

下手な整体に行くくらいなら、運動を通して自然な形で解消してくれるこっちの方が断然おすすめですよ。

かたぎり塾の店舗詳細

• 住所①中野店：東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 304
• 住所②東中野店：東京都中野区東中野４丁目１０−１７ パールハウス東中野 1階
• 住所③新中野店：東京都中野区本町４丁目２１−８ 八木ビル 1c
• 営業時間：店舗によって異なる
• 定休日：店舗によって異なる
• 個室：ー
• 在籍トレーナー：男女
• 問い合わせ方法：WEB

5. WAPLE 中野店　※女性専用

脂肪燃焼効果が期待できるボクササイズも可能な女性専用パーソナルジム

パーソナルジムに通う目的はダイエット目的の方が多くいます。

ただ、パーソナルのトレーニングでは筋トレやストレッチがメインで、有酸素運動は個別で行う場合が多いです。ジム以外でランニングを行うのは強い意志がないと難しいものがあります。

WAPLEでは、トレーニング内容にボクササイズを取り入れることが可能。上半身を引き締めつつ、有酸素運動の脂肪燃焼効果を実感することができます。

効果的に痩せたいと思っている女性は、ぜひ検討してみてくださいね！

ライターの一言コメント

ボクシングジムに通うのも1つの手ですが、食事管理や美容的な痩せ方については何も教えてくれません。

「美しく痩せる」に関してはWAPLEに任せておけば間違いありませんよ！

WAPLEへのアクセス

WAPLEの料金

WAPLEでは、上下ウェア・シューズ・ミニタオル・ミネラルウォーターを全て提供してくれるため、手ぶらで通うことができます。

入会金で33,000円かかってしまいますが、ウェアやシューズを新しく買ったり、買い替える手間を考えると、決して高い金額とも言えません。

ジムは行くのが面倒に感じてしまうことが多いので、とにかく手軽に行くことができるのは、パーソナルジムとしてとても魅力的ですよ。

WAPLEの実際の口コミと評判

50代/女性

トレーナーさんの雰囲気と、月額プランの価格が決め手でこちらを選ばせていただきました。

食事指導がついてこのお値段は本当にお手頃だと思います。何よりも手ぶらで通えるので、わざわざ用意する必要がなくすごく助かりました。

30代/女性

全体的に体重を落としたいというのは当然あったのですが、中でも脚を特に細くしたいという思いがありました。

要望にしっかりお応えいただき、自分だけのトレーニングをちゃんと考えてくれているところに感動しました！

WAPLEの店舗詳細

• 住所：東京都中野区中野5丁目24−20 ニュー中野マンション303号室
• 営業時間：9:00〜22:00
• 定休日：土曜日
• 個室：ー
• 在籍トレーナー：男性
• 問い合わせ方法：WEB

6. ASPI 中野

今までどんなダイエットにも失敗してきたという方におすすめのパーソナルジム！

「炭酸水ダイエット」や「おからダイエット」などの「〇〇ダイエット」ってたくさんありますよね。でも、どれを試しても痩せないという人もたくさんいるはずです。

それもそのはず。Twitterなどで流行るダイエットは医学的根拠がなく、完璧ではありません。

ASPIでは、スタッフ全員が米国資格保持者なので、医学的なエビデンスに基づいたアドバイスを提供してくれます。

「痩せるべくして痩せる」という当たり前のようで、新しいダイエットが可能。

とにかく痩せたいという方は、ぜひASPIに相談してみて。

ライターの一言コメント

アスピのトレーナー採用率は0.15%と言われています。

国家資格/ 全米認証資格【NSCA】もしくは 米国最高位資格【NASM】を持っている方がトレーニングをサポートしてくれるので、安心です。

ASPIへのアクセス

ASPIの料金

入会金は中野周辺のパーソナルジムでもトップクラスの高さです。体験当日の入会がマストになってきます。

とはいえ、1回当たりの料金は業界トップクラスの安さなので、長期的な目で見ればコスパの良いパーソナルジムと言えますね。

ダイエットの成功率を考えても、悩みを解消できるならむしろ安いくらい。

入会金が安いに越したことはないので、体験に行く際は「あとは雰囲気とトレーナーさんだけ確認したい！」くらいの段階で行くのが良いですよ。

ASPIの実際の口コミと評判

40代/男性

筋トレを始めるのは40代からでも遅くない、と言われ入会を決めました。以前はだらしないと言われていたビール腹もスッキリし始めて、腹筋がうっすら見え始めています。

健康診断でも再検査が減り、運動の魅力をさまざまなところから感じられています。

40代/女性

初めての筋トレで緊張していましたが、初心者の私にも可能なメニューを組んでくださり安心しました。

どんな質問にもわかりやすく論理的な説明をしていただけるので、納得して取り組めています。

運動が苦手でも楽しく続けられますよ。

ASPIの店舗詳細

• 住所：東京都 中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階
• 営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
• 定休日：ー
• 個室：ー
• 在籍トレーナー：男女
• 問い合わせ方法：WEB、LINE

7. LiME 新中野店

厳しい食事制限は一切ない。ちゃんと食べられるストレスなしのダイエット！

パーソナルジムでの食事制限って、「そりゃ痩せて当然だろ！」というくらいかなり厳しいものであったり、経験などから来る知識ペースではないアドバイスの場合もあり、不安に感じてしまう人も多いはず。

LiMEの食事指導は、専門の管理栄養士などプロが見てアドバイスをくれるので、安心して任せることができます。

さらに普段の生活習慣から、食べ物の好き嫌いなどにも配慮してくれるため、ストレスなく続けることができるというわけです。

アレルギーに対する知識も豊富なので、食べ物のアレルギーがある方にも安心。

しっかりとした食事指導を求めている方におすすめのパーソナルジムですよ。

ライターの一言コメント

LiMEでは、業界初の遺伝子検査を用いた食事指導も行っています。

遺伝子レベルで効果的なアプローチを提案してくれるので痩せる根拠があり、瞬間的な効果のない食事制限も強い心で続けていくことができますよ。

LiMEへのアクセス

LiMEの料金

入会金は界隈でも少し高めの設定になっています。遺伝子検査を行うので、その費用と考えておくと良いのかもしれません。

1回当たり8,300円の料金的にはリーズナブル。

遺伝子検査をもとにしたデータや、管理栄養士の食事指導が受けられるので、パーソナルジムに不信感を持っている方はLiMEでトレーニングをするのがおすすめです。

LiMEの実際の口コミと評判

20代/女性

最近通い始めました！今までダイエットにことごとく失敗してきたので、痩せられたら良いなって思ってここに決めました。なんで痩せるのか？みたいなところもすごく納得できることばかりなので、お任せしてみようと思います。

50代/女性

とても優しく温かいトレーナーさんのいるパーソナルジムです。厳しい感じの方や冷たい対応もないので、心穏やかに通うことができています。

LiMEの店舗詳細

• 住所：東京都中野区中央５丁目１０−６ ＨＨＳビル 101
• 営業時間：9:00～24:00
• 定休日：年中無休
• 個室：
• 在籍トレーナー：男女
• 問い合わせ方法：WEB

8. Studio CEL

肩や腰の痛みに特化した、鍛えないパーソナルジム

パーソナルジムの得意分野はダイエットだけではありません。

StudioCELは鍛えることを目的としていないパーソナルジムで、痛みや体の悩みにアプローチ。

• 腰痛
• 関節痛
• 肩こり
• 四十肩、五十肩
• 猫背
• 巻き肩

といった、トラブルを解消してくれます。

理学療法士の観点から痛みの原因を追究し、的確にアドバイスをしてくれますよ。

ストレッチを中心とした施術なので、どんな方でも安心して行うことができます。

ライターの一言コメント

痛みやトラブルの根本となる原因に対してアプローチしていくので、その場凌ぎの痛みを抑えるのではなく、しっかりと解消してくれます。

体の悩みがある方は1度相談してみて。

Studio CELへのアクセス

Studio CELの料金プラン

Studio CELの実際の口コミと評判

30代/男性

デスクワーク続きで腰の痛みを感じていたのですが、ストレッチだけでここまで楽になるのか、とすごく感動しています。

40代/女性

以前から節々が痛く、いろいろとストレッチを試していたのですが、全く改善せず。

自分に合ったストレッチがあるようで、それを教えてもらってからはかなり体が動かしやすくなり、とても感謝しています。

体の痛みで悩まれている方は、すぐに行かれることをお勧めします。

Studio CELの店舗詳細

• 住所：東京都中野区５丁目２４−１８ クロススクエア中野 705
• 営業時間：9:00〜18:30
• 定休日：なし
• 個室：完全個室
• 在籍トレーナー：男性
• 問い合わせ方法：WEB、電話、LINE

9. STUDIO BAZOOKA 中野駅北口店

小見出し

辛いトレーニングも、意味があるなら耐えられるはず。さらに、効率的であればあるほど効果を実感できるので、やりがいも感じられます。

STUDIO BAZOOKAでは、ボディメイクメソッドに基づき、トレーニングで追い込むだけではなく身体のケアにも力を入れています。

身体を作っている栄養素は食事から摂取するもの。

その食事からしっかりとコントロールすることで、効率的なボディメイクを可能にしているというわけです。

本格派のトレーニングを求めている方はぜひご検討ください。

ライターの一言コメント

ダイエットにも筋トレにも、実際のトレーニングと同じくらいかそれ以上に食事が重要だと言われています。というのも、トレーニングは多くて週3ですが、食事は週21回あるからです。

変化が結果に現れやすいのは食事、と言われる理由もそこにあります。

STUDIO BAZOOKAへのアクセス

STUDIO BAZOOKAの料金

STUDIO BAZOOKAでは、

• ボディメイクコース
• ダイエットコース
• パフォーマンスアップコース
• 健康増進コース
• コンテストサポートコース

と多種多様な要望に応えられるコースが用意されています。

基本的には回数券型になっており、16〜48回で選べるので、自分に合ったペースとコースで最適なトレーニングを体験することができますよ。

STUDIO BAZOOKAの実際の口コミと評判

20代/男性

STUDIO BAZOOKA中野駅北口店の向井竜太トレーナーが、Netflixの「サンクチュアリ-聖域-」で主役を務めた一ノ瀬さんの体づくりをサポートしていると聞いてとても驚きました！猿桜のあの身体を作れるのは流石ですね。

30代/女性

スタッフさん1人1人の知識と経験が本当にすごくて素直に驚きました。今まで感じたことのない筋肉痛が、しっかり効いてる証拠だなって思ってます。笑

STUDIO BAZOOKAの店舗詳細

• 住所：東京都中野区新井１丁目10-12中野88 ビル2F
• 営業時間：8:00〜23:00
• 定休日：なし
• 個室：ー
• 在籍トレーナー：男性
• 問い合わせ方法：WEB、電話、LINE

10. Prime Fit

メンズ脱毛・痩身エステが併設された、男性向けのパーソナルジム

せっかく良い身体を手に入れるのであれば、見た目もカッコよく清潔感のあるボディにしたいと思いませんか？

Prime Fitはメンズ脱毛を併設している珍しいパーソナルジムで、VIOを含む全身脱毛も行うことができます。

さらに脂肪を落としやすくする痩身エステも体験でき、美しさを求める男性の味方となってくれますよ。

わざわざ別のお店に行く必要がないので、忙しい日々を過ごしていて時間をあまり取れない方におすすめのジムですよ。

ライターの一言コメント

脱毛の予約って意外と混んでて取れないことがあるので、パーソナルついでにやれたらすごく楽ですよね。

夏は肌を出すことが増えるので、良い感じに鍛えつつ、清潔感あふれるイケメンボディを手に入れてみて！

Prime Fitへのアクセス

Prime Fitの料金

入会金がないのはとても嬉しいですね。

トレーニングや脱毛に関しては都度払いもでき、まとまったお金を用意するのが難しい学生などにもおすすめです。

予算に合わせてパーソナルと脱毛が行えるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

Prime Fitの実際の口コミと評判

30代/男性

中野駅からアクセスがとても良く、店内も清潔感があって綺麗なので使いやすいです！ トレーニングだけじゃなく、脱毛やエステ系のマシンもあるので、身体のメンテナンスを1度に出来て助かってます！

20代/男性

パーソナルって高すぎて学生の自分には難しいと思っていたのですが、都度払いができるので通うことができています。

月1で見てもらって、あとは自力ですが、無理なくできているので、これからも頑張りたいなって思ってます！

Prime Fitの店舗詳細

• 住所：東京都中野区中野３丁目３４−１９ NAKANOCOMMON 2F
• 営業時間：8:00〜23:00
• 定休日：ー
• 個室：ー
• 在籍トレーナー：男性
• 問い合わせ方法：LINE

11. あおい塾 中野店

日本初！筋トレしない。 パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでは前代未聞の、筋トレをしないで美しいスタイルを手に入れられるジム「あおい塾」です。

運動によって落とした脂肪は、運動をやめた途端に戻ってしまいリバウンドに繋がる、というのがあおい塾の見解。

最新AIで姿勢チェックし、正しい姿勢をキープするために、弱った筋肉や凝り固まった筋肉にアプローチ。

姿勢を改善することで全身の筋肉が正しく使えるようになり、基礎代謝がアップします。

根本的に太りにくく痩せやすい身体でバランスの取れた健康的な身体づくりをサポートしてくれるのです。

辛い筋トレをしたくないという方は、ぜひ1度無料体験に行かれてみてはいかがでしょうか。

ライターの一言コメント

筋トレは継続しないとリバウンドするのも事実です。

きつい運動が厳しい方などは、あおい塾のようなヨガやピラティスなどで根本的な身体作りをされるのが良いですよ。

あおい塾へのアクセス

あおい塾の料金プラン

ただいま、あおい塾ではオープニングキャンペーン期間中につき体験が無料になっています。

ウェアやシューズのレンタルも無料なので、手ぶらでOK！

気になっているという方は、とりあえず体験に申し込んでみてください。

体験後であれば入会金も安くなるので、要チェックですよ。

あおい塾の実際の口コミと評判

50代/女性

毎月姿勢の写真を撮り分析してもらうのが楽しみです。体幹が安定してきて、会う人に「すごく姿勢綺麗ですね！」と言われるのがとても嬉しいです。

50代/男性

痩せなければと思いつつ、何もできていなかったのですが、辛い運動をしなくても良いということで入会を決めました。自律神経を整えたり姿勢を整える事の大切さを知る事ができ、年齢に負けない身体を手に入れたいと思います。

あおい塾の店舗詳細

• 住所：東京都中野区中野5-32-5 神谷ビル502
• 営業時間：平日12:00～21:00/土日11:00～20:00
• 定休日：不定休
• 個室：完全個室
• 在籍トレーナー：男性
• 問い合わせ方法：WEB、LINE

そもそもパーソナルジムじゃなきゃダメなの？

1人でダイエットができるなら、普通のジムでOKです。

ですが、通常のジムに通っている方の多くが、

• 筋トレのツラさだけを味わって挫折
• 運動したご褒美で食べ過ぎてむしろ太る
• 「明日行こう。」の繰り返しで幽霊会員に

といった感じでダイエットに失敗。

今までも何百人とそんな人を見てきました。

自分を変えたいという思いから、パーソナルジムを選ぼうとしている時点で、あなたは勝ち組というわけです。

ライターの一言コメント

でも、安心するのはまだ早いですよ。

「パーソナルであればどこでもいい」というわけではありません。

ハズレを引かないためにも、正解を見極めるポイントを解説します。

中野周辺で入会すべきパーソナルジムを見極めるには？

トレーナーさんは、この先何ヶ月も一緒にトレーニングをしていく、いわば相棒のような存在です。

利用者の方に代わってメニューを組んだり、食事を指導していくわけですから、そのトレーナーがポンコツでは痩せられるはずもありません。

そこで、気になるジムがあったら迷わず体験トレーニングに行ってみてください！

雰囲気や話し方といった人間性から、専門的な知識量・経験など、実際に行くことで、いわゆる"トレーナーさんの質"がわかります。

完全なフィーリングですが、「この人なら理想を叶えてくれそう！」と思えるトレーナーのいるジムに入るのがおすすめです！

では実際に体験に行く前に、中野周辺のジムから気になるパーソナルジムを厳選するコツを解説します。

ライターの一言コメント

多くのジムが無料で体験を募集していますし、断る前提で気軽に申し込んで問題ありません。

体験会の終わりには入会を勧められますが、もちろんそこで入会する必要もないですし、強引に入会させられることもありませんよ！

相手も仕事なので入会を勧めてきますが、嫌な気持ちになられてしまうと入ってくれない、ということもわかっているので安心してください。

中野周辺のパーソナルジムの選び方｜体験前に見ておきたいポイントは？

中野周辺にもパーソナルジムはたくさんあります。正直どこに体験に行けば良いのか選べないですよね。

そこで、パーソナルジム選びの際に基準となるポイントを3つ紹介します！

あらかじめ決めておくことで、自分にぴったりのパーソナルジムを選ぶことができますよ。

1. 通いやすくて長続きしやすいかどうか

パーソナルトレーニングは、とにかく継続して通うことが大切で、何よりも通いやすさが影響してきます。

三日坊主になってしまったり、行くのが億劫にならないようなジムを選ぶのがおすすめですよ。

ライターの一言コメント

家から近いことも重要ですが、普段の生活を考えて、行動エリアの中にあるジムを選ぶのが良いですよ。

例えば、毎日電車通勤で駅を使われる方などは、、家よりも駅チカのジムを選んでおくことで、帰宅した足でそのまま向かうことができます。

家にいることが多い方は、逆に家の近くにあるジムを選ぶと良いですよ。

2. 予算的に無理のない料金かどうか

パーソナルジムは通常のジムに比べて料金が高いところが多いです。

料金が高いほど、サービスや立地が良くなる傾向にありますが、無理してしまうと続かなくなってしまうこともあるため、予算を決めておくのがおすすめ。

中野には安くてコスパがいいと評判のジムもたくさんあります。

継続して通うためにも、無理のない範囲で通えるジムを選ぶようにしましょう。

ライターの一言コメント

パーソナルジムの相場は20〜35万円と言われています。合計金額だけ見るとびっくりしますよね。

ジムによっては回数券のような形で1回1万円程度で通えるシステムを設けていたり、分割で月々5000円以下の料金で通えるところもあるので、単なる金額だけではなくそういったところまで注目してみましょう。

3. 女性に配慮されたパーソナルジムかどうか

「ジム」と言われるとどうしても、筋骨隆々の男性がひしめきあっているイメージが湧いてしまうもの。

• トレーニング姿を見られたくない
• すっぴんを見られたくない
• 汗まみれの器具に触れたくない
• 男臭い空間にいる自信がない

といった女性もいるはずです。

ただ、中野には女性専用のパーソナルジムなどもあるので安心してください。

男性利用者の視線よりも、男性トレーナーさんに触れられるのがきつい、と感じてしまう人も多いはずです。

ジムによっては、女性専用に加えて在籍トレーナーも女性だけにしているジムもあり、サポートで体に触れられる際も安心です。

不安な方は、女性に配慮されたパーソナルジムもぜひチェックしてみてくださいね！

ライターの一言コメント

身体の悩みを相談するのも、同性の方が気楽にできますよね。

女性ならではの悩みは、女性トレーナーの方が親身になって聞いてくれますし、ちゃんと理解してくれます。

だからこそ的確なアドバイスをくれるので、結果的な満足につながるはずです。

中野周辺でパーソナルジムを見つけて理想の身体を手に入れよう！

中野駅にはたくさんのパーソナルジムがありますが、中でもおすすめのジムを厳選して紹介しました。

ボディメイクは、思い立ったが吉日です！

先延ばしにしていても、一生あなたの理想のスタイルは手にいられませんよ。

ぜひこの機会にパーソナルジムを見つけて、本来の美しい姿を取り戻してくださいね。

この記事で出会えたパーソナルに通ってよかった、と思える日が来ることを祈っています。

【参考記事】東京都内のおすすめパーソナルジムランキングはこちら▽

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