長崎のおすすめジム｜安い24時間営業や効果的な人気パーソナルジムを厳選

smartlog編集部

「お金を無駄にしないジムに行きたい！」という人は、こちらの長崎でおすすめのジム一覧から選ぶのがおすすめですよ！

• RIZAP（ライザップ）
  知らない人がいない人気ジム。
  あなたに合わせたボディメイクを実現。
  無料カウンセリング対応
• カーブス
  女性専門の月額会員制ジム。
  初心者から高い年代層まで使える手軽さ。

smartlog編集部

全て人気のある店舗を集めています。

店舗の選び方についてもっと知りたい人は、この先をお読みください！

長崎ジムの選び方｜自分に合うジム選びのポイントとは？

九州の西北部に位置する長崎県。ハウステンボスや長崎新中華街などの観光スポットや、異国の影響を受けた長崎グルメも有名で、環境地としても人気です。

そんな長崎には、高級感あるパーソナルジムからリーズナブルなセルフトレーニングジムまで、様々なユーザーが快適に使えるジムも豊富にあります。

ここでは、長崎県でジムを選ぶ際のポイントをご紹介します。ぜひジム選びの参考にしてくださいね。

1. ダイエット目的なのか、運動不足解消なのか、ムキムキになりたいのか

「最近身体を動かしてない」「脂肪を落としたい」など、ジムに行く人の目的はそれぞれ。ジムは大きく2種類に分かれていて、自分の目的から選ぶのがベストです。

• 運動不足を解消したい人
  安くて気軽に通いやすい一般的なトレーニングジムがおすすめ

• ダイエットや、筋肉ムキムキを目指している人
  トレーナーが一人一人にあったプランを作成して、マンツーマン指導するパーソナルジムがおすすめ

2. 最終的にかかる料金は安いか

ジムに通うことになると、会費がかかってくることになります。

ジムによっては、月会費の他に、入会金や事務手数料、カードキー発行料など会費以外に費用がかかることも。そのため、月会費が安いからとよく調べずに決めてしまうと、初回に諸費用を含めた高額な料金を払うことになるかもしれません。

会費の他にも、どんな費用がかかるのかをしっかりとチェックしてトータルで安いかどうかを判断しましょう。

参考までに、今回紹介している長崎県のジムの初回にかかる費用と月会費の合計は、パーソナルジムで約135,000円、会員制の一般的なジムで約15,000円でした。

3. 体験トレーニングなどを行っているか

入会したいジムがあっても、会員ではない人は入館できないところが多く、なかなか中の雰囲気までは分かりませんよね。距離が近いからというだけで入会すると、実際利用してみたら思っていた雰囲気と違ったという失敗をすることも。

長崎にあるジムの中には、入会前に体験で一回利用や見学ができるところが数多くあります。

一日体験できるジムや無料で体験できるジムなど、場所によってシステムも様々なので、ホームページなどでチェックしてぜひ入会前に気楽な気持ちで体験しておきましょう。

4. 通いやすいジムかどうか

ジムが自宅やオフィスから遠くて通いにくい場所にあると、いくらジム自体が良くてもだんだん面倒になり、最終的に通わなくなるという結果になりやすくなります。

運動は継続することが一番大切。ジムを選ぶ際は、自宅や職場、駅から近いかどうかを忘れずにチェックしておきましょう。

通勤に電車を利用するなら最寄りの駅から近い場所がおすすめ。車で利用するなら駐車場台数が充実していて無料だと、いつでも利用しやすい時間帯に利用できますよ。

5. 24時間営業かどうか

ジムに通いたいけど、仕事が忙しくてなかなかジムの営業時間に間に合わないという人もいますよね。やる気はあるのに時間が合わないと、モチベーションが下がっていつしか筋トレも辞めてしまうという残念な結果に。

最近では長崎に24時間営業のジムも増えてきています。

仕事帰りの夜遅くや、仕事に行く前の早朝など、ライフスタイルに合わせて筋トレができるので、無理なく継続が可能。さらに混雑する時間帯を避けてトレーニングもできるため、マシンの持ち時間がなく、自分のペースで筋トレできるのもメリットです。

長崎のおすすめジム15選｜人気が高い口コミNo.1の店舗とは？

長崎には、マンツーマンでのトレーニングと食事管理などもしてくれる高級ジムから、リーズナブル自分のペースで筋トレに取り組める一般的なジムまで種類豊富にあります。そのため、一つに決める際に悩んでしまいがち。

そこでここからは、長崎で人気が高いおすすめのジムをご紹介します。

ぜひ比較検討する際の参考にしてくださいね。

長崎のおすすめジム1. RIZAP（ライザップ）

• 専属のトレーナーとマンツーマンで筋トレするから、挫折する環境を作らない
• 独自のトレーニング方法で、筋肉を落とさず脂肪を減らして美しいボディに導く
• 最寄り駅から徒歩3分の駅近のジムなので、電車で通いやすい

パーソナルトレーニングジムの中でも有名な高級ジム『ライザップ』。ユーザーの目的に合わせたトレーニングをマンツーマンで取り組むので、効率的に結果を出しやすく「短期間でダイエットしたい。」そんな人に人気です。

トレーナーだけでなく、管理栄養士や医師、カウンセラーがサポートしてくれるから、健康的に美ボディを目指せます。

停滞期になっても親身になって寄り添ってくれるので、挫折せず結果に向かって前進できるのが魅力的です。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：パーソナルジム
• 入会金：55,000円(税込)
• 会費：327,800円(税込)～
• 体験トレーニングの有無：無料カウンセリング有
• アクセス：観光通電停駅から徒歩3分
• 営業時間：7:00～23:00
• 住所：長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4-5F

【参考記事】RIZAP(ライザップ)に悪い評判はある？▽

ライザップの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

長崎のおすすめジム2. リタスタイル

• 栄養学や人体の仕組みなどを学んだ質の高いトレーナーがサポートしてくれることで、ダイエットを成功に導く
• しっかりと食べてダイエットするメソッドのため、食欲を我慢するストレスを溜め込まない
• 完全個室でのトレーニングなので、周囲を気にせずに筋トレに取り組める

思案橋駅から徒歩1分の駅近にあるパーソナルトレーニングジム『リタスタイル』です。

完全個室でのマンツーマントレーニングなので、他の利用客を気にせず運動したい人におすすめ。トレーニングの方法だけでなく、食事のサポートもしてくれるため、食べながら体重を落としてダイエットを成功に導きます。

医学博士や管理栄養士が認めるダイエット理論を実践しているから、安心してトレーニングできる環境が整っていますよ。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：パーソナルジム
• 入会金：41,800円(税込)
• 会費：215,600円(税込)
• 体験トレーニングの有無：無料カウンセリング有
• アクセス：思案橋駅から徒歩1分
• 営業時間：10:00～22:00
• 住所：長崎県長崎市浜町10-11稲垣屋ビル3F

【参考記事】リタスタイルのパーソナルトレーニングの評判は良い？▽

リタスタイル(RITA-STYLE)の口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

長崎のおすすめジム3. ANYTIME FITNESS（エニタイム フィットネス）

• 24時間営業なので、いつでも好きな時間を筋トレ時間に費やせる
• 全国900以上ある店舗を相互利用できるため、出張が多い人におすすめ
• 大学病院駅から徒歩2分の駅近なので、駅から夜道を長く歩かずに利用できる

全国に900以上の店舗がある『エニタイム フィットネス』。24時間営業のジムなので、日中仕事が忙しくて通えない人でも時間を気にせず利用できるので人気です。

充実のマシンラインナップで、筋肉量に合わせた重さ、回数により多くの人に最適なトレーニングが実践できますよ。

入館には専用セキュリティキーが必要なので、メンバー以外が入れないなどセキュリティ面も万全。夜中でも安心して筋トレに集中できますね。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：－
• 月額会費：7,480円(税込)
• 体験トレーニングの有無：見学有
• アクセス：大学病院駅から徒歩2分
• 営業時間：24時間営業
• 住所：長崎県長崎市浜口町3-1 2-3F

長崎のおすすめジム4. コナミスポーツクラブ

• 利用日数に応じて様々なプランがあるので、無駄なく利用しやすい
• 駐車場が1000台と豊富にあるため、車で利用する人におすすめのスポーツジム
• シャワーにはシャンプーやボディソープも完備されており、少ない荷物で利用できる

充実の設備が整ったスポーツジムが『コナミスポーツクラブ』。利用する日数に合わせた豊富な料金プランから選べるので、納得の会費で利用できるのが魅力的。

カーディオ系やレジスタンス系など、目的に応じたマシンを選ぶことで、理想のボディに近づけます。

スタジオプログラムはエアロビクスやヨガ、ZUMBAなど多種多様なものを無料で受講できるから、好みの運動を取り入れて楽しくコンディションを整えられるのが嬉しいポイントです。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：登録料5,500円(税込)、会員証発行手数料1,100円(税込)
• 月額会費：週1回6,050円(税込)、フリー10,340円(税込)など
• 体験トレーニングの有無：フィットネスクラブ体験一回利用90分1,100円(税込)
• アクセス：諫早方面よりサンスパおおむらバス停下車
• 営業時間：月水木金9:00～22:00土9:00～19:00日祝9:00～18:00
• 住所：長崎県大村市森園町663-3

【参考記事】コナミスポーツクラブの評価は高い？低い？▽

コナミスポーツクラブの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜ジムガイド

長崎のおすすめジム5. スポーツクラブNAS

• 最新のカーディオマシンで、脂肪を効果的に燃焼し、ダイエットに最適
• お風呂やサウナもあるので、運動後の汗を流してさっぱりできる
• ジムだけでなくスタジオやプールのプログラムが充実しているから、好きなスポーツを楽しめる

広々とした施設で充実の時間を過ごせる『スポーツクラブNAS』。ジムエリアの他にも、プールやスタジオなどもあり「とにかく身体を動かすのが好き」そんなアクティブな人に人気のジムです。

有酸素運動や無酸素運動を効率的に行える環境が整っているので、シェイプアップにも効果を発揮しますよ。

お風呂やサウナも併設されているから、運動後は汗を流してさっぱりリフレッシュもできるのも魅力的です。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：入会事務手数料3,300円(税込)
• 月額会費：12,980円(税込)
• 体験トレーニングの有無：見学有
• アクセス：道の尾駅から徒歩8分
• 営業時間：火〜土10:00〜22:30日祝11:00〜21:00
• 住所：長崎市葉山1-6-37西友道の尾店パーキング棟

【参考記事】スポーツクラブNASは具体的にどんな評判が集まってる？▽

スポーツクラブNASの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜ジムガイド

長崎のおすすめジム6. スポーツクラブ ルネサンス

• 様々なプログラムを一週間に100以上実施しているため、飽きずに通える
• 運動初心者でも始められるシステムなので、ジムビギナーにおすすめ
• 大規模商業施設内にあるスポーツクラブのため、買い物も楽しめる

大型商業施設ココウォーク4Fにあるのが、ラ『スポーツクラブルネサンス』。買い物ついでにジムに立ち寄りたい人に嬉しいですね。

プログラムは一週間に100本以上の充実さを誇り、好みのプログラムを選んで楽しく身体を動かしながら、シェイプアップやリラックスなど様々な効果を得られますよ。

さらに25m、6コースの広いプールもあるので、泳いだりウォーキングしたりなど一人一人に合った利用方法で楽しめるのも魅力の一つです。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：3,300円(税込)事務手数料5,500円(税込)
• 月額会費：正会員12,320円(税込)
• 体験トレーニングの有無：60分＋温浴施設利用1,100円(税込)4月11日まで
• アクセス：茂里町電停徒歩1分
• 営業時間：火～金10:00～23:00土10:00～21:00日祝10:00～19:00
• 住所： 長崎県 長崎市茂里町1番55号ココウォーク内4F　

長崎のおすすめジム7. マルヤジム

• 有名ブランドのマシンを取り入れているので、安全に効果を発揮しやすい
• 初めてトレーニングする人にはカウンセリングやアドバイスをしてくれるため、初心者におすすめ
• ユーザーがいつでも相談できるセミパーソナル指導で、個々に合ったトレーニングができる

長崎県に3店舗を展開している地域密着型の『マルヤジム』。

最初の5回を基本としてパーソナル指導を行い、その後セミパーソナル指導でアドバイスしてくれるスタイルのジムなので「ずっとマンツーマントレーニングだと敷居が高いけど、トレーニングの指導はしてほしい」という人にぴったり。

セミパーソナル指導により、スタッフや利用者同士も距離が近く、温かい雰囲気。居心地が良い中でトレーニングが継続しやすいですよ。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：10,000円(税抜)
• 月額会費：スタンダード会員8,000円(税抜)
• 体験トレーニングの有無：無料イベント有
• アクセス：道の尾駅から徒歩6分
• 営業時間：月水木金10:00〜22:00土10:00〜18:00
• 住所：長崎県長崎市葉山1-28-15S&B葉山ショッピングプラザビル2F

長崎のおすすめジム8. S&Cパーソナルトレーニングジム

• 柔道整復師の国家資格を持つトレーナーがサポートしてくれるので、身体に不安がある人も安心
• 安い費用でパーソナルトレーニングできるため、コスパ良く質の良いトレーニングをしたい人におすすめ
• トレーニング期間は設けられていないので、ユーザーの要望に沿ったトレーニングに取り組める

フリーウェイトを中心としたマンツーマントレーニングジム『S＆Cパーソナルトレーニングジム』。

高額なイメージのパーソナルジムですが、1回の利用料が初回6,500円、2回目以降は4,500円と安い費用で、パーソナルジムに通いたいけど価格を抑えたい人に人気です。

トレーナーは全員柔道整復師の国家資格を持っているので、身体の痛みなどの不調を持つ人でも安心してトレーニングに取り組める環境が整っています。そのため、シェイプアップだけでなく、肩こりや腰痛改善など様々な目的に対応しているのも魅力の一つです。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：パーソナルジム
• 入会金：－
• 月額会費：初回6500円
• 体験トレーニングの有無：45分一回利用1,980円
• アクセス：長崎バス西山台団地行き峠の坂バス停下車、徒歩５分
• 営業時間：月火木金13:00～14:00/20:00～23:00水12:30～23:00土13:00～14:00/19:00～23:00
• 住所：長崎市西山台2-23-18

長崎のおすすめジム9. BURN

• フリーにトレーニングできるフリージムと、マンツーマントレーニングできるコースがあるので、目的に合わせて利用しやすい
• 栄養士有資格のスタッフが食事のアドバイスをしてくれるから、ダイエットの成功を効率的に導く
• マンツーマンコースでは、1回のトレーニングでマンツーマン60分とフリー60分が2回のメニューなので、たっぷりとトレーニングできる

マンツーマントレーニングの他、セルフフィットネス型のジムも隣接されているのが『BURN』。県内や市内のジムにはない最先端のマシンを数多く導入しているため、マシンでトレーニングしたい人に人気です。

フリージム会員プランは利用できる時間に合わせていくつか分かれているので、ライフスタイルに合わせて無駄なくお得に通えるのも特徴的。

1時間3,850円でパーソナルも利用できるため、セルフトレーニングで行き詰った時にもアドバイスしてもらえますよ。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：フリージム会員10,000円事務手数料3,000円
• 月額会費：デイタイムプラン6,050円
• 体験トレーニングの有無：4月と5月は体験コース無料キャンペーン実施中
• アクセス：御館山公園口バス停から徒歩2分
• 営業時間：平日土日10:00〜22:00(マンツーマンコース)
• 住所：長崎県諫早市宇都町236-26

長崎のおすすめジム10. アシスト

• 静脈認証システムなどを搭載しており、女性でも安心して利用できる
• 5,000円以下の安い月会費で、リーズナブルに筋トレを継続可能
• 24時間営業のため、日中仕事で忙しい社会人におすすめ

24時間営業のセルフトレーニングジム『アシスト』です。スタンダード会員は月4,800円、平日9時から13時までのスーパーデイ会員なら月2,800円と安い会費で利用できるので、お金をなるべくかけずにジムに通いたい人におすすめ。

自宅ではなかなか揃えられないマシンを利用して、一人一人のペースでトレーニングできるため、無理なくシェイプアップが見込めます。

また、静脈認証システムを導入しているので、スタッフのいない時間帯でも優れたセキュリティで安心して筋トレに集中できるのもポイントです。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：－
• 月額会費：4,800円(税抜)
• 体験トレーニングの有無：ー
• アクセス：城見町バス停から徒歩1分
• 営業時間：24時間営業
• 住所：長崎県諫早市城見町23-25

長崎のおすすめジム11. カーブス

• 簡単な筋トレを取り入れたメニューだから、運動が苦手な女性でも楽しく身体を動かせる
• 1回の時間が30分と短いので、気軽に立ち寄って運動可能
• 女性専用のため、男性の目が気になる女性でもストレスなく筋トレできる

無理のない範囲で運動できると運動が苦手な女性に人気なのが、長崎県に多くの店舗がある『カーブス』。

マシンを使った簡単な筋力トレーニングと、ステップボードでの有酸素運動と交互に繰り返す独自のトレーニングはトータルで30分の短時間ですが、脂肪燃焼効果はウォーイングの約3倍なので、短時間でスッキリボディに近づけます。

ダイエットしたい女性は、ぜひ体験トレーニングを利用してみてはいかがでしょうか。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：16,500円(税込)
• 月額会費：5,700円(税込)もしくは7,370円(税込)
• 体験トレーニングの有無：5回無料チケットプレゼント
• アクセス：新地バスターミナル裏
• 営業時間：平日10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ)土10:00～13:00
• 住所：長崎市新地町8番16号 ミナトパークビル4F

【参考記事】カーブスにはどんな評価があるのか？▽

Curves(カーブス)の口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

長崎のおすすめジム12. ファンサンテ

• 筋トレやエアロビクスなど様々なプログラムがあり、飽きずに身体を動かせる
• 浴場があるので、運動後の汗を流してリフレッシュできる
• 3時間まで無料の併設駐車場があるから、車での利用でも便利

福岡県と長崎県に4店舗を展開する西部ガスグループのジム『ファンサンテ』。マシンジムだけでなく、スタジオプログラムが充実しているので、楽しく身体を動かしてシェイプアップしたい人におすすめ。

スタジオプログラムは、筋トレ系やヨガ系、リラックス系など種類やレベルは様々なので、好みや目的に合わせて選ぶと満足できるでしょう。

浴場設備も整っているため、身体を動かして汗をかいた後にリフレッシュできるのも嬉しいポイントです。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：11,000円(税込)登録料2,200円(税込)
• 月額会費：7,150円
• 体験トレーニングの有無：簡単お試し登録で1,100円10日通い放題キャンペーン実施中
• アクセス：佐世保駅から徒歩9分
• 営業時間：平日10:00～23:00、土10:00～22:00日祝10:00～19:00
• 住所：長崎県佐世保市万津町7-36 7-9Ｆ（フロント8Ｆ）

長崎のおすすめジム13. ルールー Ru!Ru!

• カードキー認証がなければ入室できないシステムのため、安心して利用できる
• 女性でも動かしやすいトレーニングマシンが揃っているので、美しいボディに近づける
• 女性専用のジムなので、異性に混じってトレーニングするのが苦手な女性でも利用しやすい

女性専用のトレーニングジム『ルール―』。男性の中に混じってトレーニングをするのに抵抗がある女性におすすめのジム。

女性でも動かしやすく、美しい筋肉づくりに適したトレーニングができるマシンを取り揃えているので、女性らしいしなやかなボディラインを目指せます。空間づくりも女性が入りやすいリラックスできる雰囲気にこだわっており、居心地の良さを感じられそう。

セキュリティは、カードキー認証での入室やアルソックとの連動などしっかりと管理されているため、仕事帰りなどで夜遅くなっても安心です。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
• 入会金：－
• 月額会費：レギュラー会員5,800円(税抜)
• 体験トレーニングの有無：無料
• アクセス：西諫早駅から徒歩4分
• 営業時間：6:00~22:00
• 住所：長崎県諫早市馬渡町14-1

長崎のおすすめジム14. レナトス

• 30分と短時間のトレーニングだから、運動に慣れていない女性でも継続しやすい
• トレーナーの他には、ほぼ合わないシステムなので、集中して自分のペースで筋トレできる
• 平日21時まで営業しているため、忙しい人でも利用しやすい

完全予約制の女性専用のパーソナルジム『レナトス』。小規模ジムでトレーナー以外とはほぼ顔を合わさないため、周囲を気にせずにトレーニングに集中したい女性に人気です。

1回のレッスンが30分と短時間なので、忙しくてもOK。さらにメニューも豊富なので、毎回楽しくトレーニングに取り組めますよ。

女性特有の悩みをしっかり相談でき、「痩せたい。」など目標も叶えるために寄り添ってくれるので、ぜひ一度体験トレーニングから受けてみて。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：パーソナルジム
• 入会金：10,000円
• 月額会費：月4コース11,200円
• 体験トレーニングの有無：体験トレーニング5,000円(体験当日入会なら無料)
• アクセス：長崎駅から徒歩15分
• 営業時間：平日9:30～21:00 土日祝9:30～17:00
• 住所：長崎県長崎市銅座町　4-21　Ｍ2ビル　３Ｆ　

長崎のおすすめジム15. K- sports

• 一人一人に合わせたメニューを作成してくれるので、優れたダイエット効果を得られやすい
• パーソナルトレーニングで月10,000円以下から通える安い費用が魅力的
• トレーナーがサポートしてくれるから、初心者でも安心して通える

パーソナルトレーニングとフリートレーニングができるジムが『K- sports』。パーソナルトレーニングで月4回8,640円と安い費用でトレーニングに取り組めるコスパの良さが人気です。

個々の筋肉量や目的に合わせてメニューを作成、実践していくので、回り道せずに効率的なトレーニングが可能。

トレーナーがしっかりサポートしてくれるから、トレーニング初心者でも安心して利用できる環境が整っています。

ジムの詳細

• ジムのタイプ：パーソナルジム
• 入会金：ー
• 月額会費：パーソナルトレーニング月4回8,640円
• 体験トレーニングの有無：ビジター初回500円
• アクセス：相浦駅から徒歩7分
• 営業時間：平日9:30〜21:00　土曜日、祝日9:30〜17:00
• 住所：長崎県佐世保市相浦町2691-2

長崎にあるジムに通って筋トレやダイエットを頑張ってみましょう！

「体力を付けたい」「ダイエットに成功したい」など、ジムに求めるものは人それぞれです。

長崎には、そんな様々なニーズに応えるジムが種類豊富にあるので、入会前にしっかりとチェックすることで、自分に最適なジムを見つけやすくなっています。

ぜひ妥協せずに、比較検討して、自分の目的に合った通いやすいジムを選んで利用してくださいね。

【参考記事】長崎のおすすめパーソナルジムはこちら▽

長崎のおすすめパーソナルジム11選｜安いのに効果が高い人気店を徹底比較