青汁のおすすめ特集！定番の人気商品からフルーツ青汁など飲みやすい商品まで紹介。

青汁を飲むメリット｜苦さを我慢しても得たい効果とは？

健康に良いというイメージはあっても、具体的にどんな効果やメリットが得られるのか、良くわからない人も多いですね。そこで次に、青汁を飲むメリット、飲んで得られる効果を2点取り上げてみました。

青汁の効果が気になる人も、ぜひチェックしてみてください。

青汁のメリット1. ビタミンや食物繊維、ミネラルなどがバランス良く摂取できる

青汁は、基本的に手軽に栄養補給することを目的に作られているため、ビタミンや食物繊維など、現代の食生活で不足しやすい栄養素を摂取できるように作られています。

忙しくて食事に気を使えない時などは、どうしても野菜不足になったり栄養が偏ったりしてしまいがち。そんな時、毎日の食事に青汁を一杯プラスするだけで、不足していた栄養素をしっかりとチャージ。毎日の健康的な体を作ってくれる、マストアイテムに早変わりすることでしょう。

最近では、子供でも飲めるよう苦さを抑えた青汁あるので、野菜嫌いの子供を持つ親御さんにとっても、強い味方になってくれるでしょう。

青汁のメリット2. 水にとかしたり、料理に入れたりとアレンジがしやすい

青汁は、液体の健康食品というイメージがありますが、近年販売されている青汁のほとんどは粉末タイプの商品です。液体タイプだとどうしてもそのまま飲まなければなりませんが、粉末タイプであれば、料理にこそっと入れたりと1つの素材として使うことができます。

水はもちろん、牛乳やフルーツジュース、ヨーグルト、スープなど液体の料理にはもちろん、パンやお好み焼きなど小麦粉を使った料理にもGOOD。

様々な食品との相性が良いため、毎日続けても飽きずに美味しく摂取できます。「健康食品に興味はあるけど、本当に継続して摂れるかどうか不安！」という人は、粉末タイプを料理のアレンジとして使うのもおすすめですよ。

青汁の比較方法｜自分に合う商品の正しい選び方とは？

たくさんの青汁商品の中から、自分の用途に合ったものをどう選べばいいのか、悩んでしまうことも多いですね。ここでは、自分に合った青汁の選び方について詳しく解説していきます。

原料から価格、飲み方など、様々なポイントをご紹介しているので、参考にしてください。

青汁の選び方1. 原料の効果効能から選ぶ

青汁と1つにまとめて言っていますが、基本的に青汁は、商品によって使われている原料、摂取できる栄養成分が異なります。期待できる効果効能もそれぞれの商品ごとに違うため、自分の用途に適した商品を選ぶようにしましょう。

次に、青汁に良く使われている定番食材の特徴を、それぞれ詳しくまとめてみました。自分が望む効果効能を得るためには、どの原料が適しているのか、チェックしてみてください。

ケール｜カルシウムやビタミン、食物繊維が豊富で体を内側から綺麗にする

ケールは青汁の原料として、代表的な食材で、粉末、ドリンク、タブレットなど、どのタイプの青汁にも含まれていることが多い原料。

レタスに似た見た目で育てやすく、北海道から沖縄まで全国各地で栽培されています。野菜の中でもケールは、様々な栄養がギュッと詰まっていることで有名。

貧血対策に良いとされる葉酸＆鉄分や、骨・歯の健康に欠かせないカルシウム＆ビタミンK、便秘を和らげるのに役立つ食物繊維、エイジングケアが期待できるビタミンA・C・Eなど栄養が豊富に含まれています。

大麦若葉｜ケールよりも苦味が少なく、飲みやすい

大麦若葉は、ケールに並ぶ青汁原料の代表格。ビールや麦茶の原料にもなっている大麦ですが、その若葉には、たくさんの栄養素が含まれているのです。

ビタミンやミネラルの他、食べ物の消化・吸収・代謝を促す酵素や、老化防止の効果が期待できる抗酸化成分などもバランス良く摂取できます。

ケールと比較して苦みや臭みが少なく、大麦若葉の青汁は飲みやすいことでも人気です。

よもぎ｜腸内環境を良くする日本古来の青汁原料

野草の1種であるよもぎは、昔からお茶や和菓子の原料として日本で親しまれてきた食材。豊富な食物繊維のほか、クロロフィル、ベータカロテンなど多く含んでおり、体を健康に保つ食材として最近は幅広い健康食品に使用されています。

よもぎに含まれている上記の栄養素は、腸の調子を整えたり、貧血を改善したりする効果効能が期待できるとされています。また、よもぎは、血流を促し体を温めるのにも良いため、冷え性にお悩みの人にもおすすめです。

明日葉｜20種類以上のビタミンやミネラルが含まれた栄養満点の食材

明日葉は、大麦若葉と同様に青汁によく含まれている食材。

20種類以上のビタミンやミネラルが含まれているとされ、特に「造血ビタミン」として知られるビタミンB12や、抗菌作用のあるバイオフラポノイドは、非常に貴重な成分。

明日葉が入っている青汁は、あらゆる栄養成分がバランスよく含まれる優秀アイテムと言えますよ。

青汁の選び方2. 飲みやすさ重視ならフルーツ入りを選ぶ

「青汁は体に良いけど、美味しくないんじゃない？」

と味に対してマイナスなイメージを持っている人は少なくないはず。いくら健康のためとはいっても、味が気に入らなければ毎日続けることは難しいですね。

最近では、クセの無い素材を使った青汁や、甘みなどを加えてのみやすくしている青汁もたくさんあるので、味に不安がある人は、ぜひチェックしてみてください。

フルーツをプラスした青汁は基本的に飲みやすい青汁である傾向があるため、とにかく美味しくて飲みやすい青汁が良いという方は、フルーツが使われているかどうかを見ておくと良いかも！

青汁の選び方3. 飲み方に合わせて種類を選ぶ

青汁の商品は、【粉末／ドリンク／タブレット】の3タイプに分けられるので、継続して飲むためには、自分の用途に合ったタイプのものを選ぶことが大切です。

水などに溶かして飲む粉末は、野菜などの原料をそのまま粉砕して粉上に加工したもの。様々な食材と混ぜてアレンジしやすいでしょう。

液状のドリンクタイプは、缶や紙パックなどに入っていて、封を開けたらそのまますぐに飲めるのがメリット。タブレットタイプは粒状になっており、サプリメントとして味などを気にせず摂取できます。

青汁の定番商品は基本的に粉末タイプになるため、今記事では粉末タイプをメインでご紹介します。

青汁の選び方4. 添加物がなく、安全な商品を選ぶ

健康作りのために利用することの多い青汁だからこそ、添加物を使わず、食品の安全に配慮して作られた商品ベスト。大麦若葉や明日葉など、契約農家で採れた原料だけを使っている青汁だと、産地の県名まではっきりしていて安心。

産地について詳しく表示されている商品は、それだけ品質にもこだわっているということなので、品質の高さを信頼しても良いと思います。

青汁の選び方5. 無理なく続けられる安い価格の商品を選ぶ

野菜を主な原料として作られている青汁は、1度飲んですぐにはっきりとした効果が得られるものではありません。一定の期間続けて飲むことで、改善を図っていくのが非常に大切。

青汁を選ぶ際には、継続して購入できる価格であるかどうかをチェックする必要があります。野菜1種類だけを使ったシンプルな青汁など、安い価格で提供されている商品も多いので、予算に合わせて探してみましょう。

1杯あたり安くて20～30円、高くて200円程度かかり、液体タイプよりも、粉末やタブレットタイプの方が比較的安く済む傾向にあります。

青汁のおすすめランキング｜"健康的で飲みやすい"と人気の商品を徹底比較

青汁の特徴や選び方などを理解しても、大量にある青汁商品の中からどれがいいかを1から探していくのは非常にめんどくさいですし、大変なこと。

そこで今回は、SmartlogがAmazonや楽天など通販で購入できる商品を中心に、青汁のおすすめ人気ランキングを作成。あなたに必ず合う青汁が見つかるランキングになっていますので、ぜひ参考にしてみてください。

青汁のおすすめランキング第1位：野菜屋さんが作った青汁 ドクターベジフル青汁

今や、人気青汁の頂点に君臨しているのが、野菜屋さんが野菜不足を補って欲しいという思いで作り上げた、ドクターベジフル青汁。

含まれている21種類の野菜は、全て九州で作られた野菜を使用しており、添加物も一切含んでいません。さらに、より安心して飲んで欲しいという思いを込めて、農家さんの顔も全て記載されています。

─実際に購入した人たちの声─

実際に青汁を飲んでいる人は、20代、30代と若い人も多く、とにかく飲みやすいと大好評。最近、野菜不足だなぁと感じている方は、ぜひこの機に青汁に頼ってみて。

今なら、初月全額返金も対応しています。まずは気軽に試してみてください！

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ドクターベジフル青汁の口コミ

5歳の娘がなかなか野菜を食べてくれないことが悩みでしたが、この青汁を牛乳やヨーグルトに混ぜるだけで、色んな種類の野菜を簡単に摂ることが出来るのでとても助かります！子供のことを考え野菜は特に産地が気になるのですが、全て九州産なので安心です。（みなみ／36歳女性）

^{出典：https://dr-vegefru.com/}

青汁が苦くて美味しくないイメージがありましたが、全く苦くなく、ほのかに甘く飲みやすかったです。どの野菜も主張しすぎず、色んな野菜のうまみのようなものを感じました。（うちこ／31歳女性）

^{出典：https://dr-vegefru.com/}

想像していたよりも甘味があって、とても飲みやすかったです。サラダ代わりに飲みたいので、これだけの野菜が入っているのは嬉しいです。スッキリを期待します。（ペコ／30歳女性）

^{出典：https://dr-vegefru.com/}

商品ステータス

• 内容量：3g×30包
• 青汁原料：大麦若葉、ケール、桑の葉、紫いも、サニーレタス、さつまいも、トマト、ちんげん菜、ゴボウ、大葉、ピーマン、春菊、グリーンリーフ、アスパラガス、ほうれん草、小松菜、キャベツ、かぼちゃ、レタス、人参、パセリ
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：98円（定期コースの初回）
• カロリー：1包あたり9.7kcal

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青汁のおすすめランキング第2位：大正製薬 ヘルスマネージ 大麦若葉青汁＜キトサン＞

青汁のおすすめランキング第2位は、特定保健用食品（トクホ）としても認可されているヘルスマネージの大麦若葉青汁<キトサン>。

トクホとは、含まれている成分の有効性、安全性などを消費者庁が認めた商品のことを指し、世の中に星の数ほどある食品の中でも、ほんの一握りの商品しか認められていません。

販売数1億2000杯（※1）、継続希望者90％（※2）を誇る大人気の青汁に弱点はなし。2,052円から試せて、気に入ったら継続、万が一体に合わないなどあってもすぐに解約できるのはこの商品に自信があるからこそ。

将来の健康のために、トクホの青汁を毎日の食卓にプラスしてみてください！

※1：2019年7月時点
※2：ヘルスマネージ 大麦若葉青汁＜キトサン＞定期コースご利用のお客様へのアンケート結果（2017年3月実績）

大麦若葉青汁の口コミ

コレステロール対策はもちろん、野菜の栄養もしっかりでありがたい。飲みやすいのが一番いいですね。（50代女性）

^{出典：https://www.taisho-direct.jp/}

コレステロールが高めだったので購入し始めました。飲み続けてよかったと思っています。これからも続けていきたいです。いつもありがとうございます。（60代男性）

^{出典：https://www.taisho-direct.jp/}

美味しくて飲みやすいので、これからも飲み続けたいと思います。飲みやすいのが一番いいですね。（50代女性）

^{出典：https://www.taisho-direct.jp/}

商品ステータス

• 内容量：3g×30包
• 青汁原料：大麦若葉末、還元麦芽糖、抹茶／キトサン（カニ由来）、トレハロース、増粘多糖類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：約68円
• カロリー：1包あたり9.7kcal

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青汁のおすすめランキング第3位：美的ラボ まんぷく美人青汁 置き換えダイエット

置き換えダイエットとしても人気を集めている、まんぷく美人青汁。20代はもちろん、30代、40代の女性たちから手軽に続けられるからダイエットとしてもしんどくないと大好評です。

胃の中で膨らむ「こんにゃくマンナン」が食べすぎないよう満腹感を感じさせてくれるため、毎日の食事をちょっと減らして置き換えるだけ摂取カロリーを大幅に減らしてくれます。さらに、「プラセンタ」「コラーゲン」の美容成分が体を内側からキレイに。

今なら初回は送料の630円のみ！

「毎日の健康＋ダイエット」の両方を手に入れたい方は、ぜひまんぷく青汁を試してみて！

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商品ステータス

• 内容量：3g×30包
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：0円（定期コースの初回）
• カロリー：1包あたり6.95kcal

フルーツ青汁のおすすめ6選｜苦味が苦手な方も飲みやすい！

青汁は栄養素が豊富で体に良いと知っている人も多いですが、苦味が苦手でなかなか飲めないという人もいるのではないでしょうか。

そこで、今回はフルーツ青汁を厳選して6つご紹介します。果物の甘みが加わり、苦手な方も飲みやすい青汁になっています。

お子様も飲める商品になっているので、ご家族用の青汁を探している方はぜひ参考にしてくださいね。

フルーツ青汁のおすすめ1. SENOBIRU こどもバナナ青汁

こどもに青汁を飲んで欲しいと思っても、やっぱり嫌がられてしまうことはよくありますよね。

そんな野菜嫌いなお子さんには、こども用のフルーツ青汁を飲ませるのがおすすめ。こちらのフルーツ青汁は、お子さんに青汁を楽しんで飲んでもらえるようにと、とにかく飲みやすく改良。もちろん、青汁としての栄養も申し分なし。

今なら、60日間であれば返金保証付き。お子さんの健康のために、こちらの1杯をぜひお試しあれ。

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商品ステータス

• 内容量：30包
• 青汁原料：大麦若葉末、バナナパウダー、黒糖粉末、ビフィズス菌末など。
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：30円（初月のみ）

フルーツ青汁のおすすめ2. GOKURICH 美容青汁

ほとんどの人は健康のために青汁を飲むと思いますが、せっかくなら肌に優しい成分を含んでいたり、めちゃくちゃ美味しい青汁が良いですよね。

第5位のGOKURICHは、フルーツ味でめちゃくちゃ飲みやすくて、美容成分を多く含む女性に優しい人気の青汁。その人気は、@cosmeのドリンク部門で第1位に選ばれるほど。

満腹感を感じられるようになっているため、置き換えダイエットにも使えます。この青汁で、体の内部から健康的になっていきましょう！

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商品ステータス

• 内容量：30袋
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：26円（初月のみ）

フルーツ青汁のおすすめ3. ヤクルト 朝のフルーツ青汁

「青汁を飲んでみたいけど、美味しくないとやっぱり続けられないのでは？」と不安に感じる人も多いですね。そこでおすすめするのが、乳酸菌飲料で人気の「ヤクルト」から発売されている『朝のフルーツ青汁』。

大麦若葉をベースとした青汁で、バナナとマンゴー・りんご・アセロラのフルーツ4種類をプラスすることで、甘みと酸味の効いた美味しい味わいに仕上げています。

青汁特有のクセなどを感じず飲みやすいと口コミでも人気。無理なく続けられる青汁を利用したい人は、ぜひお試しください。

商品ステータス

• 内容量：7g×15袋
• 青汁原料：大麦若葉エキス末（デキストリン、大麦若葉エキス）、リンゴ粉末果汁（デキストリン、リンゴ果汁）、バナナパウダー、他7種類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：47円
• カロリー：1袋(7g)あたり19~30kcal

フルーツ青汁のおすすめ4. めっちゃぜいたくフルーツ青汁

「ダイエット中に活用できる青汁を探したい。」そんな人におすすめするのが、美と健康に関する商品を取り扱う「clavis」の『めっちゃぜいたくフルーツ青汁 』です。

大麦若葉をはじめとする4種の青汁原料に、フルーツや海藻由来の酵素181種、ヒアルロン酸などの美容成分3種、さらに乳酸菌まで、健康に良い成分をその名の通り贅沢に配合しています。フルーツ野菜ジュールみたいで、ほんのり甘くとても飲みやすいのも人気の理由。

累計販売数2,700万本を誇る人気商品なので、ヘルシーな食品を取り入れたいダイエット中の人は、ぜひチェックしてみましょう。

商品ステータス

• 内容量：30包
• 青汁原料：還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発酵物乾燥粉末、他22種類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：226円
• カロリー：1包あたり約11.7kcal

フルーツ青汁のおすすめ5. エムエムシー企画 綺麗に美味しいフルーツ青汁

美容を気づかう人に人気の商品が、青汁やアクアリウム関連事業を展開する「エムエムシー企画」の『綺麗に美味しいフルーツ青汁』。

大豆イソフラボンとプラセンタエキス、ヒアルロン酸などの、美容成分が配合されているのが魅力です。青汁原料は全て国産で、クセが少ない大麦若葉や、野菜の王様ともいわれるほど栄養豊富なケール、すっきりとした後味の桑の葉など、5種類をブレンドしているため、バランス良く栄養が摂れるでしょう。また、「飲みやすい」と口コミでも人気で美味しい青汁を楽しめちゃいます。

美を追求するあなたにぴったりの青汁なので、女性の方はぜひこちらの青汁を活用してみてください！

商品ステータス

• 内容量：3g×30包
• 青汁原料：大麦若葉粉末、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、還元麦芽糖、デキストリン、植物発酵抽出物、ケール粉末、ボタンボウフウ(長命草)粉末、ヨモギ粉末、他10種類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：66円
• カロリー：1包あたり9.9kcal

フルーツ青汁のおすすめ6. サンスター 健康道場・美味しい青汁

より手軽に飲める青汁をお探しの人に人気なのが、健康食品やスキンケア用品を取り扱う「サンスター」の『健康道場・美味しい青汁』です。

缶ドリンクになった青汁で、開封してそのまま飲めるため、水の量を計ったり、粉を溶かしたりするなど、準備の手間もかからないのが人気の理由。ブロッコリーをメインに、セロリやケールなどの青野菜を9種類配合し、りんごとレモンもプラスすることで、比較的飲みやすく仕上がっています。

忙しい人でもサッと使えて便利なので、ぜひ手軽に飲める美味しい青汁を検討してみてください。

商品ステータス

• 内容量：160g×30本
• 青汁原料：ブロッコリー、セロリ、キャベツ、ケール、ほうれん草、レタス、パセリ、大根葉、小松菜、りんご、レモン、クチナシ色素
• タイプ：ドリンクタイプ
• 1杯あたりのコスト：190円
• カロリー：1本あたり61kcal

大麦若葉青汁のおすすめ6選｜野菜不足の解消に最適！

忙しい日々で野菜不足になりがちな方におすすめなのが、大麦若葉青汁です。

野菜が不足しがちな人は特に、大麦若葉青汁を飲むことで足りない栄養を補えます。

大麦若葉青汁の中でもおすすめの6つを厳選してご紹介します。

大麦若葉青汁のおすすめ1. 山本漢方製薬 大麦若葉粉末100%

人気健康食品メーカー「山本漢方製薬」の『大麦若葉粉末100%』は、子供から高齢の人まで、家族みんなで飲める青汁をお探しの人に、お試しいただきたい商品です。

大麦若葉だけで作られており、添加物や甘味料なども不使用のため、好みを問わず利用しやすいと人気を集めています。また、牛乳・豆乳、バナナシェイク、インスタントスープと合わせた多彩なアレンジ方法もパッケージで案内されていて、とても飲みやすいですよ。

1杯20円台とかなり安い値段でありながら、豊富な栄養素を含んだ大麦若葉で飲みやすいとコスパ◎。家族の健康のために青汁を取り入れたい方は、ぜひ試してみてくださいね。

商品ステータス

• 内容量：3g×44包
• 青汁原料：大麦若葉
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：23円
• カロリー：1包あたり9kcal

大麦若葉青汁のおすすめ2. 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉

コスパを重視したい人に人気なのが、健康飲料メーカー「日本薬健」の『金の青汁 純国産大麦若葉』。1日1～2包が摂取目安で、1包あたり23円と安い価格だから、予算が限られている人でも続けやすいですよ。

安いと聞くと、品質面が気になってしまいますが、原料の大麦若葉は九州の契約農家で栽培されたものを使用。さらに、栽培中は農薬も使っておらず、国内にある製造工場では残留農薬と放射能検査を定期的に行うなど、品質にもしっかり配慮されていて安心でしょう。

できるだけ安い青汁をお探しの方は、ぜひこちらの青汁を試してみてください。

商品ステータス

• 内容量：3gx90包
• 青汁原料：大麦若葉粉末
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：23円
• カロリー：:1パックあたり／8.8kcal

大麦若葉青汁のおすすめ3. ヤクルト 青汁のめぐり ヤクルトヘルスフーズ

一定期間継続して飲む青汁は、やはり手に入れやすい商品を選ぶのが便利。

『青汁のめぐり』は、インターネット通販はもちろんのこと、サンドラッグをはじめとする全国のドラッグストアや薬局、スーパーなどで幅広く市販されています。市販青汁でとても人気で、必要な時にすぐに探しやすく、継続しやすいでしょう。美味しくて子供の野菜不足を補うために買っている親御さんもいますよ。

青汁を初めて利用する人はうっかり買い忘れてしまうことも多いので、ぜひこちらの市販青汁をお試しください。

商品ステータス

• 内容量：7.5gx30袋
• 青汁原料：大麦若葉末、マルチトール、フラクトオリゴ糖、ガラクトマンナン(食物繊維)、 明日葉末、抹茶、他2種類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：47円
• カロリー：1袋あたり約25kcal

大麦若葉青汁のおすすめ4. やわた 昔ながらの本青汁

野菜以外の成分も一緒に摂取したい場合にぴったりなのが、健康補助食品とサプリメントを扱う「やわた」の『昔ながらの本青汁』です。

主原料の国産大麦若葉は、農薬を使わず栽培されたもので、品質面でも安心。肥料をまきながら畑を耕すなど、土作りからこだわることで、色が濃くてハリのある、栄養豊富な大麦若葉が育つのです。

おなかに優しい乳酸菌や、栄養機能食品であるビタミンCも加えられており、青汁でプラスアルファの成分を摂りたい人にも、おすすめします。

商品ステータス

• 内容量：3g×15袋
• 青汁原料：大麦若葉粉末(国内製造)、還元麦芽糖水飴、乳酸菌(乳成分を含む)、ビタミンC
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：79円
• カロリー：1袋あたり7.7kcal

大麦若葉青汁のおすすめ5. サントリー 極の青汁

青汁初心者の人は、失敗を避けるために、人気メーカーの商品を選ぶのも一つの方法です。ここでご紹介する「サントリー」は、青汁商品を累計2億杯分も販売した実績を持つ、信頼性の高い大手飲料メーカー。

そんな大手メーカーの中でも『極の青汁』は、高い満足度＆継続意向度を誇る人気商品です。国産の明日葉や大麦若葉に、抹茶・煎茶をブレンドすることで、毎日飲んでも飽きがこない味わいになっています。

クセが無いため牛乳に混ぜるなどのアレンジもしやすく、青汁を初めて飲む人でも美味しく続けられるでしょう。ぜひ飲みやすい青汁で健康管理に気を使ってみて。

商品ステータス

• 内容量：3.3g×30包
• 青汁原料：大麦若葉末、マルチトール、ガラクトマンナン(食物繊維)、明日葉末、抹茶、煎茶 キシロオリゴ糖、酵素処理ルチン
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：141円
• カロリー：1包あたり8.5～13.0kcal

大麦若葉青汁のおすすめ6. バイオフーズインターナショナル HealthLead 有機大麦若葉100%

健康維持のために利用する青汁だからこそ、有機原料にこだわりたいと思う人も多いはず。

そこでご紹介したいのが、健康飲料を販売する「バイオフーズインターナショナル」の『HealthLead 有機大麦若葉100%』です。2年以上、化学肥料や農薬を使わず、たい肥などで土作りをして育てられた、有機大麦若葉を100%使用しています。

農林水産省が認証する有機JASマークも取得していて安全なので、ナチュラルな原料を選びたい人は、ぜひどうぞ。

商品ステータス

• 内容量：230g
• 青汁原料：大麦若葉末
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：13円
• カロリー：1杯分3gあたり8.5kcal

ケール青汁のおすすめ2選｜ビタミン＆ミネラルが豊富。

ケール青汁は、健康的な食生活を送りたい方に人気の商品です。

ケール青汁に含まれる栄養素は豊富で、ビタミンやミネラルを手軽に取り入れることができます。

そこで、弊社がおすすめするケール青汁の中から2つを厳選してご紹介します。

健康に配慮した生活を送りたい方にはぜひお試しいただきたい商品です。

ケール青汁のおすすめ1. キューサイ ケール青汁 粉末タイプ

「青汁を飲むなら、やはり定番のケールが欠かせない。」そう考えるあなたには、健康食品や化粧品を扱う「キューサイ」の『ケール青汁 粉末タイプ』がぴったり。

ケールは、有機JAS認定を取得した島根の自社農場と、九州の農家で農薬＆化学肥料を不使用で栽培された原料だけを厳選しています。

外国産ケールを使った品質に不安を感じる商品もある中、こちらの青汁は安全性にもきちんと配慮していて安心なので、栄養豊富なケールをしっかり摂りたい人には、見逃せませんよ。

商品ステータス

• 内容量：7g×30包
• 青汁原料：国産ケール、ビタミンＣ
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：103円
• カロリー：1包あたり16～27kcal

ケール青汁のおすすめ2. ファンケル 1日分のケール青汁 緑黄色野菜120g

化粧品や健康食品を取り扱う「ファンケル」の『1日分のケール青汁 緑黄色野菜120g』は、青汁でできるだけたくさんの野菜を摂取したい人に、一押しの商品です。

1杯あたり、ケール生葉120gがギュッと詰まっていて、1日分の緑黄色野菜量がカバーできるのが魅力。また、ケールは苦みやクセがあるイメージも強いですが、こちらの商品は雑味がなくサラリとした喉越しなので、青汁が苦手な人でもすっきり飲みやすくなっています。

たっぷり野菜が摂れる青汁をお探しの人には、ぴったりでしょう。

商品ステータス

• 内容量：10g×30本
• 青汁原料：ケール（国内産）、でんぷん分解物、難消化性デキストリン（食物繊維）
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：154 円
• カロリー：1本あたり33kcal

乳酸菌青汁のおすすめ3選｜酵素や食物繊維配合の製品も紹介！

乳酸菌青汁は、健康志向の方から注目を集めている商品です。

腸内環境を整えるために乳酸菌を配合した商品が多く、中には酵素や食物繊維も配合されている商品もあります。

そこで、弊社がおすすめする乳酸菌青汁の中から3つを厳選してご紹介します。

腸内環境を整え、健康的な生活を送りたい方にはぜひお試しいただきたい商品です。

乳酸菌青汁のおすすめ1. 伊藤園 毎日1杯の青汁 粉末タイプ

「飲みやすい味の青汁を選びたいけど、フルーツやハチミツなどの糖分は避けたい。」そんなあなたには、飲料メーカー「伊藤園」の『毎日1杯の青汁 粉末タイプ』が一押しです。

糖類を使わず、緑茶をブレンドすることで、すっきりとしたさわやかな風味に仕上げています。ブロッコリーやダイコン葉などの野菜も使われている他、現代の食生活で不足しがちな食物繊維なども配合されており、幅広い栄養素が手軽に摂れるのも人気の理由です。

適度な苦味が特徴的な青汁なので、甘いものが苦手な人にも大人気。ぜひ青汁らしい商品を手に入れたい方はぜひ検討してみてください。

商品ステータス

• 内容量：5.6g×20包
• 青汁原料：食物繊維、大麦若葉粉末、緑茶粉末、ほうれん草粉末、ブロッコリー粉末、ケール粉末、米こうじ粉末、ボタンボウフウ粉末、スピルリナ、他3種類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：57円
• カロリー：1包あたり13kcal

乳酸菌青汁のおすすめ2. アサヒ 乳酸菌+酵素 大麦若葉

乳酸菌入りの青汁が気になるあなたにおすすめしたいのが、飲料メーカー「アサヒ」の『乳酸菌+酵素 大麦若葉』です。

2種類の乳酸菌の他、酵素や善玉菌の栄養となるフラクトオリゴ糖も配合されており、腸に関連する成分を効率的に摂取できます。青汁野菜には、九州で栽培された大麦若葉と桑の葉を使用しており、どちらも味・匂いにクセが無い素材のため、さらっとした飲み口も手伝って、継続しやすいでしょう。

健康管理のために乳酸菌を取り入れてみたい人も、ぜひ選んでみてはいかがでしょうか。

商品ステータス

• 内容量：3g×60袋
• 青汁原料：大麦若葉粉末（九州産）、チコリ由来オリゴ糖、穀物発酵エキス末（小麦を含む）、有胞子性乳酸菌末、桑葉末、他2種類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：36円
• カロリー：1袋あたり9.9kcal

乳酸菌青汁のおすすめ3. 世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁

「飲みやすい味＆高品質のどちらにもこだわりたい。」そんな要望に応えてくれるのが、自然派食品や化粧品を販売する「世田谷自然食品」の『乳酸菌が入った青汁』です。

原料は、自然素材や自然由来の成分にこだわっているほか、生産環境などついても、直接現地へ行って確認を取るなど、徹底した品質管理を行っています。

また、ベースとなる大麦若葉は、何種類も飲み比べた上で、甘みやコクを感じる島根産のものを厳選。美味しくて安心して飲める青汁をお求めの人にはぴったりでしょう。

商品ステータス

• 内容量：3.2g×15包
• 青汁原料：大麦若葉粉末、還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン（食物繊維）、抹茶、クマザサ粉末、植物性乳酸菌、他2種類
• タイプ：粉末タイプ
• 1杯あたりのコスト：159円
• カロリー：1包あたり7.78kcal

青汁のQ＆A｜意外と知らないよくある疑問を解説します！

青汁を選ぶ時や、飲み始めの頃は、青汁の効果効能や飲み方について、様々な疑問がわいてきます。そこで次に、青汁に関してよくある質問を5つ取り上げてみました。

それぞれに対して詳しく解説しているので、青汁を利用する際に役立てましょう。

Q1. 青汁はダイエットに効果的なの？

「青汁を飲む＝ダイエット」ということはありませんが、食前に青汁を飲むことで食欲を抑えたり、1食を青汁に置き換えることで摂取カロリーを減らしたりするなど、ダイエットに役立てた人もいるようです。

ちなみに青汁のカロリーは、一般的に1回あたり約10kcal。高いものでも約60kcalなので、摂取カロリーを抑えたいダイエット中には適した食品でしょう。

Q2. 飲むタイミングはいつが良いの？

青汁は、1日1～2杯を目安として摂取する商品が多いです。基本的にはどのタイミングに飲んでもOKですが、特に胃の中が空っぽになっている朝の時間帯に飲むと、より栄養を吸収しやすいため、おすすめされています。

ただし、継続して飲むことが大切なので、朝はバタバタして忙しいという人は就寝前に飲むなど、習慣化して飲み忘れの無いように工夫しましょう。

Q3. 妊娠中に青汁は飲んでも平気？

青汁は食品のため、基本的には妊婦の人でも飲めます。ただし、商品ごとに含まれる原材料が異なるため、妊婦さんの体質や体調によって、体に合わない場合も考えられるでしょう。

青汁を飲みたい妊婦さんは、心配であれば事前に医師に相談するのがおすすめです。万が一、摂取後に体調を崩すなどのトラブルが表れたら、飲用を中止して、病院にかかりましょう。

Q4. 青汁は中性脂肪を下げる効果があるの？

結論から言うと、青汁を飲むだけで中性脂肪を減らすことはできません。中性脂肪を減らすなら、運動を積極的に取り入れてください。

ただ、青汁の中には、中性脂肪と密な関係のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を減らすトクホの青汁も販売されています。

LDLコレステロールが高くなり過ぎてしまうと、体に様々なトラブルを引き起こしてしまうため、しっかりと制御してあげることが健康へとつながります。

LDLコレステロールの低下を狙うなら、【ランキング2位：大正製薬のトクホの青汁】がおすすめ。本来、苦味に強い成分を極限まで飲みやすくした製品ですので、ぜひチェックしてみてください。

Q5. 青汁を飲めば野菜は食べなくてもいいの？

青汁には色んな栄養成分がバランス良く含まれていますが、あくまで野菜不足などを補うための栄養食品という立ち位置です。青汁を飲んでいれば、それだけで十分な栄養が摂れるということでは決してありません。

そのため、青汁に頼り切るのではなく、まずはバランス良く食事することを心がけましょう。健康維持のためには、質の良い食事や適度な運動が重要です。

自分にぴったりな青汁を、しっかりと続けて飲むようにしよう！

青汁を選ぶ際には、自分の用途に合った原料や価格を基準にするのが、失敗を避けるコツです。

シンプルな青汁からフルーツや栄養成分をプラスした飲みやすい青汁まで、幅広い商品があるので、今回のランキングなどを参考にしながら、ぜひあなたも青汁を探してみましょう。

たくさんの栄養が詰まった青汁を上手に活用して、健康維持に役立ててくださいね。