【心理学】ミラーリング効果とは?恋愛や仕事で役立つ10のテクニック

高峰ナナ 2022.08.25
ミラーリング効果について知りたい方へ。本記事では、ミラーリングの効果から、ミラーリングが発揮されるまで大公開!

ミラーリング効果(ミラー効果)とは?

ミラーリング効果(ミラー効果)とは?

そもそも「ミラーリング」とは、心理学用語の一つで、相手の仕草や言動をミラー(鏡)のように自然に真似することを意味します。

さりげなく同じ動作をすることにより、相手に親近感や安心感を与える結果、人間関係を良好にしたり、コミュニケーションが上手く取れるようになるのです。

そして、このような心理学のテクニックを総称して「ミラーリング効果」と呼びます。

ミラーリング効果は、恋愛面や仕事面など様々な場面で誰でも気軽に使える心理テクニックと言えるでしょう。


【仕事も恋愛も】ミラーリング効果が活躍する3つのシーンとは?

ミラーリング効果が活躍するシーン

「気になる女性に対して、ミラーリングをするメリットは何?」

「どのようなシーンで、ミラーリング効果を活用すればいいの?」

ミラーリング効果の意味は理解できたとしても、いつ使えば良いのか疑問ですよね。

そこでここからは、ミラーリングが活躍するシーンや使うメリットについて解説していきます。


日常生活で活躍するシーンはいつ?

日常生活でミラーリングを行うと、相手からは「自分を受け入れてくれた」と思ってもらえるようになります。

そのためミラーリングをしなかった時に比べて、相手と早く仲良くなれたり、信頼や協力を得やすくなるメリットがあるのです。

具体的に、以下のような日常生活の場面で、ミラーリングは活躍しますよ。

  • 新学期が始まり、新しい友人をたくさん作りたい時
  • いつも行くジムやカフェで、トレーナーや店員と仲良くなりたい時
  • 学校の生徒会長やクラスの委員長になりたい時

仕事中・職場で活躍するシーンはいつ?

ミラーリングを仕事で行うメリットは、親近感が生まれて、同じ会社の人から仲間意識を得やすくなることです。

また取引先の人からも安心感や信頼感を得られるので、契約に有利になるメリットがあります。

例えば、以下のような仕事のシーンでミラーリングを使えるでしょう。

  • お客様から良い印象を持たれたい時
  • 会社の飲み会などで、上司や部下との絆を深めたい時
  • 顧客に新しいサービスや商品を提案し、売上を伸ばしたい時

恋愛(片思い&両思い)で活躍するシーンはいつ?

ミラーリング効果が活躍するシーンは恋愛

恋人や好きな人に対してミラーリングを行うと、「私たちは気が合うな」と思われ、相手から好意や好感を得やすくなるメリットがあります。

以下のような恋愛シーンで、ミラーリングを実践すると良いでしょう。

  • 気になる人と、LINEで上手くコミュニケーションを取りたい時
  • デート中「一緒にいると落ち着く」と相手から思われたい時
  • 倦怠期に陥ってしまった恋人の気持ちを取り戻したい時
  • 初デートで、緊張している相手を安心させたい時

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