大人向け粉ミルクの人気おすすめ5選｜市販で買える健康商品を大特集
大人用の粉ミルクとは｜特徴や魅力を解説
赤ちゃん用の粉ミルクの製法をベースとして、製品に含まれる栄養成分やバランスを大人向けに調整したものが大人用の粉ミルクです。
栄養価が高く、カルシウムやタンパク質、ビタミン類を始めとした、普段の食事で不足しがちな栄養素を手軽に摂ることが可能。
牛乳よりも飲みやすい味に調整されていることや、開封前なら常温での長期保存が可能なこともあり、災害時に備えた保存食としても人気があります。
大人用粉ミルクの選び方｜飲みやすい商品を見つける方法とは
大人用粉ミルクは、メーカーや商品によって配合成分が異なります。初めて手に取る人にとっては、何を基準にして選んだら良いのか分かりませんよね。
まずは、満足のいく商品を選ぶために注目したいポイントについて、詳しくご紹介します。
大人用粉ミルクの選び方1. カルシウムに加えてビタミンDが入った物を選ぶ
大人用粉ミルクに一番期待するのは、やはり日頃不足しがちなカルシウムをしっかりと摂取できることですよね。
多くの商品で、1食分で1日に必要なカルシウムの1/3以上に相当する量が摂取できます。カルシウムはビタミンDを同時に摂取すると吸収率が高まるため、セットで入っているものを選ぶと良いでしょう。
他にも、鉄分などのミネラル類やコラーゲン、乳酸菌など、自分が摂取したい成分がさらにプラスされている商品を選ぶのがおすすめですよ。
大人用粉ミルクの選び方2. 牛乳が苦手な方は、味付きのものを選ぶ
大人用粉ミルクは普通の牛乳ほどはっきりとした風味を感じるものは少ないようですが、基本的にミルク味です。
溶かすときにコーヒーや青汁を使ったり、お料理に混ぜたりすることもできますが、それでも牛乳が苦手な人にとってはあまり気が進みませんよね。
最近では抹茶風味やヨーグルト風味など、他の味が楽しめるものも発売されています。「どうしても牛乳の味が苦手だけれど、健康のためには利用したい」という方は、他の味を試してみると良いでしょう。
大人用粉ミルクの選び方3. ダイエット中なら50キロカロリー以下のものを選ぶ
しっかりと食事管理をして健康に気を配りながら、日々ダイエットに励んでいる方もいますよね。
大人用粉ミルクは、不足しがちなたくさんの栄養を手軽に摂取できますが、同時にカロリーもプラスされてしまうのが悩みどころです。
カロリーが多いものでは、1食分で90kcalを超えてしまうものも。逆に1食分が50kcal以下に抑えられているものもあるので、摂取カロリーにもしっかりと気を使いたい方は、低カロリーの商品を選ぶようにしましょう。
大人用粉ミルクのおすすめ5選｜市販で買える人気商品を解説
粉ミルクを選ぶ基準は分かったけれど、実際にどんなものがあるのか分からない方もいますよね。
ここからは、薬局やスーパーなどで市販されている、美味しい大人用粉ミルクのおすすめを厳選して5つご紹介します。
各商品のおすすめポイントについても簡単に纏めてあるので、ぜひ参考にしてください。
おすすめの粉ミルク1. 森永 大人のための粉ミルク ミルク生活プラス
- 生きたまま腸まで届くビフィズス菌BB536は、継続的な摂取によって腸内環境の改善が期待できる
- 日頃意識しにくい中鎖脂肪酸や葉酸も配合されているので、手軽に補給できる
- 少量の水にもサッと溶けやすいので、様々なアレンジ料理が楽しめる
「成分表を見ても何が良いのか分かりにくいから、専門家のお墨付きがあれば安心」だと考える方もいますよね。
森永の『大人のための粉ミルク ミルク生活プラス』は、管理栄養士の97％から推奨されている人気商品。
ラクトフェリンを始めとして、日頃不足しがちで一般的な牛乳には含まれていない栄養成分を、バランスよく摂取できます。
どの成分に注目していいのか分からないという方は、管理栄養士からもおすすめされている、『大人のための粉ミルク ミルク生活プラス』を試してみてはいかがでしょうか。
Amazonで詳細を見る 楽天で詳細を見る商品ステータス
- カロリー：89 (kcal)／食
- カルシウム：220 (mg) ／食
- ビタミンD：◯
- 鉄分：◯
- 他に配合されている成分：11種のビタミン／7種のミネラル／タンパク質／ビフィズス菌BB536(生菌)／シールド乳酸菌®(殺菌)／ラクトフェリン／中鎖脂肪酸／食物繊維／DHA
- 内容量：300 (g)
- 味：ほのかな甘みが楽しめるさっぱりとした味わい
- メーカー：森永乳業
おすすめの粉ミルク2. 森永 大人のための粉ミルク ミルク生活プラス スティック
- 1食分ごとに分けられているため、必要なたびに計量する必要がなくて便利
- スティックから直接注げるため、周りにこぼして汚す心配がない
- ラクトフェリンを始めとした、牛乳には含まれていない様々な栄養素が手軽に摂れる
「健康に良いなら取り入れたいけれど、いちいち量るのは面倒だし、何度もスプーンを突っ込むのは雑菌が入り込まないか心配……」
森永の『大人のための粉ミルク ミルク生活プラス スティック』は、1食分にちょうど良い20gごとに個包装されているスティックタイプです。
毎回計量スプーンやキッチンスケールを用意する必要もなく、1度で使い切ってしまうため、衛生面でも安心できます。
計量する手間を省きつつ雑菌繁殖の心配もしたくない方には、『大人のための粉ミルク ミルク生活プラス スティック』が最適ですよ。
Amazonで詳細を見る 楽天で詳細を見る商品ステータス
- カロリー：89 (kcal)／食
- カルシウム：220 (mg) ／食
- ビタミンD：◯
- 鉄分：◯
- 他に配合されている成分：11種のビタミン／7種のミネラル／タンパク質／ビフィズス菌BB536(生菌)／シールド乳酸菌®(殺菌)／ラクトフェリン／中鎖脂肪酸／食物繊維／DHA
- 内容量：200 (g)、20(g) × 10本
- 味：ほのかな甘みが楽しめるさっぱりとした味わい
- メーカー：森永乳業
おすすめの粉ミルク3. 雪印 プラチナミルクfor バランス
- 12種のビタミン・8種のミネラルが入っているため、たった1杯足すだけで栄養バランスを取りやすくなる
- 冷たい水でも溶けやすいから、忙しい朝でも簡単に用意できる
- 味と成分の違うシリーズ展開がされているから、飽きることなく続けられる
「美味しいものでも毎日同じ味だと飽きてしまいそうだから、手軽にいろんな味を楽しみたいな」
そんな方におすすめなのが、雪印ビーンスタークの『ラチナミルクfor バランス』です。
こちらは基本の優しいミルク味の他に、『for バランス抹茶ミルク風味』と『for ビューティポタージュ風味』の計3種類の味がシリーズ展開されています。
風味だけではなく含有成分も異なっているので、基本の味は揃えつつ、その時の気分と体調に合わせてチョイスしたい方にはイチオシの粉ミルクです。
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- カロリー：82 (kcal)／食
- カルシウム：150 (mg) ／食
- ビタミンD：◯
- 鉄分：◯
- 他に配合されている成分：12種のビタミン／タンパク質／8種のミネラル／DHA
- 内容量：300 (g)
- 味：優しいミルク味
- メーカー：雪印ビーンスターク
おすすめの粉ミルク4. 雪印メグミルク 毎日骨太MBPスキム
- 1食60円程度で1日に必要なカルシウムの1/2が摂れて、コスパ抜群
- MBP(R)が2.5mg配合、希少な機能性たんぱく質を効率的に摂取できる
- 低脂肪なので、カロリーも抑えめ
「他の栄養素は食事やサプリメントで摂るから、カルシウムだけで良い。その分安いものが欲しい」という方もいるはず。
必要な栄養成分がカルシウムだけだというなら、雪印メグミルクの『毎日骨太MBPスキム』はいかがでしょうか。
1スティックに1日分の1/2のカルシウムが配合、さらにビタミンDも配合されています。それでいて税別400円程度とお財布にも優しい値段設定。
ちょっとでも安い値段で毎日たっぷりのカルシウムを摂りたい方には、『毎日骨太MBPスキム』が最適な商品です。
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- カロリー：56 (kcal)／食
- カルシウム：350 (mg) ／食
- ビタミンD：◯
- 鉄分：×
- 他に配合されている成分：タンパク質／糖質／ナトリウム／MBP(R)
- 内容量：200 (g)、 16(g) × 7本
- 味：ー
- メーカー：雪印メグミルク
おすすめの粉ミルク5. アサヒグループ食品 カラダ届くミルク
- これ一つで50種の栄養素が摂れるため、サプリメントをいくつも揃える必要がない
- 340mgと牛乳の3倍近いカルシウムが1食で摂取できる
- たんぱく質も5.1gと牛乳の1.5倍含まれているため、食欲が湧かない時でも手軽に補える
「あまりたくさんのものに手を出したくないから、一つの商品だけでいろいろ摂れるものがほしい」
複数のサプリメントなどから栄養を補おうとすると、結局何をどれだけ摂っているのか分からなくなくこともありますよね。
アサヒグループ食品の『カラダ届くミルク』には、ビタミンやミネラルを始めとした50種もの成分を配合しています。
様々な栄養素を1食で纏めて摂りたい方には、『カラダ届くミルク』がベストな選択と言えるでしょう。
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- カロリー：69 (kcal)／食
- カルシウム：340 (mg) ／食
- ビタミンD：◯
- 鉄分：◯
- 他に配合されている成分：11種のビタミン／12種のミネラル／18種のアミノ酸／タンパク質／DHA／α-リノレン酸／中鎖脂肪酸／コラーゲン／ヒアルロン酸／乳酸菌CP2305／グルコサミン／チコリ由来オリゴ糖／食物繊維／
- 内容量：140 (g)
- 味：ほんのり甘いミルク味
- メーカー：アサヒグループ食品
大人用粉ミルクを飲んで健康的な身体を手に入れよう！
日頃に不足しがちなカルシウムやタンパク質を始めとした、様々な栄養素を手軽に補えるのが大人用の粉ミルク。
水にさっと溶けやすく、料理やお菓子作りにも使用できて美味しい商品が多いため、牛乳そのものが苦手な人でも毎日の習慣に取り入れやすく便利です。
常温でも長く保存できることから、いざという時のためにストックしておくこともできます。
いろいろな味を試してみて、自分の味覚にぴったり合った粉ミルクを見つけてみてくださいね。
【参考記事】はこちら▽
