妊婦さんが喜ぶ食べ物のプレゼント｜妊娠中でも安心なおすすめギフトを大公開！

妊婦さんに食べ物のプレゼントって贈って良いの？

妊娠すると、日ごろから吐き気を感じたり、匂いに敏感になったり、食の好みが変わったりする人もいると言われています。

人によっては吐きづわりの場合もあるので、つわりがひどい場合は、食べ物をプレゼントするのは避けた方が安全です。

しかし、つわりが治まって体調が安定した妊婦や、事前に食べ物が欲しいという妊婦本人の希望があれば、食べ物を差し入れても問題ありません。

妊婦さんに喜ばれる食べ物ギフトの選び方｜避けた方が良い食品も合わせてチェック！

妊婦本人が好きな食べ物を贈るのが理想ですが、妊娠中に避けた方が良いものもあります。

例えば、免疫力が低下しがちな妊娠期間中は、食中毒の危険がある生ものは避けるべき。また、カフェインの取りすぎも、疲れやすくなったり不眠になる場合があるので、コーヒーであればデカフェを選ぶなど配慮が必要です。また、胃に負担のかかりやすい辛い物も、選択肢から外しましょう。

特に妊婦さんから頼まれていたりして「これ！」といったものがなければ、以下の3種類のどれかを選ぶのがおすすめです。

• 酸味があって妊娠中に食べたくなる「フルーツ」
• 甘いもの好きな妊婦さんに贈りやすい「お菓子」
• 健康に良くて飲みやすい「スープ」

妊婦さんへ贈るおすすめのギフトをご紹介！

ここからは妊婦さんへ贈るおすすめのギフトをフルーツ、お菓子、スープの三種類に分けてご紹介していきます。

それぞれどんな人におすすめかも合わせて解説していくので、贈る相手に合わせてプレゼントを選んでみてくださいね。

【フルーツ】妊婦さんへ贈るのにおすすめな食べ物3選

「妊娠中は酸味のあるものが食べたくなる」と言われます。さっぱりと食べられて、水分も多く、程良い酸味のあるフルーツを贈りたいけれど、どんなフルーツが良いのか迷いますよね。

ここからは、妊婦さんに贈るのにおすすめな人気のフルーツギフトを紹介します。

その時期に一番美味しい旬の果物を詰め合わせたギフトは、フルーツ好きと知っている妊婦の友人へのプレゼントに最適ですよ。

妊婦さんが喜ぶフルーツギフト1. フルーツなかやま おまかせ5000円セット

• 市場から仕入れる店主おすすめ旬の果物3～7点の詰め合わせで、鮮度よく甘いと評判
• 贈り物の場合、発送当日の朝、商品が確定した段階で商品内容をメールで知らせてくれるから安心
• 少しずついろいろなフルーツが楽しめ、高級感もあり、果物好きの妊婦さんへのギフトに最適

「フルーツなかやま」は、東京都中央卸売市場でその日に仕入れたフレッシュなフルーツを詰め合わせて届けてくれます。

こちらのセットは、高級感のあるぶどうを含む、季節のフルーツ3～7点。新鮮なフルーツがいろいろ楽しめるので、つわり期間中でもさっぱりと食べれて喜んでくれるでしょう。

果物に目がない妊婦さんへの贈り物におすすめです。価格は約5,400円。

妊婦さんが喜ぶフルーツギフト2. フルーツショップ青木 おまかせフルーツギフト

• 熟練のフルーツマイスターが、市場や生産農家を訪れて厳選した旬のフルーツの詰め合わせではずれなし
• ファンの多いシャインマスカット入りで、好みを知らない妊娠したママ友などへのギフトにぴったり
• メッセージカードなどにも対応してくれるので、お祝いの言葉を添えて贈ることができる

福島県の「フルーツショップ青木」は、熟練のフルーツマイスターが市場や農家を訪ねて厳選したフルーツを仕入れるフルーツ専門店。

季節のフルーツ約5点と人気のシャインマスカットが入り高級感溢れるため、ギフトにふさわしい内容。メッセージカードなども付けられるので、お祝いの言葉を添えると喜んでもらえるはずです。

好みを把握できていない妊婦さんにも、自信を持ってギフトとして贈れますよ。価格は約5,000円。

妊婦さんが喜ぶフルーツギフト3. マルイチ西川商店 旬のフルーツギフト

• 旬の高級フルーツを3種類以上詰め合わせているので、目上や気遣いが必要な妊婦さんへのギフトに最適
• 彩りも考えられたギフトなので、見た目から華やかで贈り主も自信が持てる
• 問い合わせると、丁寧に詰め合わせるフルーツの種類を教えてくれるので安心

その時期に美味しい全国各地の高級フルーツが3種類以上入った詰め合わせを届けてくれる「マルイチ西川商店」。

こちらのギフトセットは、季節によりフルーツの内容が変わるので、贈りたい時期に問い合わせれば、詰め合わせる内容を丁寧に教えてくれます。高級フルーツが入った見た目の良いものを贈れて、届いたときに歓声のあがる嬉しいプレゼントになりますね。

目上の相手や気遣いの必要な妊婦さんへも不安なく贈ることができますよ。価格は約4,500円。

【お菓子】妊婦さんへ贈るのにおすすめな食べ物2選

つわりが終わると、食事や甘味を食べたい欲求が高まる妊婦さんは多いもの。妊娠期間のリラックスタイムにぴったりなお菓子を贈りたいけれど、種類が多くどれが良いのか分からない人も多いでしょう。

そこでここでは、妊婦さんにもおすすめ＆人気のお菓子を紹介します。

妊婦さんが甘いもの好きな友達であれば、手土産に栄養のあるお菓子を持参すると喜ばれそうですね。

妊婦さんが喜ぶお菓子ギフト1. パティスリーポタジエ ベジスイーツ詰め合わせ

• 野菜スイーツ専門店「ポタジエ」は名が知れており、優しい味わいと美味しさに定評がある
• 季節の野菜をふんだんに使ったマドレーヌやガレット、クッキーの詰め合わせでいろいろ楽しめる
• 添加物は不使用、血糖値が上がりにくく太りにくいローカーボベジスイーツなので、妊婦さんにも喜んでもらえるギフト

フレンチや自然食などを学んだ野菜パティシエールの柿沢氏がオープンした野菜スイーツ専門店「パティスリー ポタジエ」。

野菜の甘みと旨みを閉じ込めたスイーツの詰め合わせで、添加物は使用せず、低糖質に仕上げています。血糖値があがりにくいため太りにくく、妊娠中の女性でも安心して食べてもらえます。

農家さんが大切に育てた愛情と栄養満点の野菜を使ったスイーツは、甘さもあり、妊婦さんへの贈りものに最適ですよ。価格は約2,700円。

妊婦さんが喜ぶお菓子ギフト2. イルパタタ フルーツケーキ

• ナッツとフルーツがぎっしり入って栄養価も高いので、スイーツ好きの妊婦さんのおやつとして贈るのがおすすめ
• 値段はリーズナブルなのに、素朴で可愛いパッケージや上品な味わいで、手土産にも喜ばれる
• 胡桃やクランベリー、パインなどが絶妙に混ざり、甜菜糖や蜂蜜など材料にもこだわっているので安心

岡山県美星町で生まれたパティスリー「IL PATATA （イルパタタ）」。

洋酒がほのかの香るシックなフルーツケーキは、素朴で優しく忘れられない味わいです。甜菜糖や蜂蜜などの安全な材料にもこだわっており、ナッツやフルーツがぎっしり詰まっていて栄養もあるので、妊婦さんに喜ばれます。

妊娠してから間食に気を遣っている友人への手土産におすすめですよ。価格は約1,500円。

【スープ】妊婦さんへ贈るのにおすすめな食べ物2選

つわりで食べるのが難しかったり、体重管理をしながら栄養補給が必要であったり、妊婦さんの食事には悩みはつきもの。少しでも悩みが軽減される食べ物を贈ってあげたいですよね。

ここでは、のど越しもよく、栄養摂取もできて妊婦さんへの贈り物にぴったりの野菜スープを紹介します。

栄養満点で優しい味わいのスープであれば、妊婦さんにも感謝されるはずです。

妊婦さんが喜ぶスープギフト1. カゴメ 野菜と豆の具だくさんポタージュ16袋

• 豆や野菜を手間ひまかけて煮込み、柔らかな食感に仕上げたスープが4種類楽しめる
• 温めるだけで簡単に野菜の栄養がとれるので、つわりで体調が不安定な妊婦さんにも喜ばれるギフト
• 1食当たり、塩分は1g以下、カロリーも100kcal以下に抑えられておりヘルシー

人気食品メーカー「カゴメ」から販売される、自慢の野菜スープ。

野菜を長時間加熱し、甘みやうま味を凝縮したカゴメ独自の「野菜だし」をポタージュの具材と合わせています。野菜の大きさにもこだわっているので素材の舌触りも楽しめて、食べ応えばっちり。温めるだけで手軽に栄養補給になり、「美味しいし便利だね！」と喜んでもらえるでしょう。

つわりで体調の安定しない妊婦さんへのギフトにおすすめです。価格は約4,860円。

妊婦さんが喜ぶスープギフト2. ベジタル マタニティスープギフト

• 現役ママや産婦人科医、管理栄養士が協力して作られた、妊婦さんへのプレゼントにおすすめのマタニティスープ
• 食事の１品や夜食、おやつなどで、温めるだけで手軽に美味しく栄養補給ができる
• 赤ちゃんの成長に必要な「葉酸」や「鉄分」、「たんぱく質」「カルシウム」などが入っている

3,000人の現役ママや産婦人科、管理栄養士の協力のもと、夜食やおやつに手軽に栄養補給ができるよう考案された「ベジタル」のスープ。

美味しいのはもちろん、おなかの赤ちゃんの成長に必要な「葉酸」や「鉄分」、「たんぱく質」、「カルシウム」などが入っています。

飲みやすさも重視されているため、「食欲が無いときでも食べられる！」と笑顔になってもらえるでしょう。

つわりのある妊娠初期から成長期の胎児を育む全ての妊婦さんに贈りたいギフトですね。価格は約3,500円。

妊婦さんへ美味しい食べものギフトを贈って、祝福の気持ちを伝えましょう！

妊娠すると、つわりで食事を受け付けなくなったり、逆に食べすぎてしまったりと、食に敏感になりがちです。ですが、赤ちゃんの健康のためにも、妊婦さんは体調管理をしながらしっかり栄養を補給すべき。

妊婦さんを気遣う気持ちのこもった食べ物のギフトあれば、相手に喜ばれること間違いなし。

フルーツやヘルシーなお菓子、スープなど、食べやすく栄養価の高いギフトを選んで、お祝いの気持ちを届けましょう。